Ali menopavza res pomeni konec seksa?

Moji odnosi > Spolnost | piše: K.M. | 14.11.2024
Menopavza je obdobje, ki ženski prinaša velike spremembe. Le-te dosežejo skoraj vsa področja njenega življenja. Velike in korenite spremembe doživlja tudi na področju spolnosti, in prav to je tema današnjega prispevka. Ali drži, da se z menopavzo spolnost konča? Ali pa ženska lahko začne še bolj uživati v njej?
Ali menopavza res pomeni konec seksa? (Foto: Freepik.com)
Ali menopavza res pomeni konec seksa? (Foto: Freepik.com)
Ali menopavza res pomeni konec seksa? (Foto: Freepik.com) Foto: Hello Love Vanilija - Naravna nega za občutljivo kožo in prijetno aromo.
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Za številne spremembe so "krivi" hormoni, ki jih telo vse manj proizvaja in to močno vpliva na cel ženski organizem.

Zanimivo je, da se nekaterim ženskam želja po spolnosti zmanjša, ali povsem izgine. Mnogo žensk pa doživi pravo preobrazbo na tem področju in sebe začne odkrivati povsem na novo.

Od perimenopavze do menopavze

Prve spremembe ženska lahko začne opažati že kmalu po 40. letu (ali celo prej). Pred menopavzo je namreč perimenopavza. To je čas, ko se že začnejo pojavljati prve hormonske spremembe in hormonska neravnovesja. S seboj lahko prinašajo čustvena nihanja, nižji libido, neredne menstruacije, potenje, motnje spanja itn..

Menopavza nastopi med 45. in 55. letom oz. ko ženska vsaj 12 zaporednih mesecev nima menstruacije. V tem času telo postopoma preneha proizvajati hormone, ki povzročajo menstruacijo. Najbolj očitni znaki menopavze so: vročinski navali in nočno znojenje, vrtoglavice, glavoboli, nespečnost, utrujenost, razdražljivost, depresija, anksioznost, bolečine v mišicah in sklepih itn. Kasneje se, zaradi upada hormonov (predvsem estrogena) pojavi suhost nožnice, težave z mehurjem, osteoporoza itn.

PREBERITE TUDI: Intervju: Kako zmotne predstave o seksu prispevajo k suši v postelji?

Menopavza in spolnost

Poleg hormonskih sprememb in slabšega počutja, v času menopavze ženska doživlja tudi spremenjeno spolno slo. Nekaterim želja po spolnosti upade, drugim se poveča. V menopavzi namreč žensko telo proizvaja vse manj ženskega hormona estrogena, ter ostalih pomembnih hormonov kot sta npr. progesteron in testosteron, kar vpliva tudi na spremembe v libidu pri ženski. Spolni odnosi pa, zaradi nižje ravni estrogena, lahko postanejo boleči. Nižja raven estrogena namreč vpliva na slabši pretok krvi v nožnico, na elastičnost nožnice, zmanjša se tudi proizvodnja sluzi in nožnica postaja vse bolj suha. Posledica tega je, da za žensko spolni odnosi lahko postanejo izjemno neprijetni in boleči, zato se jim lahko začne izogibati. Vendar izogibanje ni rešitev.

A na manjše zanimanje ženske za spolnost v menopavzi lahko vplivajo tudi drugi dejavniki, kot na primer težave z mehurjem, motnje spanja, pojav depresije ali anksioznosti, stres, različna zdravila in zdravstvene težave.

Z menopavzo se spolnost ne konča! Čas je za preporod

Vendar pa ni vse tako črno kot se zdi na prvi pogled. Menopavza ne pomeni konec spolnosti. To je namreč stereotip, ki naj bi veljal za ženske v menopavzi.

Če si ženska dovoli, je pred novim obdobjem, ki pomeni priložnost za preporod tudi na tem področju. Študije namreč kažejo, da nekatere ženske poročajo, da se jim je libido v menopavzi povišal, saj so se znebile strahu pred morebitno zanositvijo. Mnoge ženske povejo, da so bolj sproščene in lahko bolj brezskrbno uživajo v intimnosti s partnerjem.

PREBERITE TUDI: Seks v zrelih letih: 9 zdravilnih položajev

Kako še naprej uživati v spolnih odnosih?

