Kaj je lahko še boljše od jutranje kave?

Aktualno > Zanimivosti | piše: Kristina D. Zalar | 14.1.2014
Za marsikoga predstavlja prvo misel, ko zjutraj odpre oči. Brez nje si dneva ne znamo predstavljati. A kljub vsemu bi jo nekateri raje črtali. Kako se ji odpovedati brez večjih težav?
Kava ali jabolko? (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Kava ali jabolko? (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
O čem pišemo? O kavi seveda!
Mnogo ljudi si začetka dneva brez nje ne more predstavljati. Neka raziskava je pokazala celo, da bi večina vprašanih raje izbrala kavo, kot jutranji seks! Pa jo res tako zelo nujno potrebujemo?

Dokazano je, da kratka jutranja telovadba ali pa eno jabolko predramita mnogo bolje od kave in vas napolnita z energijo. Kljub temu pa še vedno posegamo raje po njej. Najbrž tudi zato, ker je postala rutina, nek dnevni obred. Če jo spijete v dvoje, je še toliko težje pozabiti nanjo. A se da.

Najhuje je v dneh, ko so noči dolge in je zjutraj, ko vstanete, še tema. Če se prebujate v svetlobi, ste hitreje polni energije. Pomembno je tudi, da se takoj, ko vstanete, dobro pretegnete. To lahko storite tako, da se po prstih in z rokami nad glavo odpravite do kopalnice. Iz nje pa ravno tako z rokami nad glavo in po petah. Tako boste dobro pretegnili vaše kosti in hrbtenico.

Strokovnjaki svetujejo, da na prazen želodec popijete kozarec ali dva mlačne vode, nato naredite nekaj počepov. To bo pospešilo pretok krvi po telesu in vas dodobra predramilo.

Jutranjo kavo lahko zamenjate s čajem, s sadjem. Ni pa nujno, da se ji odpoveste, pomembno pa je, da je ne spijete takoj, ko vstanete in na prazen želodec.

Strokovnjaki menijo, da je kava v zmernih količinah zdrava in dobro deluje na naš organizem. Ne smete pa z njo pretiravati. Ko se tekom dneva počutite utrujeni, namesto kave pojdite raje na kratek sprehod ali naredite nekaj telovadnih vaj ob odprtem oknu. Globoko vdihnite in izdihnite sveži zrak.

Če boste zmanjšali količino kave, se boste počutili bolje, pa tudi kava bo imela veliko boljši okus in boste v njej uživali. Naj pa nikar ne bo vaša prva misel, ko zjutraj odprete oči. Če je možno, se raje stisnite k partnerju!
Morda te zanima tudi:

Odličen nasvet: Prerezano limono postavite poleg postelje

Limona je vsestransko uporabna. Poskusite sledeči nasve...

Soda bikarbona: Vsi načini uporabe

Uporabljate jo lahko za lajšanje bolezenskih težav, pa ...

Preverili smo: Ne počnite tega, tako čmrljem ne pomagate

Pred nekaj dnevi je po družbenem omrežju zakrožil nasve...

Trik: To se zgodi, če zažgemo list žajblja!

Žajbelj je že od nekdaj poznan kot zelo zdravilna rastl...

Zakaj bi vsak dan morali pojesti po en kivi?

Ali veste, da kivi spada med super živila? Vsebuje veli...

Tedenski numeroskop: Karma nam nagaja

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.