Kolesarjenje podaljšuje življenje

Moje zdravje > Rekreacija | piše: M. L. | 19.4.2022
Ali veste, zakaj je kolesarjenje zelo priporočljivo? Veste, da krepi srce in ožilje, podaljšuje življenje? Preberite, kaj se zgodi, če vsak dan pol ure namenimo kolesarjenju!
Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. (foto: freepik.com)
Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Z avtom ali s kolesom? Po prebranem vam bo odgovor popolnoma jasen. S kolesom!

Pred desetimi leti je bila na Tajvanu izvedena raziskava o življenjskih navadah. Zajemala je 400 tisoč oseb, trajala je osem let. Rezultati so pokazali, da 15 minut kolesarjenja na dan zadostuje za podaljšanje življenjske dobe za kar tri leta.

Prav tako je zanimive rezultate prinesla študija, opravljena na Norveškem. Ugotovili so, da moški, stari med 70 in 80 let, ki kolesarijo ali telovadijo, v povprečju živijo pet let dlje.

Za boljšo mišično maso in kakovostnejši spanec

Kolesarjenje zmanjšuje možnost za srčni infarkt in preprečuje težave s srcem. Študija, ki jo je izvedlo Ameriško združenje za srce, je pokazala, da povečanje mišične mase zmanjšuje možnost srčnih bolezni za kar 42 odstotkov. Poleg tega pa kolesarjenje prinaša tudi bolj miren spanec.

Ste že odločeni, da boste pogosteje kolesarili? Če še niste, vas bo pa morda prepričalo dejstvo, da kolesarjenje pomaga pri boljšemu izločanju endorfinov, ki izboljšujejo razpoloženje in preprečujejo stres.

 

Morda te zanima tudi:

Intervju z dr. Katjo Rebolj: Divje rastline - učinkovitost, uporaba in hranilna vrednost

Tokrat smo se z dr. Katjo Rebolj, doktorico biokemije, ...

Tukaj se v vaši kuhinji nabira največ umazanije. Očistite še danes!

Spoznajte 6 najbolj umazanih površin v kuhinji. Na neka...

Svetovni dan spanja: Spanje je ključno za zdravje

Spanje je poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti e...

8 znakov, ki kažejo, da se premalo gibate

Kar nekaj znakov kaže, da se premalo gibate. Če jih pre...

Metka Klevišar: "Bolnik naj odloča o sebi sam"

Velikokrat se zgodi, da bi svojci, največkrat so to žen...

Iz Jožičine kuhinje: Regratov med

Jožica razkriva svoj recept za regratov med.

Spremeniš lahko samo samega sebe

Sedaj seveda vedno bolj spoznavam, da človek lahko spre...

Trpotec – neverjetna rastlina, ki celi rane, odpravlja kašelj in ureja prebavo

Rastlina, ki raste pred vašim pragom je izjemno zdravil...

Napitek, ki učinkovito razstruplja telo in pomaga pri hujšanju

Pomlad počasi prihaja k nam in čas pomladi je že tradic...

Odzovite se! Program Svit rešuje življenja.

Državni program presejanja in zgodnjega odkrivanja pred...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.