Kaj se zgodi, če pred vsakim obrokom spijete pol litra vode?

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 2.4.2024
Voda je najbolj zdrava pijača, naše telo jo potrebuje za normalno delovanje. Toda, kaj se zgodi, če spijete pol litra vode pred vsakim obrokom? Preverite v prispevku!
	Pravilno pitje vode pomaga pri zdravem hujšanju. (foto: Freepik.com)
Pravilno pitje vode pomaga pri zdravem hujšanju. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Britanski strokovnjaki so naredili raziskavo o pitju vode, ta je pokazala, da lahko že samo s pravilnim pitjem izboljšate zdravje, počutje in se znebite odvečnih kilogramov.

V raziskavi je sodelovalo 84 oseb, vsi so imeli prekomerno telesno težo. Vsaka oseba je dobila točna navodila, kakšno dieto morajo imeti, kako se morajo hraniti in koliko gibati.

Razdelili so jih v dve skupini, 41 osebam so naročili, da morajo vedno pred obrokom popiti pol litra vode, počakati 15 min ut, nato šele imeti obrok. 43 osebam pa so naročili, naj si pred obrokom poskušajo zamisliti, da so siti.

Tisti, ki so pred obrokom pili vodo, so v povprečju shujšali za 1,3 kilograme več od tistih, ki so se pred obrokom skušali prepričati, da so siti.

Strokovnjaki so potrdili, da je pravilno pitje vode zelo pomembno. Če pijete pol litra vode nekaj minut pred obroki, boste veliko hitreje shujšali, uredila pa se vam bo tudi prebava, pospeši se metabolizem, organi lažje delujejo.
 
Vir: Daily Mail

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Pametno organizirajte shrambo in nikoli več ne zavrzite nobene hrane

Z dobro organizacijo shrambe lahko preprečite ali vsaj ...

Kinodvor za gluhe in naglušne

V Kinodvoru bodo v letošnjem letu izvedli deset filmski...

Bolečine v križu? Rešite se jih z neoprenskim križnim pasom

Eden od vzrokov za pojav bolečine v križu je lahko napa...

Pozor! Prepoznajte zavajajoče oglase: kako spletni goljufi od vas dobijo denar?

Ko brskamo po spletu, se pogosto srečujemo z različnimi...

Ideja za kosilo: Goveji zrezki v čebulni omaki

Goveji zrezki v čebulni omaki so odlična ideja za kosil...

Astro napoved: Kaj vas čaka ta teden (15.4. - 21.4.2024)?

Začetek tedna bo obarvan z energijo Sonca v znamenju ov...

BALDRIJAN: zmanjšuje tesnobo, pomirja, lajša bolečine, deluje proti nespečnosti...

Baldrijan (znanstveno Valeriana officinalis), se zaradi...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost in gibljivost (VIDEO)

Dandanes se srečujemo z vse večjo problematiko omejene ...

Starost kot priložnost: skriti razvojni potencial starosti

V zavodu OPRO menijo, da mnoge današnje politike, progr...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Zavihječa

Na različnih področjih jo različno poimenujejo (zavihje...

IDEJE ZA POMLADNO USTVARJANJE: Ustvarjalne minutke z vnuki

Ku-ku, ku-ku, pomlad je že tu. Narava se prebuja in nek...

Univerza za tretje življenjsko obdobje praznuje izjemnih 40 let

V teh dneh Univerza za tretje življenjsko obdobje prazn...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.