Kako vam telo sporoča, da nekaj ni v redu?

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 23.12.2013
Če ste malce bolj pozorni, kaj se dogaja z vami, se lahko hitro naučite, kaj je dobro za vas in kaj ne. Telo namreč samo sporoča, kdaj mu nekaj ne odgovarja, naučite se prepoznati znake, ki to govorijo!
Telo vam samo sporoča, če nekaj ni v redu. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Telo vam samo sporoča, če nekaj ni v redu. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Veliko zdravstvenih težav je takšnih, ki izvirajo iz slabe prehrane. Znaki, da z vami nekaj ni v redu, se pojavljajo dovolj zgodaj, da jih lahko zaznate in pravočasno ukrepate ter si tako zdravje povrnete. Na primer, če vaši lasje postanejo suhi, se lomijo in odpadajo, je to znak, da jeste hrano, ki je premalo bogata s proteini, z dobrimi maščobnimi kislinami, primanjkuje vam tudi cinka in železa.

Če se vaša koža prehitro stara, potem je to znak, da pojeste premalo sadja. Hrana, ki je bogata z vitamini A, C, D in E, ki vsebuje antioksidante in flavonoide preprečuje staranje. Še več – pomladi vas.

Tudi, če se prekomerno redite, vam telo s tem nekaj sporoča in je to znak, da se začnete prehranjevati drugače, da preprečite bolezni. Nabiranje maščobe pomeni, da jeste preveč hrane, ki vsebuje prazne kalorije brez hranilnih vrednosti. Pojeste preveč ogljikovih hidratov, sladkorjev, morda nepravilno kombinirate živila.

Če ste kar naprej utrujeni in slabe volje, vam morda primanjkuje omega 3 maščobnih kislin. Te najdete v semenih lana, v orehih, v lososu in tuni, v domačem oljčnem olju. Možno je tudi, da pojeste preveč ogljikovih hidratov in premalo proteinov. Začnite jesti polnovredne žitarice in hrano, ki je bogata z vitaminom C in počutili se boste mnogo bolje.

Če imate težave s prebavo, potem vam primanjkuje vlaknin. Zaradi tega se vaše črevesje ne prazni redno, kar pa upočasnjuje absorpcijo hranljivih snovi v vaše telo.
Morda te zanima tudi:

Trpotec – neverjetna rastlina, ki celi rane, odpravlja kašelj in ureja prebavo

Rastlina, ki raste pred vašim pragom je izjemno zdravil...

»Gremo vsi ven! Za zdrave ledvice, dušo in telo«

»Gremo vsi ven! Za zdrave ledvice, dušo in telo«, je le...

Izšla je marčevska revija Vzajemnost

Snemanje dokumentarnih filmov omogoča beleženje sedanjo...

Izšla je februarska revija Vzajemnost

V tokratni reviji Vzajemnost lahko preberete o osnutku ...

5 hitrih in preprostih vaj za sindrom karpalnega kanala

Sindrom karpalnega kanala povzroča neprijetno mravljinč...

Poglejte, kako lahko izboljšate svoje zdravje samo s hitro hojo. Presenetilo vas bo!

Ta preprosta in povsem brezplačna aktivnost ima zares n...

Preprečite poškodbe med kidanjem snega! Preverite napotke za varno in hitro kidanje

Dobro je vedeti, da se med kidanjem snega poveča možnos...

Leto 2023: leto resnice, duhovne rasti, kolektivne zavesti in učenja

Ne prvič in ne zadnjič, bomo razočarani in presenečeni....

PRAKTIČNO: 7 pametnih naprav in aplikacij za starejše

Zbrali smo sedem inovativnih visokotehnoloških izdelkov...

Za odličen spanec: 100% naravni uspavalci

Poznate zeliščno mešanico za čaj, ki učinkovito pomaga ...

Kurkumo lahko vzgojite sami doma

Sveža kurkuma je pravo razkošje, saj je ne le zelo drag...

Znižajte holesterol z začimbami in brez zdravil

Ste vedeli, da zaužitje le treh gramov praha gomolja ku...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.