Hrana za možgane

Aktualno > Zanimivosti | piše: M. L. | 22.1.2014
Koeficient inteligence sporoča, kako hitro se lahko učimo, prilagajamo in razumemo svet okrog nas. Veliko je dejavnikov, ki nanj lahko vplivajo, med drugim tudi pravilna prehrana. Preberite s katerimi živili lahko izboljšate inteligenco.
Zelena zelenjava je zdrava tudi za možgane. (foto: www.sxc.hu)
Zelena zelenjava je zdrava tudi za možgane. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Orehi
Raziskava je pokazala, da 29 gramov orehov vsebuje 2,6 grama omega 3 maščobnih kislin, ena žlička orehovega olja pa vsebuje 1,4 grama nenasičenih maščob. Oboje pa pozitivni vpliva na naše možgane in izboljšuje njihove funkcije.

Surova jajca
Surova kokošja jajca že od nekdaj veljajo za dobro hrano, ki daje organizmu energijo. Strokovnjaki pa pravijo tudi, da je to živilo zelo pomembno za razvoj možganskih celic, saj vsebuje proteine in zdrave maščobe.

Zeleni čaj
Zeleni čaj je poln antioksidantov, ti pa pripomorejo tudi k obnavljanju možganskih celic in izboljšujejo inteligenco.

Borovnice
Tudi borovnice zelo ugodno delujejo na možgane. Raziskave so pokazale tudi, da ta sadež upočasnjuje staranje možganov.

Avokado
Avokado vsebuje oleinsko kislino, je mononenasičena maščoba. Pomaga obnavljati možganske celice.

Ribe
Ribe so polne omega 3 maščobnih kislin. Najbolj zdrave so losos, sardele. Kisline, ki jih vsebujejo, pozitivno vplivajo na možgane.

Zelena zelenjava
Zelena zelenjava je dobra tudi za možgane, bogata je z vitaminom E. zmanjšuje možnost za nastanek alzheimerjeve bolezni.
 
Morda te zanima tudi:

Kdo določa mojo vrednost?

Nič nisem vredna. Nihče me ne ceni. Dva stavka, ki ju j...

Vremenska napoved za 15. januar

Kakšno vreme se obeta?

Epidemija je podaljšana, a nekateri ukrepi so spremenjeni

Vlada je na včerajšnji seji podaljšala epidemijo za 60 ...

Vremenska napoved za 14. januar

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 13. januar

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 12. januar

Kakšno vreme se obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.