Jutranji nasveti, s katerimi boste imeli še lepši dan

Moji odnosi > Psihologija | piše: Katka Kos | 22.10.2022
Da se po jutru dan pozna, je stari pregovor, ki še kako drži. Če boste dan začeli uspešno, boste dobre volje, imeli boste več energije in motivacije. Zvečer pa boste zadovoljni legli k počitku. Preberite nasvete, ki se jih splača upoštevati!
Začnite dan dobre volje. (foto: freepik.com)
Začnite dan dobre volje. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Jutranja molitev ali afirmacija
Če ste verni, potem si takoj zjutraj, ko se prebudite, vzemite nekaj minut za molitev. Če pa ne opravljate molitev, potem si vsako jutro ponavljajte pozitivno afirmacijo. Zapišite si jo na list papirja že prejšnji večer, zjutraj pa jo zbrano trikrat ponovite. Afirmacija je lahko: »Danes bom nasmejan/a. Današnji dan bo lep. Srečna/srečen sem, ker …«

Bodite hvaležni, zahvalite se
Zagotovo je v vašem življenju kar nekaj stvari, za katere ste lahko hvaležni. Pomislite, katere so in se v mislih zahvalite zanje. Zahvalite se lahko na primer za: »Hvaležna/hvaležen sem, ker imam skrbnega partnerja, streho nad glavo, ker nisem lačen/lačna …«

Načrtujte dan, ki je pred vami
Ob jutranji kavici ali čaju je čas, da naredite načrt o tem, kako boste preživeli dan, ki je pred vami. Nekaj opravil in nalog, ki jih želite opraviti, si lahko tudi zapišete, da tekom dneva nanje ne pozabite. To je lahko na primer: »Pokliči sosedo in jo povabi na čaj, zalij rože, pospravi omaro za čevlje …«

Nasmehnite se odsevu v ogledalu
Ko boste umivali zobe, ne pozabite na to gesto, ki je pomembna. Povejte si, da se imate radi in nasmehnite se svojemu odsevu v ogledalu.

Kozarec vode ali dva
Pol ure preden si boste privoščili zajtrk, popijte kozarec ali dva mlačne vode. S tem boste izboljšali počutje, pospešili prebavo in hidrirali svoje telo.

Izvajajte jogo ali pa se vsaj pretegnite
Jutranje razgibavanje je pomembno za boljše zdravje in počutje. Če vadite jogo, potem veste, kako pomembno je, da jih izvajate tudi zjutraj. Če joge ne vadite, naredite nekaj sklopov vaj za razgibavanje telesa.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Mojaleta darila – kdo so nagrajenci?

Vrhunske izdelke naših sponzorjev prejmejo nagrajenke, ...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Torta iz DVEH SESTAVIN (Tortica mosse)

Uau, okusno, hitro in izjemno enostavno. Iz samo dveh s...

5 idej za najlepše spomladanske enodnevne izlete po Sloveniji

Pomlad je čas, ko narava vzcveti in z njo tudi naša žel...

Kako skuhamo najbolj okusen Ragu stroganov (kultno jed iz govedine)?

Danes bom predstavila recept za govedino stroganov, in ...

Recept za krompirjev zavitek s špinačo in mletim mesom

Krompirjev zavitek lahko pripravimo tudi brez špinače, ...

Kako z vnuki preživeti kakovosten čas, tudi ko so že najstniki

Ko vnuki odrastejo in vstopijo v najstniška leta, se di...

Vrt v aprilu – mesec sajenja, setev in prvih pridelkov

April je eden najbolj živahnih mesecev za vse ljubitelj...

Ohranite svoje zgodbe za prihodnje generacije – podarite neprecenljiv spomin

Spomini so tisto, kar daje življenju toplino. So zgodbe...

Vic za lepši dan

Včasih se najbolj preproste napake spremenijo v pravo k...

Kdo prejme Mojaleta darila?

Tudi v marcu se vas je veliko prijavilo v program Mojal...

Dan soseda: Skodelica kave, nasmeh in pogovor – danes je pravi dan za to

Vsako leto 7. aprila praznujemo Dan soseda – dan, namen...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.