V hladnejših dnevih se seveda ne bomo sezuli, lahko pa bosi oziroma v nogavicah hodimo po stanovanju. Ko pa bodo zunaj primerne temperature, le sezujte čevlje in se sprehodite bosi po travi. Raziskave so namreč pokazale, da lahko na tak način naredimo veliko dobrega za svoje telo, za svoje zdravje.
Kakšne so prednosti, če hodimo bosi?
Na podplatih imamo točke, ki so po vezane z našimi organi. Ko hodimo bosi, se te točke aktivirajo. S tem masiramo podplate in krepimo organe. Če hodimo bosi, pa se dogajajo še sledeče pozitivne stvari.
Če hodimo bosi, blažimo bolečine
Medtem ko hodimo bosi, se naša stopala prilagajajo terenu in aktivirajo se točke na podplatih. Če imate bolečine v sklepih in kosteh, vam bo bosa hoja pomagala in blažila bolečine.
Krepijo se sklepi, mišice in tetive
Hoja po travi, po poteh, po kamenčkih pomaga tudi krepiti naše mišice, sklepe in tetive.
Bosa hoja krepi naš spanec
Naši podplati delujejo na naše celo telo. Če pred spanjem hodimo bosi ali pa masiramo stopala, bomo veliko lažje tudi spali.
Izboljšuje se cirkulacija
Bosa hoja ima zelo pozitiven vpliv tudi na naše ožilje. Če hodimo bosi, krepimo naše arterije, pospešuje se cirkulacija in krepi se srce.
Izboljša se naša drža
Če hodimo bosi, to vpliva tudi na našo držo.
Odpravimo tudi neprijetni vonj stopal
Če hodimo bosi, če so naša stopala na zraku, tudi veliko lažje odpravimo neprijetni vonj stopal. Veliko manj možnosti je tudi, da bodo naše nohte napadle glivice. Ko hodimo bosi, naša koža diha.
Odpravljamo tudi depresijo in anksioznost
Hoja po travi, po poteh, po kamenčkih tudi sprošča in pomirja. Med hojo masiramo naša stopala, s tem pa povečujemo tudi raven endorfina za kar 60- odstotkov. To je hormon sreče. Vta pa preprečuje razvoj depresije in anksiznosti.