Jesti bi ga morali vsak dan. Pa ga?

Je eden najmočnejših naravnih antibiotikov, uničuje nevarne bakterije, ščiti pred virusi, krepi telo, uničuje celo raka.
Najbolj zdrav je surov česen. (foto: pexels.com)
Najbolj zdrav je surov česen. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Česen bi morali jesti vsak dan, trdijo strokovnjaki za prehrano. Ta naravni antibiotik vas bo namreč zelo uspešno ščitil tudi pred gripo in prehladom, okrepil bo vaše zdravje in izboljšal počutje.

»Česen vsebuje na stotine aktivnih kemijskih snovi, med njimi je mnogo antioksidantov, zelo zdravilen je, deluje kot antibiotik, pomaga pri čiščenju dihalnih poti, ščiti pred rakom, preprečuje vnetja, zdrav i glivice in uničuje viruse,« je za portal Stil povedala nutricionistka Mateja Mrmić.

Kako ga jesti pravilno?
Da bo česen kar najbolje deloval in da se bo v njem sprostil zdravilni alicin, je potrebno vedeti nekaj stvari:
Preden ga pojeste, ga zmečkajte in počakajte nekaj minut. Vsak dan lahko pojeste do tri stroke česna. Najbolje je, če jeste surovega. Če ga boste termično obdelali, naj kuhanje ali pečenje ne traja več od desetih minut.

Morda te zanima tudi:

TELOVADIMO: Enostavne vaje krepitev gibljivosti sklepov

V pričujočem članku boste naši enostavne vaje, ki lahko...

Psihološka podpora bolnikom z multiplo sklerozo

Multipla skleroza je neozdravljiva napredujoča bolezen,...

Metka Klevišar: "Poslala ga je v bolnico"

Pripovedovali so mi o gospe, ki ji je pred štirimi leti...

Položaj upokojencev je treba celovito izboljšati

Predsednica Republike Slovenije Nataša Pirc Musar je da...

TELOVADIMO DOMA: 5 vaj za krepitev ravnotežja (brez napora!)

Telesna aktivnost je pomembna v vseh obdobjih življenja...

Metka Klevišar: "Nasilje v zdravstvu"

V zadnjem času slišimo o vedno več nasilja v svetu nasp...

Intervju z dr. Katjo Rebolj: Divje rastline - učinkovitost, uporaba in hranilna vrednost

Tokrat smo se z dr. Katjo Rebolj, doktorico biokemije, ...

Tukaj se v vaši kuhinji nabira največ umazanije. Očistite še danes!

Spoznajte 6 najbolj umazanih površin v kuhinji. Na neka...

Svetovni dan spanja: Spanje je ključno za zdravje

Spanje je poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti e...

8 znakov, ki kažejo, da se premalo gibate

Kar nekaj znakov kaže, da se premalo gibate. Če jih pre...

Metka Klevišar: "Bolnik naj odloča o sebi sam"

Velikokrat se zgodi, da bi svojci, največkrat so to žen...

Iz Jožičine kuhinje: Regratov med

Jožica razkriva svoj recept za regratov med.
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.