Moški, za dobro zdravje prostate jejte to

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. J. | 25.11.2020
Rak na prostati je drugi najpogostejši vzrok smrtnosti pri moških. Preberite, katera živila krepijo in ščitijo prostato in čim pogosteje posezite po njih.
Zdrava prehrana ščiti prostato. (foto: freepik.com)
Zdrava prehrana ščiti prostato. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Za dobro zdravje prostate je zelo pomembna tudi zdrava in uravnotežena prehrana. Raziskava, ki so jo opravili ameriški strokovnjaki in ki je zajemala kar 50 tisoč moških prostovoljcev, je razkrila, da imajo tisti moški, ki pogosteje posegajo po mastni hrani živalskega izvora in pogosto ter prekomerno uživajo alkohol, veliko večjo možnost, da bodo zboleli za rakom prostate. Mastna hrana živalskega izvora in pitje alkohola namreč pripomore, da delo izgublja zelo pomemben mineral, to je cink, ki ščiti tudi zdravje prostate.

Kje bomo našli cink?
Največ cinka vsebujejo ostrige. Posežemo pa lahko tudi po lososu, ki zadovolji še potrebe vitamina D. tudi vitamin D je namreč zelo pomemben za dobro zdravje prostate. Tega bomo našli še v rumenjaku, siru, žitaricah, mleku in mlečnih izdelkih, pomarančah.

Za dobro zdravje pa strokovnjaki priporočajo tudi orehe in bučna semena. Orehi vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin in pozitivno vplivajo tudi na zdravje možganov. Bučna semena vsebujejo cink, pa tudi kalcij, železo, magnezij, kalij, fosfor. Ščitijo imunski sistem in zelo zdravilno delujejo na prostato.

Zdrav način življenja se vsekakor splača in obrestuje. Če se bomo prehranjevali zdravo, bo boljše počutje, telo pa se bo počasneje staralo.

Morda te zanima tudi:

Predstavljamo: Načrt cepljenja proti covid-19

V prvi fazi si v Sloveniji želi stroka precepiti ljudi,...

Ste prebrali to o cepljenju proti COVID-19? Nikar ne verjemite

Tudi v Sloveniji se je pričelo cepljenje proti novemu k...

Cepljenje proti covid-19: Da ali ne?

V prispevku boste našli odgovore na mnoga vprašanja, ki...

Kam naj se v času epidemije koronavirusa obrnejo bolniki z multiplo sklerozo?

V začetku leta se je življenje zaradi epidemije okužbe ...

Ukrepajte: To so tipični znaki raka ustne votline

Rak ustne votline se pogosteje pojavi pri starejših ose...

Rak, ki se pojavi med 40. in 50. letom starosti: Prepoznajte znake!

Gre za enega redkih rakov, ki je najpogostejši prav v o...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.