Hrana za možgane

Aktualno > Zanimivosti | piše: M. L. | 22.1.2014
Koeficient inteligence sporoča, kako hitro se lahko učimo, prilagajamo in razumemo svet okrog nas. Veliko je dejavnikov, ki nanj lahko vplivajo, med drugim tudi pravilna prehrana. Preberite s katerimi živili lahko izboljšate inteligenco.
Zelena zelenjava je zdrava tudi za možgane. (foto: www.sxc.hu)
Zelena zelenjava je zdrava tudi za možgane. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Orehi
Raziskava je pokazala, da 29 gramov orehov vsebuje 2,6 grama omega 3 maščobnih kislin, ena žlička orehovega olja pa vsebuje 1,4 grama nenasičenih maščob. Oboje pa pozitivni vpliva na naše možgane in izboljšuje njihove funkcije.

Surova jajca
Surova kokošja jajca že od nekdaj veljajo za dobro hrano, ki daje organizmu energijo. Strokovnjaki pa pravijo tudi, da je to živilo zelo pomembno za razvoj možganskih celic, saj vsebuje proteine in zdrave maščobe.

Zeleni čaj
Zeleni čaj je poln antioksidantov, ti pa pripomorejo tudi k obnavljanju možganskih celic in izboljšujejo inteligenco.

Borovnice
Tudi borovnice zelo ugodno delujejo na možgane. Raziskave so pokazale tudi, da ta sadež upočasnjuje staranje možganov.

Avokado
Avokado vsebuje oleinsko kislino, je mononenasičena maščoba. Pomaga obnavljati možganske celice.

Ribe
Ribe so polne omega 3 maščobnih kislin. Najbolj zdrave so losos, sardele. Kisline, ki jih vsebujejo, pozitivno vplivajo na možgane.

Zelena zelenjava
Zelena zelenjava je dobra tudi za možgane, bogata je z vitaminom E. zmanjšuje možnost za nastanek alzheimerjeve bolezni.
 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (13. 1. - 19. 1. 2025)?

Teden se bo pričel z občutljivo energijo Polne lune v z...

Kaj pomeni, če vaša mačka rada sedi na vas?

Mačke že tisočletja veljajo za skrivnostna in posebna b...

Ideja za kosilo: Svinjska rebrca v čebulni omaki

Svinjska rebra v čebulni omaki so čudovita jed, postrež...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (6. 1. - 12. 1. 2025)?

Obdobje Sonca v kozorogu prebuja ambicioznost, zato je ...

Iz Jožičine kuhinje: Piškoti "sacher tortice"

Jožica ima torat za nas recept za kekse, ki temeljijo n...

Napoved za 2025: leto bo vse prej kot mirno!

Leto 2025 bo vse prej kot mirno! Obeta se nam vihravo i...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (30.12.2024 - 5.1. 2025)?

Do petka bo Venera v vodnarju, nato prehaja v znamenje ...

Ideja za silvestrsko sladico: Skutina potica

Poleg vseh dobrot tudi na zadnjo noč v letu na mizo pos...

Ideja za silvestrsko pojedino: Svinjska ribica z mareličnim nadevom

Za glavno silvestrsko jed porabimo največ časa, zato si...

Želimo Vam vesele božične praznike in srečno novo leto!

Naj vam tudi mi, uredništvo MojaLeta.si, zaželimo čudov...

Recept: Božični tiramisu v lončkih

Sladice v kozarcu niso le praktične, ampak tudi izjemno...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (23.12. - 29.12. 2024)?

V tednu pred vami se bo prepletala energija Sonca v koz...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.