Kolesarjenje podaljšuje življenje

Moje zdravje > Rekreacija | piše: M. L. | 14.8.2023
Ali veste, zakaj je kolesarjenje zelo priporočljivo? Veste, da krepi srce in ožilje, podaljšuje življenje? Preberite, kaj se zgodi, če vsak dan pol ure namenimo kolesarjenju!
Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. (foto: freepik.com)
Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Z avtom ali s kolesom? Po prebranem vam bo odgovor popolnoma jasen. S kolesom!

Pred desetimi leti je bila na Tajvanu izvedena raziskava o življenjskih navadah. Zajemala je 400 tisoč oseb, trajala je osem let. Rezultati so pokazali, da 15 minut kolesarjenja na dan zadostuje za podaljšanje življenjske dobe za kar tri leta.

Prav tako je zanimive rezultate prinesla študija, opravljena na Norveškem. Ugotovili so, da moški, stari med 70 in 80 let, ki kolesarijo ali telovadijo, v povprečju živijo pet let dlje.

Za boljšo mišično maso in kakovostnejši spanec

Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. Študija, ki jo je izvedlo Ameriško združenje za srce, je pokazala, da povečanje mišične mase zmanjšuje možnost srčnih bolezni za kar 42 odstotkov. Poleg tega pa kolesarjenje prinaša tudi bolj miren spanec.

Ste že odločeni, da boste pogosteje kolesarili? Če še niste, vas bo pa morda prepričalo dejstvo, da kolesarjenje pomaga pri boljšemu izločanju endorfinov, ki izboljšujejo razpoloženje in preprečujejo stres.

PREBERITE TUDI: 8 znakov, ki kažejo, da se premalo gibate

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

V samo parih minutah se lahko zares rešite bolečin in preprečite mnoge bolezni!

Ta stara japonska metoda je zelo učinkovita in deluje n...

ŠENTJANŽEVKA - »naravni antidepresiv«: uporaba, učinki in nabiranje

Morda je šentjanževka v današnjem času najbolj znana ko...

Pila je pripravek iz limone in česna - preberite, kaj se ji je zgodilo!

Odločila se je za pitje naravnega napitka iz česna in l...

Zelo je zdrav, a ga, žal, ne jemo prav!

Česen je izjemno zdravo živilo, žal pa ga večina ljudi ...

Vas zanima, kaj se zgodi, če popijete kozarec vode po jedi?

Če takoj po jedi ali med njo popijete kozarec hladne vo...

Piki žuželk: Kako si lahko pomagamo sami?

Daljši dnevi v letu so tu, počitnice se bližajo in sonc...

6 živil, s katerimi telo (o)čistite težkih kovin

Težke kovine lahko telesu povzročijo precej škode. Nekd...

Čudežno zdravilo, ki takoj okrepi možgane, izboljša spomin in preprečuje demenco!

Nova raziskava prihaja iz Avstralije in odkriva, kako n...

Nasveti: Kako okrepiti srce

Srčno-žilne bolezni so pri starejših najpogostejši vzro...

Kaj vse mora biti v potovalni lekarni? (odgovarja magister farmacije)

Ko se odpravljamo na dopust, je sestavni del naše prtlj...

Pijete kavo na tešče? Tole tvegate …

Tudi vi spijete svojo jutranjo kavico še preden si priv...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.