Jejte jih, ščitijo pred rakom in boleznimi srca!

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 10.9.2015
Vsakodnevni stres ima lahko zelo negativne posledice na zdravje. Takrat je naše telo še bolj izpostavljeno hudim boleznim. Zato jejte živila, ki te bolezni preprečujejo!
Brusnice spadajo med najbolj zdrava živila. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Brusnice spadajo med najbolj zdrava živila. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Brusnice pomagajo takrat, kadar imate težave z mehurjem. Odlične pa so tudi za zdravje srca in ožilja. Prav tako lahko pripomorejo k zaščiti proti raku in infekcijam ter krepijo odpornost organizma. Brusnice namreč vsebujejo močne antioksidante, ki delujejo proti vnetno in proti mikrobno.

Avokado je bogat z zdravimi maščobami. Te uravnavajo raven holesterola, zmanjšujejo možnost za nastanek srčne ali možganske kapi. Če redno jeste avokado, s tem zaščitite svoje srce pred boleznimi in preprečite, da bi raven slabega holesterola poskočila navzgor.

Bučna semena vsebujejo veliko proteinov, vlaknin, magnezija in fosforja. Poleg tega so bogate tudi z omega 3 maščobnimi kislinami, ki so nujne za zdravje srca in ožilja. Raziskava pa je pokazala tudi, da so bučna semena tako močna, da se lahko borijo tudi pred mnogimi vrstami raka.

Borovnice so najbolj zdravilne med vsem jagodičevjem. Vsebujejo velike količine antioksidantov, mineralov, vitaminov. Ščitijo srce in ožilje, zmanjšujejo možnost za nastanek raka, izboljšujejo vid in možganske funkcije.

Tudi češnje vsebujejo veliko antioksidantov in delujejo proti vnetno. Z njimi lahko celo izboljšate spanec. Češnje so tudi odlična hrana za mišice. Vsebujejo flavonide, ki delujejo proti raku in krepijo srce.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Telo opozarja: Teh 6 znakov nikoli ne ignorirajte!

Telo pogosto že pred infarktom pošilja opozorilne znake...

Babičini triki za zdrave, krepke in sijoče lase

Preverite recepte za negovalne kure za lase, da bodo va...

Stres in zdravje

Brez zdravja ni nič. Nekaj sem spoznala na podlagi opaz...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Zdravilno olje: Blaži osteoporozo in odpravlja bolečine

Že po nekaj dneh boste občutili veliko spremembo. Izdel...

6 nujnih vitaminov in mineralov za možgane

Možgani so zapleten organ, ki za svoje normalno delovan...

Ana Petrič: "Starejši ne vedo, kakšne pravice jim pripadajo."

"Ne načrtujejo na zalogo. Prepozno začnejo prilagajati ...

Najboljši način, da se rešite zaprtosti, vetrov in napihnjenosti je ...

Vse pogostejše so težave zaradi napihnjenosti, vetrov i...

Prekomerna izpostavljenost soncu je dejavnik tveganja za vse vrste kožnega raka

Bližajo se topli meseci leta. Na NIJZ zato želijo ob Dn...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.