Sezujte se in izboljšajte spanec, cirkulacijo, okrepite telo in preprečite depresijo

Moje zdravje > Alternativa | piše: K. J. | 25.2.2019
Ali veste, kakšne so prednosti za vaše zdravje, če hodite bosi? Preberite in se sezujte!
Če hodimo bosi, lažje spimo in krepimo svoje telo. (foto: pexels.com)
Če hodimo bosi, lažje spimo in krepimo svoje telo. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

V hladnejših dnevih se seveda ne bomo sezuli, lahko pa bosi oziroma v nogavicah hodimo po stanovanju. Ko pa bodo zunaj primerne temperature, le sezujte čevlje in se sprehodite bosi po travi. Raziskave so namreč pokazale, da lahko na tak način naredimo veliko dobrega za svoje telo, za svoje zdravje.

Kakšne so prednosti, če hodimo bosi?
Na podplatih imamo točke, ki so po vezane z našimi organi. Ko hodimo bosi, se te točke aktivirajo. S tem masiramo podplate in krepimo organe. Če hodimo bosi, pa se dogajajo še sledeče pozitivne stvari.

Če hodimo bosi, blažimo bolečine
Medtem ko hodimo bosi, se naša stopala prilagajajo terenu in aktivirajo se točke na podplatih. Če imate bolečine v sklepih in kosteh, vam bo bosa hoja pomagala in blažila bolečine.

Krepijo se sklepi, mišice in tetive
Hoja po travi, po poteh, po kamenčkih pomaga tudi krepiti naše mišice, sklepe in tetive.

Bosa hoja krepi naš spanec
Naši podplati delujejo na naše celo telo. Če pred spanjem hodimo bosi ali pa masiramo stopala, bomo veliko lažje tudi spali.

Izboljšuje se cirkulacija
Bosa hoja ima zelo pozitiven vpliv tudi na naše ožilje. Če hodimo bosi, krepimo naše arterije, pospešuje se cirkulacija in krepi se srce.

Izboljša se naša drža
Če hodimo bosi, to vpliva tudi na našo držo.

Odpravimo tudi neprijetni vonj stopal
Če hodimo bosi, če so naša stopala na zraku, tudi veliko lažje odpravimo neprijetni vonj stopal. Veliko manj možnosti je tudi, da bodo naše nohte napadle glivice. Ko hodimo bosi, naša koža diha.

Odpravljamo tudi depresijo in anksioznost
Hoja po travi, po poteh, po kamenčkih tudi sprošča in pomirja. Med hojo masiramo naša stopala, s tem pa povečujemo tudi raven endorfina za kar 60- odstotkov. To je hormon sreče. Vta pa preprečuje razvoj depresije in anksiznosti.

Morda te zanima tudi:

Odlični triki, ki odpravijo še tako trdovratne madeže

V prispevku boste našli super nasvete, s katerimi boste...

Trik, ki hitro odpravi temne kolobarje pod očmi

Če imate težave s temnimi kolobarji okrog oči, preizkus...

Praktično: Tudi tako lahko uporabimo odpadlo listje

Jesen je tu, listje odpada. Pa ste vedeli, da ga lahko ...

FOTO: Razmišljate o prenovi doma, preberite, kaj je modno!

Ste se naveličali videza svoje kuhinje, dnevne sobe, sp...

Septembrska opravila na vrtu: Ste se jih že lotili?

Če imate vrt, potem veste, da z zaključkom poletja dela...

Jesen je tu, čas je za sejanje in sajenje nekaterih vrtnin

Tudi v jesenskem času vrt ne počiva. Sedaj je namreč pr...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.