So orehi res tako močni, da preprečijo celo to bolezensko stanje? Preberite

Moje zdravje > Prehrana | piše: M. L. | 6.5.2019
Orehi spadajo med zelo zdrava živila, pomagajo krepiti možganske funkcije in srce, strokovnjaki pa so odkrili še eno zdravilno moč teh okusnih oreškov.
Orehova jedrca so zdrava. (foto: pexels.com)
Orehova jedrca so zdrava. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Orehi so živilo, bogata z omega 3 maščobnimi kislinami, vsebujejo visoko raven antioksidantov, zato spadajo tudi med najbolj zdravilna živila.

Bogati so z zdravimi maščobami, priporočljivi so tudi kot zdrav prigrizek vsem tistim, ki bi radi shujšali.

Vsebujejo minerale, kot so baker, folno kislino, fosfor, mangan, pa tudi vitamine B6 in E.

Strokovnjaki so dokazali, da orehi igrajo pomembno vlogo tudi pri preprečevanju raka, uničujejo rakave celice in preprečujejo razvoj tumorjev. Nedavna študija je dokazala, da so še posebej učinkoviti pri preprečevanju raka na prostati in črevesju.

Prav tako pa jih strokovnjaki priporočajo tudi za krepitev srca in ožilja, krepijo možgane in zmanjšujejo možnost, da bi zboleli za Alzheimerjevo boleznijo.

Priporočljiva količina je sedem orehov na dan.

Morda te zanima tudi:

Maske niso več obvezne, a priporočljive

Direktor Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ)...

Ste kupili takšno suho klobaso? Ne jejte je, vsebuje lahko nevarno bakterijo!

Objavljen je odpoklic suhe klobase, ugotovili so namreč...

Epidemija koronavirusa Covid-19 je preklicana, a strokovnjaki opozarjajo ...

Vlada je na četrtkovi dopisni seji z Odlokom o preklicu...

Ali so ortodontski aparati tudi za odrasle?

Kadar pomislimo na ortodontske zobne aparate verjetno m...

Začela se je raziskava koronavirusa v Sloveniji

Z današnjim dnem se je začela raziskava o razširjenosti...

Slovenija po velikonočnih praznikih: Se bodo nekateri ukrepi sprostili ali ne?

Vladne delovne skupine pripravljajo izhodišča za drugi ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.