Kako vam telo sporoča, da nekaj ni v redu?

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 23.12.2013
Če ste malce bolj pozorni, kaj se dogaja z vami, se lahko hitro naučite, kaj je dobro za vas in kaj ne. Telo namreč samo sporoča, kdaj mu nekaj ne odgovarja, naučite se prepoznati znake, ki to govorijo!
Telo vam samo sporoča, če nekaj ni v redu. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Telo vam samo sporoča, če nekaj ni v redu. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Veliko zdravstvenih težav je takšnih, ki izvirajo iz slabe prehrane. Znaki, da z vami nekaj ni v redu, se pojavljajo dovolj zgodaj, da jih lahko zaznate in pravočasno ukrepate ter si tako zdravje povrnete. Na primer, če vaši lasje postanejo suhi, se lomijo in odpadajo, je to znak, da jeste hrano, ki je premalo bogata s proteini, z dobrimi maščobnimi kislinami, primanjkuje vam tudi cinka in železa.

Če se vaša koža prehitro stara, potem je to znak, da pojeste premalo sadja. Hrana, ki je bogata z vitamini A, C, D in E, ki vsebuje antioksidante in flavonoide preprečuje staranje. Še več – pomladi vas.

Tudi, če se prekomerno redite, vam telo s tem nekaj sporoča in je to znak, da se začnete prehranjevati drugače, da preprečite bolezni. Nabiranje maščobe pomeni, da jeste preveč hrane, ki vsebuje prazne kalorije brez hranilnih vrednosti. Pojeste preveč ogljikovih hidratov, sladkorjev, morda nepravilno kombinirate živila.

Če ste kar naprej utrujeni in slabe volje, vam morda primanjkuje omega 3 maščobnih kislin. Te najdete v semenih lana, v orehih, v lososu in tuni, v domačem oljčnem olju. Možno je tudi, da pojeste preveč ogljikovih hidratov in premalo proteinov. Začnite jesti polnovredne žitarice in hrano, ki je bogata z vitaminom C in počutili se boste mnogo bolje.

Če imate težave s prebavo, potem vam primanjkuje vlaknin. Zaradi tega se vaše črevesje ne prazni redno, kar pa upočasnjuje absorpcijo hranljivih snovi v vaše telo.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

ŠENTJANŽEVKA - »naravni antidepresiv«: uporaba, učinki in nabiranje

Morda je šentjanževka v današnjem času najbolj znana ko...

Neuroth predstavil lastno blagovno znamko slušnih aparatov Viennatone

Podjetje Neuroth, ki v Sloveniji v 17. Neurothovih sluš...

Pomoč na domu se spreminja: manj javnih, več zasebnih izvajalcev

V Sloveniji vse več starejših potrebuje pomoč na domu, ...

6 navad, ki povečujejo tveganje za demenco in Alzheimerjevo bolezen

Strokovnjaki opozarjajo pred navadami, ki uničujejo naš...

Recepti: Velikonočne jedi s hrenom

Velika noč je čas, ko na mize postavimo najboljše jedi,...

Kako se uspešno spopasti s simptomi menopavze? (piše ambasadorka Nadica Lukman)

Dostikrat sem že slišala obupanega moža, ki se pritožuj...

Težave s spanjem: 5 najpogostejših vzrokov in rešitev

Težave s spanjem so lahko tudi znak katere od bolezni, ...

Kako na naraven način odpraviti modrice?

Ste tudi vi nagnjeni k modricam? Imate občutek, da je p...

Neverjetna moč črne kumine

Črna kumina je ena najbolj zdravih rastlin na svetu. Po...

Najučinkovitejše naravno zdravilo za prostato

Mnogi starejši moški se srečujejo s težavami prostate i...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.