Napitek mnogi imenujejo tudi japonska voda, v resnici pa gre za napitek z ingverjem, ki ga lahko pripravite sami doma.
Ingver ima veliko koristnih učinkov
Ingver vsebuje kar nekaj vitamina C, železa in kalija. Poleg tega še malo vitaminov B, magnezija, fosforja in cinka. Ingver vsebuje tudi snovi, kot so shogaoli in gingeroli, ki naj bi pozitivno delovali na prebavo.
Ingver ima vrsto dobrih učinkov: izboljšuje prebavo, krepi imunski sistem, pomaga pri slabosti in bolečinah, pomaga uravnavati nizek krvni tlak ... Ingver je znan tudi kot učinkovito sredstvo za spodbujanje teka. Nekateri menijo, da bi morali z njim začeti vsako jutro.
Kot začimba je korenina ingverja v pomoč predvsem tistim ljudem, ki imajo težave z živčnim in občutljivim želodcem ter jih pogosto napenja.
Ingver je nepogrešljiv v sezoni prehladov in grip, deluje protivnetno in izboljšuje cirkulacijo krvi. Hkrati je ingver tudi odlično orožje proti maščobnim oblogam.
Ingver naj bi pomagal celo, če vam je slabo zaradi kakšnega zdravljenja, kot je kemoterapija, ali zaradi potovalne slabosti. Azijci ga že stoletja uporabljajo kot pomoč pri morski bolezni, saj naj bi zmanjšal občutke slabosti.
Ingverjeva oziroma japonska voda
Napitek oziroma ingverjeva voda naj bi delovala na pospešitev metabolizma in telesu pomagala topiti maščobne obloge, predvsem tiste najboj nadležne na trebuhu.
Če bi se jih radi znebili, vam ne bo čisto nič škodilo, če si boste pripravili ingverjev napitek.
Za napitek potrebujete:
- 2 limoni
- košček ingverja
- 1 žlico medu
- 1 čajna žlička cimeta
- vodo
Navodila, kako si pripraviti japonsko vodo, najdete v videoposnetku.
Deluje, vendar morate upoštevati tudi tole
Ingverjeva voda resnično deluje in rezultati so opazni že v enem tednu, kljub temu pa vam dolgoročno samo uživanje ingverja ne bo pomagalo shujšati. Pomembna je tudi telesna aktivnost in zdrava prehrana.
Sicer pa so nekatere manjše študije pokazale, da ingver v kombinaciji z zdravo prehrano in gibanjem dejansko pomaga pri hujšanju. Ingver naj bi pomagal pri presnovi ogljikovih hidratov ter pri izločanju hormona inzulina, zato je priporočljiv tudi kot preventiva pred sladkorno boleznijo in tudi za sladkorne bolnike.