Kardiolog iskreno: Teh 9 živil nikar ne jejte več!

Kaj je tisto, kar zares lahko naredi veliko škodo našemu zdravju in počutju? Katera so tista živila, ki lahko povzročajo razvoj hudih bolezni, tudi bolezni srca in rakava obolenja? Preberite, katera živila bi morali takoj črtati iz svojega jedilnika.
Jejte zdrava živila in ščitite svoje zdravje. (foto: freepik.com)
Jejte zdrava živila in ščitite svoje zdravje. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Za dobro zdravje in počutje je zelo pomembno, kaj jemo. To vemo vsi. Zdrav način življenja preprečuje razvoj mnogih bolezni in podaljšuje vitalnost. Na portalu stil.kurir.rs smo našli prispevek o tem, katera živila kardiologi odsvetujejo.

Pomfrit
Na 100 gramov praženega krompirja pride 8 gramov trans maščob. Trans maščobe povečujejo raven nevarnega holesterola in povečujejo možnost za razvoj bolezni srca in ožilja.

Rdeče in predelano meso
Rdeče meso, predelani mesni izdelki zelo negativno delujejo na naše srce, poleg tega pa povzročajo tudi raka. Kardiologi pravijo, da rdeče meso povečuje raven holesterola in če ga uživamo prekomerno, lahko povzroči bolezni srca in ožilja.

PREBERITE TUDI: FMD DIETA – ste že slišali za njo? Dieta, ki deluje enako kot post, a ni postenje

Ocvrta hrana
Ne le pomfrit, tudi vsa ostala ocvrta hrana vsebuje zelo veliko trans maščob. Te so zelo nevarne za razvoj bolezni. Meso in ostale jedi zato raje kuhajte ali pecite na zdravi maščobi.

Pica
Kos pice vsebuje 10 gramov masti, od tega 4,4 grama trans maščob, ki škodujejo. Zato tudi pico jejte poredko.

Beli kruh
Med škodljiva živila spada tudi beli kruh, ki je poln ogljikovih hidratov. Ta povečuje možnost za razvoj bolezni srca in ožilja, povzroča rast sladkorja v krvi. Beli kruh je dokazano med glavnimi krivci za srčni infarkt.

Koruzni kosmiči
Koruzni kosmiči pogosto vsebujejo veliko dodatkov, predvsem sladkorja ta pa povzroča, da se sladkor v krvi nenadno dvigne, kar lahko povzroči številne bolezenske zaplete.

Sol
Živila, ki vsebujejo veliko soli lahko povzročijo okvare žil, jih mašijo in privedejo do bolezni srca. Dnevni priporočljiv vnos soli je 5 gramov.

Juhe iz vrečke
Tako kot mnogi drugi predelani proizvodi, pa so tudi juhe iz vrečke na seznamu škodljivih živil. Povečujejo možnost za nastanek bolezni srca in ožilja, povzročajo srčno in možgansko kap. Ljudje, ki dva do trikrat tedensko jedo juhe iz vrečke, imajo veliko večjo možnost za razvoj srčno žilnih bolezni, sladkorne bolezni in raka.

PREBERITE TUDI: Zakaj nekateri doživijo 100 let in več? Kako se organizem stoletnikov razlikuje od ostalih?

Energijske pijače
100 ml energijske pijače vsebuje 30 mg kofeina. Če dnevno popijete 300 ml energijske pijače, v telo vnesete 90 mg kofeina, to je tri do štiri skodelice kave. Tako velika količina kofeina lahko povzroči težave s srcem. Energijske pijače pa vsebujejo tudi veliko sladkorja in ostalih škodljivih dodatkov, ki vodijo v bolezni.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

TELOVADBA: Vaje za sprostitev limfe in meč (tudi krčne žile)

Krčne žile nastanejo zaradi popuščanja žilnih zaklopk a...

Poslovila se je Anita Ogulin

V 73. letu starosti je po dolgotrajni bolezni umrla hum...

Povečanje odločnosti za gibanje pri odraslih: vpliv na mikrobioto in možgane

Vprašanje, kako spodbuditi odrasle k gibanju, ni prepro...

Demenca je v porastu. Kako ukrepati, da ne doleti tudi vas (svetuje trenerka spomina)?

Glede na porast demence je izrazito pomembna preventiva...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost kolkov (+video z vodeno vadbo)

Težave s kolki lahko s časom začnejo povzročati nelagod...

Potreba in pravica starejših do mobilnosti

V Srebrni niti - združenju za dostojno starost z zaskr...

Spoznajte učinkovit aparat CoaguChek INR za nadzor koagulacije krvi

CoaguChek INR je pomemben korak pri spremljanju koagula...

Dobrodelni koncert Viljem Julijan za male borce

Za male borce - otroke z redkimi boleznimi bodo 12. okt...

Alkalna dieta: reši vas lahko raka, visokega pritiska, osteoporoze in odvečnih kg

Strokovnjaki, ki zagovarjajo alkalno dieto trdijo, da l...

Izšla je poletna številka revije Vzajemnost (julij-avgust 2024)

Najbolj dragocen je osebni stik z ljudmi. Tudi če kdaj ...

Koga čaka Izplačilo povračila plačanega obveznega zdravstvenega prispevka?

Vlada je objavila obvestilo glede izplačila povračila p...

Parkinsonova bolezen: Kako s kineziologijo do nasmeška na ustih?

Parkinsonova bolezen je ena najbolj znanih nevroloških ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.