Kardiolog iskreno: Teh 9 živil nikar ne jejte več!

Kaj je tisto, kar zares lahko naredi veliko škodo našemu zdravju in počutju? Katera so tista živila, ki lahko povzročajo razvoj hudih bolezni, tudi bolezni srca in rakava obolenja? Preberite, katera živila bi morali takoj črtati iz svojega jedilnika.
Jejte zdrava živila in ščitite svoje zdravje. (foto: freepik.com)
Jejte zdrava živila in ščitite svoje zdravje. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Za dobro zdravje in počutje je zelo pomembno, kaj jemo. To vemo vsi. Zdrav način življenja preprečuje razvoj mnogih bolezni in podaljšuje vitalnost. Na portalu stil.kurir.rs smo našli prispevek o tem, katera živila kardiologi odsvetujejo.

Pomfrit
Na 100 gramov praženega krompirja pride 8 gramov trans maščob. Trans maščobe povečujejo raven nevarnega holesterola in povečujejo možnost za razvoj bolezni srca in ožilja.

Rdeče in predelano meso
Rdeče meso, predelani mesni izdelki zelo negativno delujejo na naše srce, poleg tega pa povzročajo tudi raka. Kardiologi pravijo, da rdeče meso povečuje raven holesterola in če ga uživamo prekomerno, lahko povzroči bolezni srca in ožilja.

PREBERITE TUDI: FMD DIETA – ste že slišali za njo? Dieta, ki deluje enako kot post, a ni postenje

Ocvrta hrana
Ne le pomfrit, tudi vsa ostala ocvrta hrana vsebuje zelo veliko trans maščob. Te so zelo nevarne za razvoj bolezni. Meso in ostale jedi zato raje kuhajte ali pecite na zdravi maščobi.

Pica
Kos pice vsebuje 10 gramov masti, od tega 4,4 grama trans maščob, ki škodujejo. Zato tudi pico jejte poredko.

Beli kruh
Med škodljiva živila spada tudi beli kruh, ki je poln ogljikovih hidratov. Ta povečuje možnost za razvoj bolezni srca in ožilja, povzroča rast sladkorja v krvi. Beli kruh je dokazano med glavnimi krivci za srčni infarkt.

Koruzni kosmiči
Koruzni kosmiči pogosto vsebujejo veliko dodatkov, predvsem sladkorja ta pa povzroča, da se sladkor v krvi nenadno dvigne, kar lahko povzroči številne bolezenske zaplete.

Sol
Živila, ki vsebujejo veliko soli lahko povzročijo okvare žil, jih mašijo in privedejo do bolezni srca. Dnevni priporočljiv vnos soli je 5 gramov.

Juhe iz vrečke
Tako kot mnogi drugi predelani proizvodi, pa so tudi juhe iz vrečke na seznamu škodljivih živil. Povečujejo možnost za nastanek bolezni srca in ožilja, povzročajo srčno in možgansko kap. Ljudje, ki dva do trikrat tedensko jedo juhe iz vrečke, imajo veliko večjo možnost za razvoj srčno žilnih bolezni, sladkorne bolezni in raka.

PREBERITE TUDI: Zakaj nekateri doživijo 100 let in več? Kako se organizem stoletnikov razlikuje od ostalih?

Energijske pijače
100 ml energijske pijače vsebuje 30 mg kofeina. Če dnevno popijete 300 ml energijske pijače, v telo vnesete 90 mg kofeina, to je tri do štiri skodelice kave. Tako velika količina kofeina lahko povzroči težave s srcem. Energijske pijače pa vsebujejo tudi veliko sladkorja in ostalih škodljivih dodatkov, ki vodijo v bolezni.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Ali ste v skupini tveganja za osteoporozo? Preverite simptome in vzroke

Osteoporoza je tiha bolezen, pri kateri kosti postanejo...

Krepitev pljuč z naravnimi metodami

V hladnih dneh smo izpostavljeni velikim temperaturnim ...

Finančna podpora invalidsko upokojenim: Fundacija Boštjana Bandlja razpisuje donacije

Fundacija Boštjana Bandlja je objavila razpis za enkrat...

18 zgodnjih opozorilnih znakov raka, ki jih ne smete ignorirati

Rak je ena najpogostejših bolezni sodobnega časa, a pra...

Hodulje, rolatorji in sprehajalne palice: Pomoč pri gibanju za boljšo mobilnost

Vse več ljudi se srečuje z različnimi težavami pri giba...

Psihološko - socialna prilagoditev na starost: Osamljenost je tiha rana sodobnega časa

Ljudje so od nekdaj živeli v skupnostih. Člani skupnost...

Največji sovražnik farmacije - soda bikarbona

Soda bikarbona je velik sovražnik farmacije, saj je zel...

Ljudske modrosti proti prehladu: preizkušeni nasveti za hitro okrevanje

Prehlad je neprijetna, a pogosta zdravstvena težava, zl...

Kako se zavarovati pred virusi: praktični nasveti za zimske dni

Zima prinaša nižje temperature in večje tveganje za oku...

Prepoznajte in odpravite težave z zamaščenimi jetri

Zamaščena jetra postajajo vse pogostejša zdravstvena te...

Štiri zdrave navade za dokazano krepitev odpornosti pozimi

Zima je lahko za starejše ljudi zahtevno obdobje, saj s...

Senzor Dexcom G7: Prihodnost obvladovanja sladkorne bolezni

Za obvladovanje sladkorne bolezni predstavlja neprekinj...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.