Odkritje: Zakaj bi morali spati na beli posteljnini?

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 26.6.2025
Ste vedeli, da bi morala biti posteljnina, na kateri spimo, snežno bele barve? Preberite, zakaj je to tako pomembno.
Posteljnina bi morala biti bele barve. (foto: Freepik.com)
Posteljnina bi morala biti bele barve. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Več kot tisoč petsto ljudi, starih med 22 in 55 let, je sodelovalo pri obsežni raziskavi, piše stil.kurir.rs. Strokovnjaki so poskušali odkriti, kaj izboljšuje spanec in kaj povzroča nespečnost. Odkritje je bilo zelo zanimivo.

Kaj povzroča rahel spanec in nespečnost?
Če se tudi vi pogosto prebujate, ne morete zaspati, se zjutraj zbujate utrujeni, potem vas bo ta raziskava zagotovo zanimala. Da spanec ni dober, je več krivcev, eden glavnih je zagotovo stres.

Ameriška raziskava pa je pokazala, da ljudje spimo veliko bolje in imamo manj težav z nespečnostjo, če je spalnica pospravljena in čista in če je naša posteljnina snežno bela.

Raziskava, ki je zajemala 1500 sodelujočih, je pokazala, da smo ljudje zelo občutljivi na zvok, vonj in vizualne efekte, kadar govorimo o spanju. To so eni glavnih motilcev, da slabše spimo. Poleg tega pa na kvaliteto spanja vpliva tudi temperatura sobe, udobnost postelje in posteljnine, svetloba.

Ameriški strokovnjaki opozarjajo, da bi morala biti spalnica namenjena le spanju in seveda ljubljenju, nikakor pa ne gledanju televizije, branju, pitju, brskanju po spletu preko tablic in telefonov, pa tudi ne prepiranju. Mnogo ljudi počne prav to, potem pa se čudijo, zakaj ne spijo dovolj kvalitetno, še pojasnjujejo strokovnjaki.

Preberite tudi: Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Dodatno odkritje pa je, da je zelo pomembna tudi barva posteljnine. Ta bi morala biti snežno bela. Prav tako bi morale biti stene spalnice svetlih in nežnih barv.

Raziskava je pokazala, da tisti, ki spijo na beli posteljnini, veliko hitreje zaspijo in imajo manj težav z nespečnostjo. Bela posteljnina namreč pripomore, da se hitreje umirimo, prinaša pa tudi občutek čistoče.

Ko boste naslednjič kupovali posteljnino, naj bo ta bele barve!

Preberite tudi: Kaj pomeni, če se zbujate med 2. uro in 4. uro ponoči?

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Nasveti: Kako se izogniti bolečinam v sklepih?

Vsak dan obremenjujemo kolena, kolke, gležnje in zapest...

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...

5 (psiholoških) tipov starih staršev. Kateri tip ste vi?

Kakšno vlogo igrate v življenju svojih vnukov in kakšen...

Super nasvet, ki bo brez barvanja prekril sive lase!

Ne potrebujete barve, niti frizerja. Če imate nekaj siv...

»Halo, tukaj prevarant.« Kaj vse vam bodo rekli prek telefona?

Ste že kdaj prejeli nenavaden telefonski klic z neznane...

Ste vedeli, da je ricinusovo olje tako zdravilno?

Ste vedeli, da ricinusovo olje spada med ena najbolj zd...

Hitro se lahko znebite starostnih peg

Starostne pege se lahko pojavijo že v srednjih letih. V...

Z zelišči proti vnetju ledvic

Vnetja ledvic lahko lajšate tudi z domačimi pripravki i...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.