Magnezij - zelo pomemben za naše zdravje!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.Z. | 2.9.2017
Ali ste vedeli, da magnezij deluje zelo zdravilno na človeški organizem in preprečuje nastanek mnogih bolezni? Zelo pomembno je, da ga uživamo dovolj. Za kaj vse je zdravilen, preberite v prispevku!
Magnezij preprečuje krče mišic. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Magnezij preprečuje krče mišic. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Dnevni vnos priporočene količine magnezija je pogosto rešitev za preventivo in za lajšanje mnogih zdravstvenih težav. Raziskave pa so pokazale, da ima kar 80 odstotkov ljudi težave zato, ker ne uživajo dovolj magnezija. Razlog, da ga ne dobimo dovolj je tudi v tem, da sta hrana in voda postali revnejši in ga ne vsebujeta toliko.

Magnezij pa je za zdravje nepogrešljiv. Pomaga pri uravnavanju srčnega ritma in znižuje nevarni holesterol v krvi, blaži bolezni srca, uravnava krvni tlak in nivo sladkorja v krvi, pomaga ohranjati fizično kondicijo in pospešuje delovanje črevesja.

Pomanjkanje magnezija je lahko vzrok za nepravilno delovanje srca, torej za hipertenzijo in ostalih resnih bolezenskih težav. Simptomi, da vam primanjkuje magnezija, so lahko utrujenost, nezavest, vrtoglavica, nespečnost, krči v mišicah (predvsem v nogah), nepravilno delovanje srca, nervoza, razdražljivost, nizka raven sladkorja v krvi.

Magnezij je mineral, ki se ne proizvaja v našem organizmu in zato je pomembno, da ga uživamo. Dobimo ga preko hrane, vode, ki je bogata z magnezijem ali pa lahko pripravke kupimo v lekarni.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Telo opozarja: Teh 6 znakov nikoli ne ignorirajte!

Telo pogosto že pred infarktom pošilja opozorilne znake...

Babičini triki za zdrave, krepke in sijoče lase

Preverite recepte za negovalne kure za lase, da bodo va...

Stres in zdravje

Brez zdravja ni nič. Nekaj sem spoznala na podlagi opaz...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Zdravilno olje: Blaži osteoporozo in odpravlja bolečine

Že po nekaj dneh boste občutili veliko spremembo. Izdel...

6 nujnih vitaminov in mineralov za možgane

Možgani so zapleten organ, ki za svoje normalno delovan...

Ana Petrič: "Starejši ne vedo, kakšne pravice jim pripadajo."

"Ne načrtujejo na zalogo. Prepozno začnejo prilagajati ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.