Kaj je lahko še boljše od jutranje kave?

Aktualno > Zanimivosti | piše: Kristina D. Zalar | 14.1.2014
Za marsikoga predstavlja prvo misel, ko zjutraj odpre oči. Brez nje si dneva ne znamo predstavljati. A kljub vsemu bi jo nekateri raje črtali. Kako se ji odpovedati brez večjih težav?
Kava ali jabolko? (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Kava ali jabolko? (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
O čem pišemo? O kavi seveda!
Mnogo ljudi si začetka dneva brez nje ne more predstavljati. Neka raziskava je pokazala celo, da bi večina vprašanih raje izbrala kavo, kot jutranji seks! Pa jo res tako zelo nujno potrebujemo?

Dokazano je, da kratka jutranja telovadba ali pa eno jabolko predramita mnogo bolje od kave in vas napolnita z energijo. Kljub temu pa še vedno posegamo raje po njej. Najbrž tudi zato, ker je postala rutina, nek dnevni obred. Če jo spijete v dvoje, je še toliko težje pozabiti nanjo. A se da.

Najhuje je v dneh, ko so noči dolge in je zjutraj, ko vstanete, še tema. Če se prebujate v svetlobi, ste hitreje polni energije. Pomembno je tudi, da se takoj, ko vstanete, dobro pretegnete. To lahko storite tako, da se po prstih in z rokami nad glavo odpravite do kopalnice. Iz nje pa ravno tako z rokami nad glavo in po petah. Tako boste dobro pretegnili vaše kosti in hrbtenico.

Strokovnjaki svetujejo, da na prazen želodec popijete kozarec ali dva mlačne vode, nato naredite nekaj počepov. To bo pospešilo pretok krvi po telesu in vas dodobra predramilo.

Jutranjo kavo lahko zamenjate s čajem, s sadjem. Ni pa nujno, da se ji odpoveste, pomembno pa je, da je ne spijete takoj, ko vstanete in na prazen želodec.

Strokovnjaki menijo, da je kava v zmernih količinah zdrava in dobro deluje na naš organizem. Ne smete pa z njo pretiravati. Ko se tekom dneva počutite utrujeni, namesto kave pojdite raje na kratek sprehod ali naredite nekaj telovadnih vaj ob odprtem oknu. Globoko vdihnite in izdihnite sveži zrak.

Če boste zmanjšali količino kave, se boste počutili bolje, pa tudi kava bo imela veliko boljši okus in boste v njej uživali. Naj pa nikar ne bo vaša prva misel, ko zjutraj odprete oči. Če je možno, se raje stisnite k partnerju!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Psihološko - socialna prilagoditev na starost: Osamljenost je tiha rana sodobnega časa

Ljudje so od nekdaj živeli v skupnostih. Člani skupnost...

Dunaj navdihuje: medgeneracijsko sodelovanje za boljšo kakovost življenja

Na Dunaju, mestu z skoraj dvema milijonoma prebivalcev,...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (27. 1. - 2. 2. 2025)?

Sonce v znamenju vodnarja vas bo usmerjalo, da boste po...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (20. 1. - 26. 1. 2025)?

Zaradi energije Sonca v znamenju vodnarja bo izredno po...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (13. 1. - 19. 1. 2025)?

Teden se bo pričel z občutljivo energijo Polne lune v z...

Kaj pomeni, če vaša mačka rada sedi na vas?

Mačke že tisočletja veljajo za skrivnostna in posebna b...

Ideja za kosilo: Svinjska rebrca v čebulni omaki

Svinjska rebra v čebulni omaki so čudovita jed, postrež...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (6. 1. - 12. 1. 2025)?

Obdobje Sonca v kozorogu prebuja ambicioznost, zato je ...

Iz Jožičine kuhinje: Piškoti "sacher tortice"

Jožica ima torat za nas recept za kekse, ki temeljijo n...

Napoved za 2025: leto bo vse prej kot mirno!

Leto 2025 bo vse prej kot mirno! Obeta se nam vihravo i...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (30.12.2024 - 5.1. 2025)?

Do petka bo Venera v vodnarju, nato prehaja v znamenje ...

Ideja za silvestrsko sladico: Skutina potica

Poleg vseh dobrot tudi na zadnjo noč v letu na mizo pos...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.