Povsem preprosto je, potrebujete dva korenja, en strok česna, manjši šopek materine dušice, eno papriko, pol kumare in eno jabolko.
Vse sestavine očistite in jih dajte v sokovnik. Iz njih iztisnite sok ter ga popijte. Najbolje je, da napitek pijete pred obrokom. Lahko pred zajtrkom ali pred kosilom.
Če pa nimate sokovnika, potem sestavine zmešajte v mešalniku, dodajte še kozarec vode, da se bodo lažje zmešale. Dobro premešajte, da dobite tekoči napitek in popijte kot prvi obrok v dnevu.