Kaj je lahko še boljše od jutranje kave?

Aktualno > Zanimivosti | piše: Kristina D. Zalar | 14.1.2014
Za marsikoga predstavlja prvo misel, ko zjutraj odpre oči. Brez nje si dneva ne znamo predstavljati. A kljub vsemu bi jo nekateri raje črtali. Kako se ji odpovedati brez večjih težav?
Kava ali jabolko? (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Kava ali jabolko? (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
O čem pišemo? O kavi seveda!
Mnogo ljudi si začetka dneva brez nje ne more predstavljati. Neka raziskava je pokazala celo, da bi večina vprašanih raje izbrala kavo, kot jutranji seks! Pa jo res tako zelo nujno potrebujemo?

Dokazano je, da kratka jutranja telovadba ali pa eno jabolko predramita mnogo bolje od kave in vas napolnita z energijo. Kljub temu pa še vedno posegamo raje po njej. Najbrž tudi zato, ker je postala rutina, nek dnevni obred. Če jo spijete v dvoje, je še toliko težje pozabiti nanjo. A se da.

Najhuje je v dneh, ko so noči dolge in je zjutraj, ko vstanete, še tema. Če se prebujate v svetlobi, ste hitreje polni energije. Pomembno je tudi, da se takoj, ko vstanete, dobro pretegnete. To lahko storite tako, da se po prstih in z rokami nad glavo odpravite do kopalnice. Iz nje pa ravno tako z rokami nad glavo in po petah. Tako boste dobro pretegnili vaše kosti in hrbtenico.

Strokovnjaki svetujejo, da na prazen želodec popijete kozarec ali dva mlačne vode, nato naredite nekaj počepov. To bo pospešilo pretok krvi po telesu in vas dodobra predramilo.

Jutranjo kavo lahko zamenjate s čajem, s sadjem. Ni pa nujno, da se ji odpoveste, pomembno pa je, da je ne spijete takoj, ko vstanete in na prazen želodec.

Strokovnjaki menijo, da je kava v zmernih količinah zdrava in dobro deluje na naš organizem. Ne smete pa z njo pretiravati. Ko se tekom dneva počutite utrujeni, namesto kave pojdite raje na kratek sprehod ali naredite nekaj telovadnih vaj ob odprtem oknu. Globoko vdihnite in izdihnite sveži zrak.

Če boste zmanjšali količino kave, se boste počutili bolje, pa tudi kava bo imela veliko boljši okus in boste v njej uživali. Naj pa nikar ne bo vaša prva misel, ko zjutraj odprete oči. Če je možno, se raje stisnite k partnerju!
Morda te zanima tudi:

Tedenski numeroskop: Kje pa vas Karma žuli? (piše priznana numerologinja)

Pred nami so karmični tedni leta. To preprosto pomeni, ...

Varno na kolesu nekoč in danes

Program Varno na kolesu, ki poteka na pobudo družbe But...

Metka Klevišar: "Nasilje v zdravstvu"

V zadnjem času slišimo o vedno več nasilja v svetu nasp...

RESNIČNA ZGODBA: bivši ženi mora izplačati 200.000 eur za opravljanje gospodinjskih del

Ivani Moral 48 – letni Španki bo bivši mož moral izplač...

S pravim robotskim sesalnikom ne poskrbite le za dom, ampak tudi za okolje

Robotski sesalniki hitro postajajo prva izbira za ljudi...

Temna soba? To je 5 sobnih rastlin, ki dobro uspevajo v temnejših prostorih

Nekatere sobne rastline so tako nezahtevne, da dobro us...

Iz Jožičine kuhinje: Žlikrofi - mesni žepki z različnimi nadevi

Ste ljubitelj žlikrofov? Jožica ima odličen recept za m...

Iz Jožičine kuhinje: Mesne miške

Jožica je z nami delila recept za lahko in hitro pripra...

Recepti: 3 spomladanske jedi z lososom

Predstavljamo vam tri recepte za okusne, zdrave in prep...

Iz Jožičine kuhinje: Skutina potička

Jožica je tokrat razkrila recept za slastno skutino pot...

Iz Jožičine kuhinje: Regratov med

Jožica razkriva svoj recept za regratov med.

Tedenski numeroskop: Karmični datumi v post-mojstrskem tednu!

Le kaj bi lahko šlo narobe? Hm, le zakaj? Včasih potreb...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.