Vas zanima, kakšna je vaša idealna telesna teža?

Moje zdravje > Alternativa | piše: M. L. | 14.9.2018
Ali veste, kakšna je vaša najbolj idealna in najbolj zdrava telesna teža? Preberite v prispevku, nova študija je namreč postregla s presenetljivimi rezultati!
Ali skrbite za zdravo telesno težo? (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Ali skrbite za zdravo telesno težo? (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Svetovna zdravstvena organizacija sporoča, da je najbolj zdrava telesna teža z indeksom telesne mase med 22,5 in 24,99, kar je pri samem vrhu še normalne telesne teže. Osebe, ki imajo tak indeks, imajo najmanj možnosti, da zbolijo.

Da bi ugotovili, katera teža je najbolj zdrava, so strokovnjaki opravili študijo, v katero so vključili več kot 240 tisoč že preminulih oseb. Raziskali so, kako so živeli, za katerimi boleznimi so zboleli in kako so umrli. Rezultati so pokazali, da so bili najbolj zdravi tisti ljudje, ki so imeli telesni indeks pri samem vrhu normalne teže.

»Indeks telesne teže lahko izračunamo iz telesne višine in telesne teže. A za študijo, v kateri opredeljujemo osebe, so potrebni še bolj natančni izračuni,« opozarja dr. med. Timothy Church iz Biomedicinskega raziskovalnega centra Pennington v ZDA.

Indeks telesne mase pove, koliko ste težki, ne pove pa, kje se ta maščoba nahaja. Dr. Church je pojasnil, da je maščoba, ki se nalaga okrog trebuha, veliko bolj nevarna za zdravje od maščobe, ki se nalaga drugje po telesu. Zato so za indeks telesne mase pri študiji strokovnjaki upoštevali tudi druge, pomembne faktorje in na podlagi teh ugotovili, katera skupina ljudi je najbolj zdrava. Ti ljudje pa po večini spadajo v indeks že omenjene telesne teže.

Poleg teže pa je seveda pomemben faktor tudi to, kako zdravo živite, kakšne bolezni imate v družini, ali se zadosti gibate, kakšna je vaša krvna slika ipd. še najboljši pokazatelj vašega zdravja pa je obseg vašega trebuha.

»Poleg indeksa telesne mase je pomemben faktor tudi obseg trebuha. Ženske ne bi smele imeti večjega obsega od 88 cm, za moške je zgornja meja 101,5 cm,« je povedal dr. Church. Obseg trebuha se meri v višini popka.

PREBERITE ŠE: Recept, ki je obnorel vse - hujšanje med spanjem! KLIKNITE TUKAJ!

Morda te zanima tudi:

5 živil, ki so pri hujšanju nepogrešljiva

Če tudi vi spadate med tiste, ki poskušajo oklestiti ne...

10 najmočnejših naravnih antibiotikov

Ali veste, katera živila spadajo med naravne antibiotik...

3 načini za ohranitev dobrega spomina v visoko starost

Ameriški znanstveni so odkrili, kako lahko sami prepreč...

Kaj dobimo, če zmešamo skupaj limonov sok in himalajsko sol?

To je stari ljudski recept, ki naj bi pomagal lajšati b...

Vas zanima, kaj se zgodi, če pijemo vodo s sodo bikarbono? Preberite

Kaj bi se zgodilo, če bi vsako jutro pili kozarec vode,...

Neverjetna metoda, ki očisti jetra v 30 dneh!

V prispevku boste našli navodila za odlično metodo, s k...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.