Vas zanima, kakšna je vaša idealna telesna teža?

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 15.2.2023
Ali veste, kakšna je vaša najbolj idealna in najbolj zdrava telesna teža? Preberite v prispevku, nova študija je namreč postregla s presenetljivimi rezultati!
Ali skrbite za zdravo telesno težo? (Foto: Freepik.com)
Ali skrbite za zdravo telesno težo? (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Svetovna zdravstvena organizacija sporoča, da je najbolj zdrava telesna teža z indeksom telesne mase med 22,5 in 24,99, kar je pri samem vrhu še normalne telesne teže. Osebe, ki imajo tak indeks, imajo najmanj možnosti, da zbolijo.

Da bi ugotovili, katera teža je najbolj zdrava, so strokovnjaki opravili študijo, v katero so vključili več kot 240 tisoč že preminulih oseb. Raziskali so, kako so živeli, za katerimi boleznimi so zboleli in kako so umrli. Rezultati so pokazali, da so bili najbolj zdravi tisti ljudje, ki so imeli telesni indeks pri samem vrhu normalne teže.

»Indeks telesne teže lahko izračunamo iz telesne višine in telesne teže. A za študijo, v kateri opredeljujemo osebe, so potrebni še bolj natančni izračuni,« opozarja dr. med. Timothy Church iz Biomedicinskega raziskovalnega centra Pennington v ZDA.

Indeks telesne mase pove, koliko ste težki, ne pove pa, kje se ta maščoba nahaja. Dr. Church je pojasnil, da je maščoba, ki se nalaga okrog trebuha, veliko bolj nevarna za zdravje od maščobe, ki se nalaga drugje po telesu. Zato so za indeks telesne mase pri študiji strokovnjaki upoštevali tudi druge, pomembne faktorje in na podlagi teh ugotovili, katera skupina ljudi je najbolj zdrava. Ti ljudje pa po večini spadajo v indeks že omenjene telesne teže.

Poleg teže pa je seveda pomemben faktor tudi to, kako zdravo živite, kakšne bolezni imate v družini, ali se zadosti gibate, kakšna je vaša krvna slika ipd. še najboljši pokazatelj vašega zdravja pa je obseg vašega trebuha.

»Poleg indeksa telesne mase je pomemben faktor tudi obseg trebuha. Ženske ne bi smele imeti večjega obsega od 88 cm, za moške je zgornja meja 101,5 cm,« je povedal dr. Church. Obseg trebuha se meri v višini popka.

PREBERITE ŠE: Recept, ki je obnorel vse - hujšanje med spanjem! KLIKNITE TUKAJ!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Bolečine v križu? Rešite se jih z neoprenskim križnim pasom

Eden od vzrokov za pojav bolečine v križu je lahko napa...

Metka Klevišar: PREMAJHNA TABLETA

"Pritoževala pa se je zato, ker je bila nova tableta pr...

Astro napoved: Kaj vas čaka ta teden (15.4. - 21.4.2024)?

Začetek tedna bo obarvan z energijo Sonca v znamenju ov...

BALDRIJAN: zmanjšuje tesnobo, pomirja, lajša bolečine, deluje proti nespečnosti...

Baldrijan (znanstveno Valeriana officinalis), se zaradi...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost in gibljivost (VIDEO)

Dandanes se srečujemo z vse večjo problematiko omejene ...

Starost kot priložnost: skriti razvojni potencial starosti

V zavodu OPRO menijo, da mnoge današnje politike, progr...

Univerza za tretje življenjsko obdobje praznuje izjemnih 40 let

V teh dneh Univerza za tretje življenjsko obdobje prazn...

Nov internetni hit: namesto jutranje kave skodelica kostne juhe?

Bi zamenjali pitje kave s pitjem kostne juhe? To je nam...

Izšla je aprilska revija Vzajemnost 2024

V aprilski Vzajemnosti pišemo tudi o tem, kako živijo u...

Premagajte težave z ožiljem s kompresijskimi nogavicami OFA 365

Težave z žilami na nogah so zelo pogost pojav, vzrok za...

Numerološka napoved za APRIL: April nas bo postavil na realna tla

April, kot četrti mesec povezujemo s fizičnim elementom...

5 hormonskih motilcev in nasveti, kako se jim izogniti

Na žalost so vse okoli nas snovi (nekateri jih imenujej...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.