Da bi tudi v menopavzi lahko maksimalno uživale v spolnosti, je daleč najbolj pomembna čustvena povezanost s partnerjem in odkrita komunikacija. Pomembno je, da lahko odkrito spregovorite s partnerjem o tem, kaj vam všeč in kaj ne, ter o morebitnih spremembah, ki jih doživljate zaradi menopavze. Tudi študije kažejo, da so odkrita komunikacije, intimnost in močna varna čustvena povezanost med partnerjema ključni za zadovoljujočo spolnost v menopavzi.

S partnerjem lahko poskusita različne položaje in skupaj raziskujeta, kateri položaji so za vas najmanj boleči in vama prinašajo užitke.

Pri težavah s suhostjo nožnice vam lahko pomagajo različni vlažilci in lubrikanti. Ti zmanjšajo trenje, pekoč občutek in bolečine med spolnim odnosom. Če se boste odločili za uporabo lubrikantov, je dobro vedeti, da obstaja več vrst: silikonski, vodni, oljni, mešani. Najbolje je izbrati takšnega, ki posnema pH vaše nožnice. Strokovnjaki sicer svetujejo tudi uporabo vaginalne kreme, obročkov in dodajanje estrogena v obliki tablet.

PREBERITE TUDI: Kako ohraniti živahno spolnost tudi v menopavzi?

Ne pozabite, da na vaše počutje in zdravje močno vpliva tudi vaš življenjski slog. Pomembno je, da se redno gibate, da skrbite za zdravo prehrano in se izogibate slabim navadam. Poskrbite, da bo v vašem življenju čim manj stresa ter se naučite različnih tehnik za sproščanje in obvladovanje stresa. Stres namreč zmanjšuje željo po spolnosti.

Strokovnjaki priporočajo tudi redno izvajanje vaj za krepitev mišic medeničnega dna, saj lahko pomagajo ohranjati prožnost in elastičnost.

Če težave s spolnostjo vztrajajo, je dobro, da se posvetujete z zdravnikom ali celo seksologom.

VIR: healthline.com, medicalnews.com, verywellhealth.com

Seks v menopavzi je lahko še boljši!

Naj vas menopavza ne zaustavi! 

#Hello Love lubrikant

LUBRIKANTI NA VODNI OSNOVI

Foto: Dermatološko testiran lubrikant brez dišav in konzervansov.

Lubrikanti na vodni osnovi z visokimi vlažilnimi lastnostmi. Vsebujejo od 98 do 99% sestavin naravnega izvora. Lubrikant zmanjšuje suhost intimnih predelov in občutek nelagodja, kar obema partnerjema omogoča maksimalno ugodje.

Vsebuje mlečno kislino, ki pomaga ohranjati naravni pH intimnega predela.

Veganski izdelek, brez dišav in barvil. V okusih Vanilija, Čokolada ali Jagoda.

Izdelek proizvajalca Dermapharm ima certifikate, ki zagotavljajo varnost in najvišjo kakovost.

Več o lubrikantih ter naročilo.

Foto: Hello Love Čokolada - Dolgotrajno vlaženje z nežno sladko noto.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Spolnost v menopavzi Seks Menopavza
Morda te zanima tudi:

Intervju (spolnost v menopavzi): "V Sloveniji, ja, mi smo še nekoliko za časom"

V uredništvu MojaLeta.si smo mesec november posvetili p...

"V tej borbi so pridobili samo strankarski lobiji, narod pa je največji poraženec"

Navkljub vsem projektom in potrošenim davkoplačevalskim...

Osamljenost ruši obrambne moči imunskega sistema

Vse več raziskav kaže, da osamljenost zelo negativno vp...

Ženske po 50. letu: Te stvari so nujne za dober seks v menopavzi (nasveti seksologinje)

Več ali manj seksa po 50. letu? Seksologinja pravi, da ...

Intervju s kineziologinjo: "Neaktivnost lahko vodi tudi v osamljenost in depresijo."

Dolgotrajno neaktivno življenje ima več uničujočih posl...

Kako ohraniti živahno spolnost tudi v menopavzi?

Velja splošno prepričanje, da naj bi v zrelih letih med...

Projekt CrossCare 2.0.: Oskrba starejših in odziv na staranje prebivalstva

V okviru preteklega 23. Festivala za tretje življenjsko...

Kako se izogniti decembrskemu prenajedanju?

Preverite pet trikov, kako se izogniti decembrskemu pre...

100% naravni afrodiziaki, ki delujejo močneje kot viagra!

Ste vedeli, da muškatni orešček in klinčki znanstveno p...

Numerološka napoved za december 2024: Čaka nas mesec ekstremov

Stopamo v mesec odnosov ter ekstremov. Na trenutke si b...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.