V prvih desetih minutah po zaužitju gazirane pijače, podobne koli, naše telo prejme deset žlic sladkorja, kar je mnogo preveč od priporočenega dnevnega vnosa.
Po dvajsetih minutah raven sladkorja v krvi prične naraščati, jetra pričnejo sladkor pretvarjati v maščobe, za kar porabijo veliko dela.
Po štiridesetih minutah telo absorbira kofein, ki je bil v pijači. Vaše zenice se razširijo, krvni tlak se dvigne. Po 45 minutah se poveča proizvajanje dopamina v telesu, kar stimulira center za srečo in ugodje v možganih. Zastrašujoče je dejstvo, da na enak način delujejo tudi večina drog.
Po šestdesetih minutah začne fosforjeva kislina v spodnjem delu črevesja nase vezati kalcij, magnezij in cink. Sladkor pripomore k večjemu izločevanju kalcija preko urina. Tudi diuretični učinki kofeina pripomorejo, da morate na stranišče. Preko urina boste tako iz telesa izločili kalcij, magnezij in cink, ki so potovali do vaših kosti. Izločili boste tudi natrij, elektrolite in vodo. Ko se proces razgradnje zaključuje, bo vaš nivo sladkorja v krvi pričel padati, kar boste občutili kot nervozo.
Zato strokovnjaki svetujejo, da še enkrat premislite, preden boste popili kozarec kole, saj z njo iz vašega telesa odplaknete veliko bogatih snovi, ki pripomorejo k bolj trdim kostem in zobem.