Nasveti, s katerimi boste ostali zdravi in mladostni

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 24.1.2017
Znani dr. Oz svetuje, kako ohraniti vitko in zdravo linijo, kako upočasniti staranje in kako izboljšati počutje. Preverite v prispevku!
Jejte zdravo! (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo! (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Znani dr. Oz pojasnjuje, da lahko že majhne spremembe v naši prehrani pripeljejo do boljših rezultatov. Svetuje, da spremembe vnesete počasi in pri njih vztrajate, da postanejo vsakodnevna rutina.

Kako ohraniti zdravo telesno težo in pomladiti celo telo?
Dr. Oz svetuje, da jeste majhne obroke hrane, da je na vašem krožniku zdrava hrana. Iz svojega jedilnika počasi črtajte sladkor, belo moko in zmanjšajte količino ogljikovih hidratov. Če imate radi sladkor, ogljikove hidrate, pričnite počasi. Zmanjšujte količino sladkorja, dokler ga sploh ne boste več dodajali. Sladkor je živilo, ki ga naše telo zares ne potrebuje in ne prinaša nič pozitivnega.

Na krožniku torej počasi zamenjajte nezdrava živila za zdrava. Tako preskok ne bo hiter in vaše telo se bo veliko lažje privadilo na zdrav način prehranjevanja.

Pričnite dan z zdravim napitkom
Zdravi napitki so odlični za začetek dneva. Vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in vlaknin. Napolnili vas bodo z energijo, pregnali utrujenost, uredila se vam bo prebava, pomladili boste organizem in polepšali tudi kožo. V zdravi napitek dodajte kokosovo ali mandljevo olje, zdrava semena, sadje in surovo zelenjavo, najboljša je zelena zelenjava. Poskušajte, da boste sami odkrili recept, ki vam najbolj odgovarja.

Berite sestavine
Dr. Oz opozarja, da berite sestavine, iz česa je sestavljen izdelek, ki ga želite kupiti. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo trans maščobe, palmovo olje, sladkor, barvila, ojačevalce okusa in podobno. Predelana hrana vsebuje mnogo dodatkov, ki so lahko škodljivi za naše telo. Povzročajo bolezni, starajo organe, upočasnjujejo prebavo, slabijo imunski sistem. Zato poskušajte čim več obrokov pripraviti sami, izbirajte zdrava živila.
Morda te zanima tudi:

Napitek, ki hitro okrepi imunsko odpornost in ščiti pred virusi

V prispevku boste našli zelo močan ljudski recept, s ka...

Imate takšno zaščitno masko? Nikar je ne uporabite, svarijo ...

Pojavile so se obrazne maske, ki so lahko na prodaj tud...

Kaj se zgodi, če uživamo kurkumo in oljčno olje?

Ste vedeli, da je kurkuma super živilo, ki krepi celo t...

Z uredbo glede javnega prevoza želijo zaščititi starejše: Krivično?

Ker število okužb s koronavirusom narašča, na infrastru...

Odločitev je padla: Ob nedeljah bodo trgovine zaprte

Državni zbor je včeraj sprejel novelo zakona o trgovini...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.