Moški, za dobro zdravje prostate jejte to

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. J. | 20.3.2023
Rak na prostati je drugi najpogostejši vzrok smrtnosti pri moških. Preberite, katera živila krepijo in ščitijo prostato in čim pogosteje posezite po njih.
Zdrava prehrana ščiti prostato. (foto: freepik.com)
Zdrava prehrana ščiti prostato. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Za dobro zdravje prostate je zelo pomembna tudi zdrava in uravnotežena prehrana. Raziskava, ki so jo opravili ameriški strokovnjaki in ki je zajemala kar 50 tisoč moških prostovoljcev, je razkrila, da imajo tisti moški, ki pogosteje posegajo po mastni hrani živalskega izvora in pogosto ter prekomerno uživajo alkohol, veliko večjo možnost, da bodo zboleli za rakom prostate. Mastna hrana živalskega izvora in pitje alkohola namreč pripomore, da delo izgublja zelo pomemben mineral, to je cink, ki ščiti tudi zdravje prostate.

Kje bomo našli cink?
Največ cinka vsebujejo ostrige. Posežemo pa lahko tudi po lososu, ki zadovolji še potrebe vitamina D. tudi vitamin D je namreč zelo pomemben za dobro zdravje prostate. Tega bomo našli še v rumenjaku, siru, žitaricah, mleku in mlečnih izdelkih, pomarančah.

Za dobro zdravje pa strokovnjaki priporočajo tudi orehe in bučna semena. Orehi vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin in pozitivno vplivajo tudi na zdravje možganov. Bučna semena vsebujejo cink, pa tudi kalcij, železo, magnezij, kalij, fosfor. Ščitijo imunski sistem in zelo zdravilno delujejo na prostato.

Zdrav način življenja se vsekakor splača in obrestuje. Če se bomo prehranjevali zdravo, bo boljše počutje, telo pa se bo počasneje staralo.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Z zelišči proti vnetju ledvic

Vnetja ledvic lahko lajšate tudi z domačimi pripravki i...

Stres in zdravje

Brez zdravja ni nič. Nekaj sem spoznala na podlagi opaz...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Ana Petrič: "Starejši ne vedo, kakšne pravice jim pripadajo."

"Ne načrtujejo na zalogo. Prepozno začnejo prilagajati ...

Prekomerna izpostavljenost soncu je dejavnik tveganja za vse vrste kožnega raka

Bližajo se topli meseci leta. Na NIJZ zato želijo ob Dn...

Intervju: "To je starost, ko pridemo do točke brez vrnitve, kar se tiče višine pokojnine."

"Če varčujemo, nas bo čas bogato nagradil. Če pa vse ži...

AMERIŠKI SLAMNIK - krepi imunski sistem, pomaga v boju z virusi in okužbami

Pod drobnogled smo vzeli ameriški slamnik ali ehinacejo...

Vitamin D: Primanjkuje ga predvsem ženskam

Zelo pomembno je, da z leti človek prejme zadostno koli...

Motnje erekcije po 60. letu – ali lahko poletna vročina stanje še poslabša?

Z leti se naše telo naravno spreminja – nekatere spreme...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.