Strastni kadilci najprej, ko zjutraj odprejo oči, pomislijo na cigareto. In če jo pokadijo ob jutranji kavici, verjamejo, da so našli popolno kombinacijo, ki jih prebudi in poživi. A žal, temu še zdaleč ni tako.
Zmerno pitje kave brez sladkorja, mleka in ostalih dodatkov, je zdravo. Kajenje pa je zelo škodljivo. Študija je pokazala, da je prva jutranja cigareta, ki jo pokadite na prazen želodec zraven kavice, še najbolj škodljiva. Ta kombinacija uničuje vaše zdravje, draži želodec, spodbuja nastanek čira in ran. Jutranje kajenje in pitje kave na prazen želodec povzroča tudi bolezni srca in ožilja.
Raziskava pa je pokazala še, da tisti ljudje, ki prvih pet minut potem, ko so vstali iz postelje prižgejo cigareto, imajo enkrat več možnosti, da zbolijo za rakom, od tistih kadilcev, ki cigareto prižgejo kasneje.
V raziskavi so ugotovili še, da kar 32 odstotkov kadilcev prižge prvo cigareto v petih minutah, ko zjutraj vstanejo, 31 odstotkov prvo prižge v roku pol ure po jutranjem bujenju, 18 odstotkov do ene ure in 19 odstotkov šele kasneje.
Strokovnjaki svetujejo, da poskušate čim prej opustiti kajenje, če pa že, nikar ne kadite na tešče. Preden popijete prvo jutranjo skodelico kave, pa si privoščite zdrav zajtrk, sadni napitek ali sveže sadje. Na tešče popijte kozarec ali dva mlačne vode.