Hrana za možgane

Aktualno > Zanimivosti | piše: M. L. | 22.1.2014
Koeficient inteligence sporoča, kako hitro se lahko učimo, prilagajamo in razumemo svet okrog nas. Veliko je dejavnikov, ki nanj lahko vplivajo, med drugim tudi pravilna prehrana. Preberite s katerimi živili lahko izboljšate inteligenco.
Zelena zelenjava je zdrava tudi za možgane. (foto: www.sxc.hu)
Zelena zelenjava je zdrava tudi za možgane. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Orehi
Raziskava je pokazala, da 29 gramov orehov vsebuje 2,6 grama omega 3 maščobnih kislin, ena žlička orehovega olja pa vsebuje 1,4 grama nenasičenih maščob. Oboje pa pozitivni vpliva na naše možgane in izboljšuje njihove funkcije.

Surova jajca
Surova kokošja jajca že od nekdaj veljajo za dobro hrano, ki daje organizmu energijo. Strokovnjaki pa pravijo tudi, da je to živilo zelo pomembno za razvoj možganskih celic, saj vsebuje proteine in zdrave maščobe.

Zeleni čaj
Zeleni čaj je poln antioksidantov, ti pa pripomorejo tudi k obnavljanju možganskih celic in izboljšujejo inteligenco.

Borovnice
Tudi borovnice zelo ugodno delujejo na možgane. Raziskave so pokazale tudi, da ta sadež upočasnjuje staranje možganov.

Avokado
Avokado vsebuje oleinsko kislino, je mononenasičena maščoba. Pomaga obnavljati možganske celice.

Ribe
Ribe so polne omega 3 maščobnih kislin. Najbolj zdrave so losos, sardele. Kisline, ki jih vsebujejo, pozitivno vplivajo na možgane.

Zelena zelenjava
Zelena zelenjava je dobra tudi za možgane, bogata je z vitaminom E. zmanjšuje možnost za nastanek alzheimerjeve bolezni.
 
Morda te zanima tudi:

Prelisičite praznične (pre)grehe ...

Namesto, da se obremenjujete z občutki krivde za vsako ...

Misel za 8. december

Danes je svetovni dan potovanja skozi čas. Potovanja, k...

Božično ustvarjanje z vnuki

Zbrali smo nekaj idej, kaj v tem čarobnem decembru ustv...

Misel za 7. december

Ali živimo življenje, kot bi ga morali in nam ga določa...

Tedenski numeroskop: Na zaključke in konce poglejte kot na preobrazbo

V Miklavževem tednu bomo zaključevali in končevali tist...

Misel za 6. december

Za nami je obisk prvega dobrega moža - Miklavža, pred n...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.