Pomembno je, kaj jemo. Od tega je odvisno naše zdravje, počutje, pa tudi staranje. Določena hrana pospešuje staranje naših celic, pušča sledi tudi na naši koži, kriva je za upad energije in dobrega počutja. Zato naslednja živila jejte čim bolj poredko.
Ocvrta hrana
Ocvrta hrana povzroča bolezni srca in ožilja, maši žile ter povzroča rakava obolenja. Poleg tega pa deluje tudi na celice in pospešuje staranje.
Sokovi
Raziskava, ki so jo naredili v Veliki Britaniji je pokazala, da uživanje sokov, ki vsebujejo sladkor, poveča možnost za razvoj kapi ter povzročajo tudi hitrejše staranje. Elastičnost kože je vse slabša, pojavijo se lahko tudi kožne nepravilnosti. Na splošno pa ne le sokovi, ki vsebujejo sladkor, ampak vsa živila, negativno vplivajo tudi na možgane in lahko povečajo možnost za razvoj demence.
Konzervirana živila
Konzervirana hrana vsebuje mnogo nezdravih dodatkov, med njimi soli, konzervanse, ojačevalce okusa, barvila. Vsi ti dodatki pa povzročajo hitrejše staranje celic.
Predelane mesnine
Tudi predelane mesnine vsebujejo veliko dodatkov in soli. Povečujejo možnost za razvoj mnogih bolezni, med njimi sladkorne, bolezni ledvic, previsok krvni tlak. Prav tako pa tudi predelane mesnine pospešujejo staranje.
Prigrizki
Slani in sladki prigrizki vsebujejo trans maščobe, soli, konzervanse in še mnogo drugih škodljivih primesi. Povzročajo bolezni srca in ožilja, debelost, rakava obolenja, sladkorno bolezen in hitrejše staranje.