Ali ste vedeli, da metoda pihanja v palec zelo pomaga, kadar smo pod stresom, utrujeni, razdraženi, se želimo umiriti?
Ta metoda deluje tako, da stimulira vagalne živce, od katerih se vsak razteza na svojo stran telesa, od možganskega tkiva preko vratu do prsnega koša in trebuha. Stimuliranje živčnega sistema na tak način upočasni bitje srca, zmanjšuje stres in pomirja.
Kako izvajati metodo?
Dajte palec v usta, močno ga stisnite z ustnicami, da zrak ne more uiti ven, nato pa pihnite, kot bi želeli napihniti palec. Pri tem pazite, da zrak ne uide skozi usta. Ponovite nekajkrat. Metodo lahko izvajate tudi večkrat na dan.
Na tak način okrepite pritisk in stimulirate živčni sistem. Po starodavni japonski metodi, se na tak način lahko hitro sprostite in znebite stresa ter odpravite tudi nespečnost.