To so težave s stopali, ki jih ne smete ignorirati!

Moje zdravje > Alternativa | piše: Mo. S. | 26.1.2017
Stopala so pogosto prezrti del telesa. Na njih se odražajo številna zdravstvena stanja, na primer sladkorna bolezen, artritis, bolezni srca in ožilja, rak kože. Preberite, na kaj morate biti pozorni, da boste lahko ukrepali pravočasno ter ohranili zdrave noge in dobro počutje.
Tudi stopala potrebujejo nego in pozornost. (foto: pixabay.com)
Tudi stopala potrebujejo nego in pozornost. (foto: pixabay.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Bolečina
Nobenih bolečin v stopalu ne smemo zanemariti, pravi podologinja dr. Jane Andersen. Lahko gre za zlom, vnetje ahilove tetive, trn petnice, artritis ali kaj tretjega.

Glede na to, v katerem delu dneva se bolečina pojavi in kako se stopnjuje, lahko sklepamo, kaj jo povzroča.

Bolečina zjutraj nakazuje na artritis ali trn petnice. V obeh primer se stanje izboljša (bolečine pojenja), ko začnemo hoditi in s tem ogrejemo stopalo. Trn petnice (vnetje mehkega tkiva, ki povezuje kosti v stopalu s peto) je pogosta težava tekačev in ljudi s prekomerno telesno težo, tveganje pa poveča dolgotrajno nošenje stopalu neprijazne obutve: visokih pet ali čevljev, ki ne nudijo dovolj opore.

Če se bolečina v stopalu čez dan stopnjuje, je to lahko znak zloma ali počene kosti. Stopalo namreč sestavlja 26 kosti, ki so med seboj povezane s številnimi sklepi in vezmi. Posebej ogroženi so bolniki z osteoporozo, kosti pa lahko počijo tudi zaradi pretiravanja z obremenitvami, na primer pri športu.

Sprememba barve kože
Mnogo ljudi »obvlada« samopregledovanje obraza in kože kot preventivo kožnega raka, pozabijo pa na stopala. Nenadna sprememba barve kože, izbokline, kožna znamenja, udrta koža, modrica brez razloga so znaki, na katere velja biti pozoren. Melanom, najbolj nevarna oblika kožnega raka, pogosto vznikne kot tema lisa pod nohti ali med prsti. S časom se veča, za razliko od modrice, ki je posledica udarca.

Mravljinčenje
Vzroki za mravljinčenje v stopalih in odrevenelost so lahko različni. Periferna arterijska bolezen – poapnenje žil v stopalu, povzroči, da se žile zožijo, pretok krvi pa zmanjša. Pogosto jo spremljajo mrzle noge in bolečine. Sladkorna bolezen okvari žile in živce, kar vodi v izgubo občutka za dotik, razjede, odmiranje tkiva in celo amputacijo noge.

Otekanje
Otekanje nog se pogosto pojavi, če dolgo stojimo. Problem »reši« pošten počitek. Otekanje nog pa je lahko tudi znak za težave z venami in arterijami ali s srcem, ali pa reakcija na nekatera zdravila. Pomagate si lahko z živili, ki vsebujejo veliko vitamina B1 (oreščki, kalčki, leča, grah, beluši, ajda), vitamina B5 (jabolka, marelice, fige, orehi) in vitamina B6 (banane, špinača, zelje), ki odvajajo vodo iz telesa ter vzpostavijo ravnovesje. Stanje olajšajo tudi naravni diuretiki, kot so kumare, peteršilj, zelena, beluši, lubenica, por, limone.

Mrzle noge
Mrzle noge, ki pogosteje pestijo ženske kot moške, so največkrat posledica slabše prekrvavitve, »zadaj« pa je lahko (med drugim) tudi periferna arterijska bolezen. Dejavniki tveganja za slednjo so kajenje, ateroskleroza, bolezni srca, visok krvni tlak. Če mrzle noge spremlja spreminjanje barve prstov – od blede do modrikaste in potem rdeče, je vzrok lahko Raynaud-ov sindrom. Gre za stanje, ko se zaradi mraza stisnejo žile, kar ima za posledico, da kri v stopala ne dovaja dovolj kisika. Stanje ni nevarno, prizadene pa predvsem ženske.

Srbečica
Srbeča, luskasta koža na stopalih je lahko znak atletskega stopala - glivične okužbe, ki se običajno pojavi ob strani stopala, na podplatu ali med prsti. Opazi se kot bel ali luskast izpuščaj, ki ga lahko spremlja razpokana koža, ki srbi in peče.

Atletsko stopalo se razvije, če imamo prepotene noge dlje časa v tesnih čevljih. Okužba je zelo nalezljiva in se lahko širi preko okuženih površin, kot so tla, brisače in čevlji. Atletsko stopalo običajno pozdravijo antimikotiki, ki jih dobimo v lekarni brez recepta.

Pojav lahko privede do glivične okužbe nohtov, ki je bolj trdovratna in jo je težje pozdraviti. To še posebej velja za starejše, pri katerih imunski sistem ne deluje več optimalno. Kar 50 odstotkov ljudi v starosti 70 let in več ima bodisi atletsko stopalo, bodisi glivično okužbo nohtov ali oboje.
Viri:
MedlinePlus
American Podiatric Medical Association
American Academy of Orthopedic Surgeons
Mayo Clinic
Morda te zanima tudi:

Trik, ki hitro odpravi temne kolobarje pod očmi

Če imate težave s temnimi kolobarji okrog oči, preizkus...

Praktično: Tudi tako lahko uporabimo odpadlo listje

Jesen je tu, listje odpada. Pa ste vedeli, da ga lahko ...

FOTO: Razmišljate o prenovi doma, preberite, kaj je modno!

Ste se naveličali videza svoje kuhinje, dnevne sobe, sp...

Septembrska opravila na vrtu: Ste se jih že lotili?

Če imate vrt, potem veste, da z zaključkom poletja dela...

Jesen je tu, čas je za sejanje in sajenje nekaterih vrtnin

Tudi v jesenskem času vrt ne počiva. Sedaj je namreč pr...

Top trik, ki očisti še tako umazano posodo

Zagotovo se je tudi vam že kdaj zgodilo, da ste prismod...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.