Kaj se zgodi, če pred vsakim obrokom spijete pol litra vode?

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 2.9.2015
Voda je najbolj zdrava pijača, naše telo jo potrebuje za normalno delovanje. Toda, kaj se zgodi, če spijete pol litra vode pred vsakim obrokom? Preverite v prispevku!
Pravilno pitje vode pomaga pri zdravem hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pravilno pitje vode pomaga pri zdravem hujšanju. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Britanski strokovnjaki so naredili raziskavo o pitju vode, ta je pokazala, da lahko že samo s pravilnim pitjem izboljšate zdravje, počutje in se znebite odvečnih kilogramov.

V raziskavi je sodelovalo 84 oseb, vsi so imeli prekomerno telesno težo. Vsaka oseba je dobila točna navodila, kakšno dieto morajo imeti, kako se morajo hraniti in koliko gibati.

Razdelili so jih v dve skupini, 41 osebam so naročili, da morajo vedno pred obrokom popiti pol litra vode, počakati 15 min ut, nato šele imeti obrok. 43 osebam pa so naročili, naj si pred obrokom poskušajo zamisliti, da so siti.

Tisti, ki so pred obrokom pili vodo, so v povprečju shujšali za 1,3 kilograme več od tistih, ki so se pred obrokom skušali prepričati, da so siti.

Strokovnjaki so potrdili, da je pravilno pitje vode zelo pomembno. Če pijete pol litra vode nekaj minut pred obroki, boste veliko hitreje shujšali, uredila pa se vam bo tudi prebava, pospeši se metabolizem, organi lažje delujejo.

 
Vir: Daily Mail
Morda te zanima tudi:

Praktično: Tudi tako lahko uporabimo odpadlo listje

Jesen je tu, listje odpada. Pa ste vedeli, da ga lahko ...

FOTO: Razmišljate o prenovi doma, preberite, kaj je modno!

Ste se naveličali videza svoje kuhinje, dnevne sobe, sp...

Septembrska opravila na vrtu: Ste se jih že lotili?

Če imate vrt, potem veste, da z zaključkom poletja dela...

Jesen je tu, čas je za sejanje in sajenje nekaterih vrtnin

Tudi v jesenskem času vrt ne počiva. Sedaj je namreč pr...

Top trik, ki očisti še tako umazano posodo

Zagotovo se je tudi vam že kdaj zgodilo, da ste prismod...

Tako omamno lahko dišijo jesenska jutra

Kot moramo v hladnejših dneh poskrbeti za drugačno zašč...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.