So orehi res tako močni, da preprečijo celo to bolezensko stanje? Preberite

Moje zdravje > Prehrana | piše: M. L. | 6.5.2019
Orehi spadajo med zelo zdrava živila, pomagajo krepiti možganske funkcije in srce, strokovnjaki pa so odkrili še eno zdravilno moč teh okusnih oreškov.
Orehova jedrca so zdrava. (foto: pexels.com)
Orehova jedrca so zdrava. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Orehi so živilo, bogata z omega 3 maščobnimi kislinami, vsebujejo visoko raven antioksidantov, zato spadajo tudi med najbolj zdravilna živila.

Bogati so z zdravimi maščobami, priporočljivi so tudi kot zdrav prigrizek vsem tistim, ki bi radi shujšali.

Vsebujejo minerale, kot so baker, folno kislino, fosfor, mangan, pa tudi vitamine B6 in E.

Strokovnjaki so dokazali, da orehi igrajo pomembno vlogo tudi pri preprečevanju raka, uničujejo rakave celice in preprečujejo razvoj tumorjev. Nedavna študija je dokazala, da so še posebej učinkoviti pri preprečevanju raka na prostati in črevesju.

Prav tako pa jih strokovnjaki priporočajo tudi za krepitev srca in ožilja, krepijo možgane in zmanjšujejo možnost, da bi zboleli za Alzheimerjevo boleznijo.

Priporočljiva količina je sedem orehov na dan.

Morda te zanima tudi:

Napitek, ki hitro okrepi imunsko odpornost in ščiti pred virusi

V prispevku boste našli zelo močan ljudski recept, s ka...

Imate takšno zaščitno masko? Nikar je ne uporabite, svarijo ...

Pojavile so se obrazne maske, ki so lahko na prodaj tud...

Kaj se zgodi, če uživamo kurkumo in oljčno olje?

Ste vedeli, da je kurkuma super živilo, ki krepi celo t...

Ponovno ukrepi: Obvezne so maske, pa še kaj drugega

Zaradi ponovnega vse večjega števila okuženih z novim k...

Misel za 25. september

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Kratke misli: Raje imam slepega kot zaslepljenega

Upokojena zdravnica Metka Klevišar nas razveseluje z ži...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.