VADIMO DOMA: Vaje za zdravo hrbtenico

Moje zdravje > Rekreacija | piše: M. L. | 27.3.2020
V prispevku boste našli odlične vaje, ki jih lahko vsak dan izvajate sami doma. Z njimi si boste krepili hrbtenico, lajšali bolečine in skrbeli za zdravo telo.
Z vami doma vadi Simona.
Z vami doma vadi Simona.
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Vaje, ki jih lahko že takoj danes pričnete izvajati kar iz svojega stanovanja, je za vas pripravila Simona Kolarič, vodja pilates studia Laurus, mi pa jih bomo z vami delili vsako jutro!

Prvi posnetek, ki ga je pripravila vaditeljica, si lahko pogledate v posnetku spodaj. Posnetek nazorno prikazuje, kako vaje pravilno izvajati.

Telovadite skupaj s Simono, ogrejte svoje telo in ga razgibajte. Počutili se boste bolje, pa tudi več energije boste imeli.

Tedenski načrt vadbe:
Ponedeljek - jutranjih 15 s kavca
Torek - popoldansko ogrevanje in 20 vadbenih
Sreda - jutranjih 15 s kauca
Cetrtek - popoldansko ogrevanje in 20 vadbenih
Petek - jutranjih 15 s kauca
Sobota - vaje za doloceno problematiko s slikicami
Nedelja - ne delaj.

Vse ostalo pa boste slišali, ko boste kliknili na posnetek.

Simona je vodja Pilates studia Laurus, prvega in edinega Pilates studia v Pomurju,  vedno pripravljena za prijetna in poživljajoča gibanja za hrbtenico in sklepe,  tudi na ulici na preži za vami, ali hodite poravnani in če čuvate svoje kolke.
Preverjeno prijetna sogovornica na delavnicah za podjetja in društva, ki  na zelo preprost način razloži zapletenost dihanja, gibanja in razbremenitev bolečine.

Še več boste našli tukaj.

Morda te zanima tudi:

VADIMO DOMA: Dobro jutro s kavča

V prispevku boste našli odlične vaje, ki jih lahko vsak...

Naj vas nič ne ustavi - tudi srčno popuščanje ne

Naj vas nič ne ustavi pri stvareh, ki jih delate s srce...

V njihovih čevljih

Nekega dne bomo v njihovih čevljih.

Tedenski numeroskop: Dvignite vibracijo sebi, da bi dvignili vibracijo svetu

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

Teden boja proti raku: Priporočila za zdravo življenje

Ob začetku Evropskega tedna boja proti raku ključni del...

Vremenska napoved za 25. maj

Kakšno vreme se obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.