Kaj je lahko še boljše od jutranje kave?

Aktualno > Zanimivosti | piše: Kristina D. Zalar | 14.1.2014
Za marsikoga predstavlja prvo misel, ko zjutraj odpre oči. Brez nje si dneva ne znamo predstavljati. A kljub vsemu bi jo nekateri raje črtali. Kako se ji odpovedati brez večjih težav?
Kava ali jabolko? (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Kava ali jabolko? (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
O čem pišemo? O kavi seveda!
Mnogo ljudi si začetka dneva brez nje ne more predstavljati. Neka raziskava je pokazala celo, da bi večina vprašanih raje izbrala kavo, kot jutranji seks! Pa jo res tako zelo nujno potrebujemo?

Dokazano je, da kratka jutranja telovadba ali pa eno jabolko predramita mnogo bolje od kave in vas napolnita z energijo. Kljub temu pa še vedno posegamo raje po njej. Najbrž tudi zato, ker je postala rutina, nek dnevni obred. Če jo spijete v dvoje, je še toliko težje pozabiti nanjo. A se da.

Najhuje je v dneh, ko so noči dolge in je zjutraj, ko vstanete, še tema. Če se prebujate v svetlobi, ste hitreje polni energije. Pomembno je tudi, da se takoj, ko vstanete, dobro pretegnete. To lahko storite tako, da se po prstih in z rokami nad glavo odpravite do kopalnice. Iz nje pa ravno tako z rokami nad glavo in po petah. Tako boste dobro pretegnili vaše kosti in hrbtenico.

Strokovnjaki svetujejo, da na prazen želodec popijete kozarec ali dva mlačne vode, nato naredite nekaj počepov. To bo pospešilo pretok krvi po telesu in vas dodobra predramilo.

Jutranjo kavo lahko zamenjate s čajem, s sadjem. Ni pa nujno, da se ji odpoveste, pomembno pa je, da je ne spijete takoj, ko vstanete in na prazen želodec.

Strokovnjaki menijo, da je kava v zmernih količinah zdrava in dobro deluje na naš organizem. Ne smete pa z njo pretiravati. Ko se tekom dneva počutite utrujeni, namesto kave pojdite raje na kratek sprehod ali naredite nekaj telovadnih vaj ob odprtem oknu. Globoko vdihnite in izdihnite sveži zrak.

Če boste zmanjšali količino kave, se boste počutili bolje, pa tudi kava bo imela veliko boljši okus in boste v njej uživali. Naj pa nikar ne bo vaša prva misel, ko zjutraj odprete oči. Če je možno, se raje stisnite k partnerju!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Priprava na starost: Izbira primernega prebivališča po 65. letu

Sedaj je pravi čas, da se preselite, v kolikor vam obst...

Vabilo na dan odprtih vrat posestva Trnulja

V sklopu projekta "Uvedba lokalne, ekološko pridelane p...

Metka Klevišar: HIŠO PA MORAM IMETI

Mnogi so v to res tako zelo prepričani, da se je nočejo...

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ideja za kosilo: Marinirana svinjska ribica

Marinirana svinjska ribica je kulinarična poslastica, z...

Toča in suša! Kako lahko zaščitim pridelke in vrt?

Nevarnost pojava toče in hudih neviht pri nas je velika...

Nevidni svet - fotografska razstava, ki jo je treba doživeti

Vse do sredine julija lahko v Ljubljani, v Knjižnici za...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (10.6 - 16.6. 2024)?

Brez dobre komunikacije lahko hitro postanete nemirni i...

Se pogovarjate o starosti? Kje želite živeti in kako? Kaj, če ostanete sami?

Poznate pregovor »staro drevo težko presadiš«? Starost ...

Svetovni dan varnosti hrane: Ključno je ozaveščanje vseh členov v prehrambni verigi

Dan pred svetovnim dnevom varnosti hrane, ki ga obeležu...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.