Krepijo srce, preprečujejo rakava obolenja in respiratorne bolezni!

Če boste v svojo prehrano dodali ta zdrava živila, boste okrepili svoje zdravje in si podaljšali življenje. Tako zdravilna so!
Oreščki so zelo zdrav prigrizek. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Oreščki so zelo zdrav prigrizek. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Tudi strokovnjaki za prehrano svetujejo, da na svoj jedilnik dodate oreščke. Ti so odlična dopoldanska malica, dovolj pa je, da jih pojeste eno pest. Jejte jih redno, vsaj pet dni na teden. Jejte mandlje, orehe, lešnike, arašide, pistacije. Seveda izberite takšne, ki niso praženi in slani.

Dokazano je, da že 30 gramov oreščkov na dan lahko zmanjša možnost za razvoj raka, srčnih bolezni, respiratornih bolezni. To je dokazala raziskava, ki so jo opravili na Harvardu. Tudi to, da lahko z oreščki podaljšate življenje. Če jih jeste redno, je to enako, kot bi štiri ure tedensko telovadili.

Naj vas ne skrbi, da bi se zaradi oreščkov zredili. Res je, da imajo zelo visoko kalorično vrednost, toda raziskave so pokazale, če jih jeste v zmernih količinah, boste celo shujšali.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Telo opozarja: Teh 6 znakov nikoli ne ignorirajte!

Telo pogosto že pred infarktom pošilja opozorilne znake...

Babičini triki za zdrave, krepke in sijoče lase

Preverite recepte za negovalne kure za lase, da bodo va...

Stres in zdravje

Brez zdravja ni nič. Nekaj sem spoznala na podlagi opaz...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Zdravilno olje: Blaži osteoporozo in odpravlja bolečine

Že po nekaj dneh boste občutili veliko spremembo. Izdel...

6 nujnih vitaminov in mineralov za možgane

Možgani so zapleten organ, ki za svoje normalno delovan...

Ana Petrič: "Starejši ne vedo, kakšne pravice jim pripadajo."

"Ne načrtujejo na zalogo. Prepozno začnejo prilagajati ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.