Vas zanima, kakšna je vaša idealna telesna teža?

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 14.9.2018
Ali veste, kakšna je vaša najbolj idealna in najbolj zdrava telesna teža? Preberite v prispevku, nova študija je namreč postregla s presenetljivimi rezultati!
Ali skrbite za zdravo telesno težo? (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Ali skrbite za zdravo telesno težo? (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Svetovna zdravstvena organizacija sporoča, da je najbolj zdrava telesna teža z indeksom telesne mase med 22,5 in 24,99, kar je pri samem vrhu še normalne telesne teže. Osebe, ki imajo tak indeks, imajo najmanj možnosti, da zbolijo.

Da bi ugotovili, katera teža je najbolj zdrava, so strokovnjaki opravili študijo, v katero so vključili več kot 240 tisoč že preminulih oseb. Raziskali so, kako so živeli, za katerimi boleznimi so zboleli in kako so umrli. Rezultati so pokazali, da so bili najbolj zdravi tisti ljudje, ki so imeli telesni indeks pri samem vrhu normalne teže.

»Indeks telesne teže lahko izračunamo iz telesne višine in telesne teže. A za študijo, v kateri opredeljujemo osebe, so potrebni še bolj natančni izračuni,« opozarja dr. med. Timothy Church iz Biomedicinskega raziskovalnega centra Pennington v ZDA.

Indeks telesne mase pove, koliko ste težki, ne pove pa, kje se ta maščoba nahaja. Dr. Church je pojasnil, da je maščoba, ki se nalaga okrog trebuha, veliko bolj nevarna za zdravje od maščobe, ki se nalaga drugje po telesu. Zato so za indeks telesne mase pri študiji strokovnjaki upoštevali tudi druge, pomembne faktorje in na podlagi teh ugotovili, katera skupina ljudi je najbolj zdrava. Ti ljudje pa po večini spadajo v indeks že omenjene telesne teže.

Poleg teže pa je seveda pomemben faktor tudi to, kako zdravo živite, kakšne bolezni imate v družini, ali se zadosti gibate, kakšna je vaša krvna slika ipd. še najboljši pokazatelj vašega zdravja pa je obseg vašega trebuha.

»Poleg indeksa telesne mase je pomemben faktor tudi obseg trebuha. Ženske ne bi smele imeti večjega obsega od 88 cm, za moške je zgornja meja 101,5 cm,« je povedal dr. Church. Obseg trebuha se meri v višini popka.

PREBERITE ŠE: Recept, ki je obnorel vse - hujšanje med spanjem! KLIKNITE TUKAJ!

Morda te zanima tudi:

Kako zdrav je v resnici paradižnik?

O paradižniku je bilo napisano veliko. Ta vsebuje velik...

Pripravite zdravilni zeleni napitek, ki vam bo spremenil življenje!

Najboljši način, da začnete dan je z zdravim zelenim na...

Hrana, ki je za želodec najbolj škodljiva

Obstaja določena kombinacija živil, ki lahko povzroči t...

Sivka, naravni zaščitnik našega zdravja

Sivkin vonj pomirja in sprošča naše telo, upočasnjuje b...

Kaj dobimo, če zmešamo sodo bikarbono in limonin sok? Preberite

Ali veste, kakšen vpliv imata kombinacija sode bikarbon...

Ste vedeli? Na zdravje teh 5 organov vpliva ščitnica

Dobro je znano, da žleza ščitnica deluje na metabolizem...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.