Kaj se zgodi, če pred vsakim obrokom spijete pol litra vode?

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 2.9.2015
Voda je najbolj zdrava pijača, naše telo jo potrebuje za normalno delovanje. Toda, kaj se zgodi, če spijete pol litra vode pred vsakim obrokom? Preverite v prispevku!
Pravilno pitje vode pomaga pri zdravem hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pravilno pitje vode pomaga pri zdravem hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Britanski strokovnjaki so naredili raziskavo o pitju vode, ta je pokazala, da lahko že samo s pravilnim pitjem izboljšate zdravje, počutje in se znebite odvečnih kilogramov.

V raziskavi je sodelovalo 84 oseb, vsi so imeli prekomerno telesno težo. Vsaka oseba je dobila točna navodila, kakšno dieto morajo imeti, kako se morajo hraniti in koliko gibati.

Razdelili so jih v dve skupini, 41 osebam so naročili, da morajo vedno pred obrokom popiti pol litra vode, počakati 15 min ut, nato šele imeti obrok. 43 osebam pa so naročili, naj si pred obrokom poskušajo zamisliti, da so siti.

Tisti, ki so pred obrokom pili vodo, so v povprečju shujšali za 1,3 kilograme več od tistih, ki so se pred obrokom skušali prepričati, da so siti.

Strokovnjaki so potrdili, da je pravilno pitje vode zelo pomembno. Če pijete pol litra vode nekaj minut pred obroki, boste veliko hitreje shujšali, uredila pa se vam bo tudi prebava, pospeši se metabolizem, organi lažje delujejo.

 
Vir: Daily Mail
Morda te zanima tudi:

TOP nasvet: Če sodo bikarbono daste na obraz ...

Zares boste presenečeni, ko boste prebrali, kakšen učin...

Ti 2 zdravi sestavini lajšata številne težave, tudi revmo in holesterol

Tudi zdravniki so presenečeni nad tem močnim naravnim z...

Praktično: Kaj lahko posadite na majhnem koščku zemlje?

Tudi vi radi vrtnarite, pa nimate veliko prostora? Nič ...

Recept proti kašlju, ki vas ne bo razočaral

Nadležni kašelj je zelo pogost spremljevalec hladni dni...

5 dobrobiti vseh, ki radi vrtnarite

Spadate tudi vi med tiste, ki radi vrtnarijo? Ste vedel...

Naravni recept za zdravljenje kašlja in bolezni dihal

Ta zelo enostaven naravni recept so poskusili že mnogi ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.