Koliko nam je v resnici mar za lastno zdravje

Moje zdravje > Rekreacija | piše: Vesna Cetinski | 11.7.2019
Razumem, da mlajši redko kdaj pomislijo na svoje zdravje, na zdrave navade, čeprav se tudi to precej spreminja. Predvsem vitka linija in pa redno ukvarjanje s športom je v mestnih okoljih že skorajda postalo obvezno oziroma znak, da nase kaj daš. Delovni tempo zahteva zdravega človeka, za zdravstvene tegobe delodalci nimajo veliko posluha. Bolniški staleži so nezaželjeni, zato je zavedanje o zdravem življenjskem slogu med mlajšimi čedalje bolj opazno.
Nam je mar za lastno zdravje? (foto: pexels.com)
Nam je mar za lastno zdravje? (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Kako pa je, ko zlezemo v zrela leta, tam okrog 50. leta in v vseh letih kasneje, v 60., 70. letih naše starosti?

Imam prijateljico, ki ima resne težave z uhajanjem urina. Neprestano mora biti stranišče na dosegu rok, nosi tudi tanke vložke, za tisto kapljico, ki rada uide. Urinska inkontinenca, nezmožnost zadrževanja urina, je pogosta težava ko zlezemo v leta in ne izbira spola. Težave imajo moški in ženske.

Kako odpraviti to težavo, boste našli veliko nasvetov, tudi kirurško metodo lahko zasledite. Ob vseh teh številnih nasvetih, ki jih radi prebiramo, pa redko zasledim, kako to težavo odpraviti na naraven način in kako si pomagamo sami. Država preko ministrstva financira različne programe ozaveščanja te problematike. To sicer plačujemo davkoplačevalci sami. Da ta problem obstaja, vemo vsi, mene ni potrebno ozaveščati o tem, vendar današnji zdravstveni sistem tako deluje. S preventivo in z naravnimi sredstvi za izboljšanje zdravja, se bolj malo ukvarja. Tako pač je.

Za Keglove vaje ste vsi že slišali. Vsak jih lahko dela, kadarkoli in kjer koli. Sama sem si z njimi odpravila težavo z uhajanjem urina. Se mi pa ob vsej tej problematiki neprestano pojavlja misel, kako z leti čedalje bolj prepuščamo svoje zdravje v roke medicine in farmacije. Če smo v mladosti še kaj storili za sebe, bi sedaj radi, da nam vse tegobe rešijo tabletke: za visok pritisk, za sladkor, za uhajanje urina, za holesterol. Farmacija je vsekakor tega vesela in to jim ne gre zameriti. Vprašajmo pa se sami, zakaj je tako težko prevzeti odgovornost za zdravje v svoje roke in narediti kaj tudi na preventivnem področju. Delati na primer Keglove vaje vsak dan vsaj nekaj minut...Je tako težko? Ali pa se nam ne zdi vredno vzeti časa za to. Če vprašam svojo prijateljico, zakaj jih ne dela, mi le odvrne, da se ne spomni.

Ne čakajte torej, da vas TV voditelj pred pričetkom dnevnika opozori, da bi bilo koristno, če bi med gledanjem poročil delali Keglove vaje. Ali pa, da kupite ursin čaj, če imate pogoste infekcije mokril. Tega vsega ne boste doživeli.

Torej, če vam je v resnici kaj mar za svoj mehur in zadrževanje vode, potem delajte te Keglove vaje vsak dan. Jaz jih delam takole: ko štejem do 10 stiskam presredek, nato sprostim in štejem do 5. Nato zopet stisnem in štejem do 10. To ponovim 5 krat. Zagotavljam vam, da boste kmalu opazili razliko. Leta in spol naj ne bosta izgovor, le delati jih je potrebno. Samo vedeti zanje, ni dovolj.

Še več o avtorici prispevka boste našli tukaj in tukaj.  

Morda te zanima tudi:

Skrivnost, zaradi katere so Japonke videti mlajše

V prispevku boste našli povsem enostaven nasvet, kako s...

Kakšni so letošnji trendi obutve za jesen?

Vaša garderoba s čevlji bo slej kot prej zahtevala pril...

Plesen v kopalnici? 2 odlična nasveta, ki jo takoj odpravita

Plesen v kopalnici je dokaj pogosta težava, s katero se...

To so stvari, ki jih v kopalnici nujno potrebujete

Zagotovo v svoji kopalnici nimate vseh teh stvari, ki s...

Enostaven napitek iz samo enega živila topi odvečne kilograme in razstrupi celo telo v hipu

Z njim boste veliko lažje shujšali, očistili telo strup...

Ste vedeli, da je današnji dan zelo pomemben? Preberite

Današnji datum vsebuje tri devetice, dan prinaša bistve...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.