Jutranji nasveti, s katerimi boste imeli še lepši dan

Moji odnosi > Psihologija | piše: Katka Kos | 22.10.2022
Da se po jutru dan pozna, je stari pregovor, ki še kako drži. Če boste dan začeli uspešno, boste dobre volje, imeli boste več energije in motivacije. Zvečer pa boste zadovoljni legli k počitku. Preberite nasvete, ki se jih splača upoštevati!
Začnite dan dobre volje. (foto: freepik.com)
Začnite dan dobre volje. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Jutranja molitev ali afirmacija
Če ste verni, potem si takoj zjutraj, ko se prebudite, vzemite nekaj minut za molitev. Če pa ne opravljate molitev, potem si vsako jutro ponavljajte pozitivno afirmacijo. Zapišite si jo na list papirja že prejšnji večer, zjutraj pa jo zbrano trikrat ponovite. Afirmacija je lahko: »Danes bom nasmejan/a. Današnji dan bo lep. Srečna/srečen sem, ker …«

Bodite hvaležni, zahvalite se
Zagotovo je v vašem življenju kar nekaj stvari, za katere ste lahko hvaležni. Pomislite, katere so in se v mislih zahvalite zanje. Zahvalite se lahko na primer za: »Hvaležna/hvaležen sem, ker imam skrbnega partnerja, streho nad glavo, ker nisem lačen/lačna …«

Načrtujte dan, ki je pred vami
Ob jutranji kavici ali čaju je čas, da naredite načrt o tem, kako boste preživeli dan, ki je pred vami. Nekaj opravil in nalog, ki jih želite opraviti, si lahko tudi zapišete, da tekom dneva nanje ne pozabite. To je lahko na primer: »Pokliči sosedo in jo povabi na čaj, zalij rože, pospravi omaro za čevlje …«

Nasmehnite se odsevu v ogledalu
Ko boste umivali zobe, ne pozabite na to gesto, ki je pomembna. Povejte si, da se imate radi in nasmehnite se svojemu odsevu v ogledalu.

Kozarec vode ali dva
Pol ure preden si boste privoščili zajtrk, popijte kozarec ali dva mlačne vode. S tem boste izboljšali počutje, pospešili prebavo in hidrirali svoje telo.

Izvajajte jogo ali pa se vsaj pretegnite
Jutranje razgibavanje je pomembno za boljše zdravje in počutje. Če vadite jogo, potem veste, kako pomembno je, da jih izvajate tudi zjutraj. Če joge ne vadite, naredite nekaj sklopov vaj za razgibavanje telesa.

Morda te zanima tudi:

Iz Jožičine kuhinje: Zrezki v omaki (namig za hitro kosilo)

Tokrat vas Jožica želi spomniti na slastno, enostavno, ...

Temna soba? To je 5 sobnih rastlin, ki dobro uspevajo v temnejših prostorih

Nekatere sobne rastline so tako nezahtevne, da dobro us...

Iz Jožičine kuhinje: Skutina potička

Jožica je tokrat razkrila recept za slastno skutino pot...

Milena Miklavčič: Trije mimobežni utrinki neke sobote

Danes minevajo žalostna tri leta, ko je izbruhnil Covid...

Iz Jožičine kuhinje: Štruklji s prelivom iz sladkorja in sladke smetane (hitra sladica)

Iz Jožičine kuhinje zopet prihaja slasten recept. Okusn...

Katera vrtna opravila nas čakajo v mesecu marcu?

Dragi vrtičkarji, so vas že začeli srbeti prsti in koma...

VIDEO: 7 načinov, kako lahko ženski polepšate današnji dan žena!

Danes je mednarodni dan žena, osmi marec. Poskrbite, da...

NuMeRoSKoP za teden pred nami: Obrnite na glavo!

Vse je odvisno od perspektive, zato jo obrnite na glavo...

Na vroči stol kviza Milijonar se bo v soboto usedla pevka Sendi

V soboto bo voditelj Jure Godler v kvizu Milijonar gost...

Uau! Takšne učinke ima družba hišnega ljubljenčka na vaše zdravje. Presenečeni boste!

Že poznate vse pozitivne in dobrodejne učinke, ki jih p...

Numeroskop za marec: Marec prebuja kreativnost

Mesec marec je čas novega zagona, napredka, izvirnosti....

RECEPT: odlična zelena rižota s špinačo in hrustljavim pršutom

Poskusite to odlično in slastno zeleno rižoto ter razva...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.