So orehi res tako močni, da preprečijo celo to bolezensko stanje? Preberite

Moje zdravje > Prehrana | piše: M. L. | 6.5.2019
Orehi spadajo med zelo zdrava živila, pomagajo krepiti možganske funkcije in srce, strokovnjaki pa so odkrili še eno zdravilno moč teh okusnih oreškov.
Orehova jedrca so zdrava. (foto: pexels.com)
Orehova jedrca so zdrava. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Orehi so živilo, bogata z omega 3 maščobnimi kislinami, vsebujejo visoko raven antioksidantov, zato spadajo tudi med najbolj zdravilna živila.

Bogati so z zdravimi maščobami, priporočljivi so tudi kot zdrav prigrizek vsem tistim, ki bi radi shujšali.

Vsebujejo minerale, kot so baker, folno kislino, fosfor, mangan, pa tudi vitamine B6 in E.

Strokovnjaki so dokazali, da orehi igrajo pomembno vlogo tudi pri preprečevanju raka, uničujejo rakave celice in preprečujejo razvoj tumorjev. Nedavna študija je dokazala, da so še posebej učinkoviti pri preprečevanju raka na prostati in črevesju.

Prav tako pa jih strokovnjaki priporočajo tudi za krepitev srca in ožilja, krepijo možgane in zmanjšujejo možnost, da bi zboleli za Alzheimerjevo boleznijo.

Priporočljiva količina je sedem orehov na dan.

Morda te zanima tudi:

5 živil, ki so pri hujšanju nepogrešljiva

Če tudi vi spadate med tiste, ki poskušajo oklestiti ne...

10 najmočnejših naravnih antibiotikov

Ali veste, katera živila spadajo med naravne antibiotik...

3 načini za ohranitev dobrega spomina v visoko starost

Ameriški znanstveni so odkrili, kako lahko sami prepreč...

Kaj dobimo, če zmešamo skupaj limonov sok in himalajsko sol?

To je stari ljudski recept, ki naj bi pomagal lajšati b...

Vas zanima, kaj se zgodi, če pijemo vodo s sodo bikarbono? Preberite

Kaj bi se zgodilo, če bi vsako jutro pili kozarec vode,...

Neverjetna metoda, ki očisti jetra v 30 dneh!

V prispevku boste našli navodila za odlično metodo, s k...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.