Ginko biloba – izboljšuje spomin, krepi možgane, lajša depresijo, niža krvni tlak

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.M. | 11.3.2024
Gnko biloba je darilo narave. Kitajci ga imenujejo kar drevo spomina, saj naj bi krepil kognitivne sposobnosti in izboljševal spomin. Manjše raziskave kažejo, da bi lahko lajšal tudi simptome Alzheimerjeve bolezni.
Ginko biloba izboljšuje kognitivne sposobnosti. (Foto: Freepik.com)
Ginko biloba izboljšuje kognitivne sposobnosti. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ginko biloba je dobro poznan v tradicionalni in ljudski medicini. Pomagal naj bi izboljšati spomin, delovanje možganov in pospeševati pretok krvi po telesu. Vseboval naj bi številne antioksidante in zdravilne snovi. Izvleček iz ginka bilobe naj bi tako vseboval večje količine terpenoidov in ginkov (flavonoidov). Te snovi naj bi pomagale preprečevati poškodbe tkiv in različne bolezni. Flavonoidi naj bi spodbujali tudi pretok krvi.

Kaj pa pravijo raziskave o njem?

Spomin in kognitivne funkcije

Nekateri strokovnjaki menijo, da bi ginko biloba lahko pomagal izboljšati spomin in preprečevati starostno upadanje kognitivnih sposobnosti. Prav tako bi lahko pomagal pri lajšanju Alzheimerjeve bolezni. Spletni vir piše o študiji, ki kaže, da bi ginko biloba res lahko omili znake blažje Alzheimerjeve bolezni. Prav tako vir govori o večji meta-analizi, ki je pokazala, da bi ginko biloba pri zdravih odraslih lahko drastično izboljšal spomin, pozornost in druge kognitivne funkcije.

PREBERITE TUDI: VAJE ZA MOŽGANE: 8 enostavnih načinov za krepitev spomina in kognitivnih sposobnosti

Zdravje oči

Prav tako raziskave kažejo, da antioksidanti v ginko bilobi pomagajo izboljšati vid. Ginkgo bi lahko celo preprečeval starostno degeneracijo oči in s tem povezane težave z vidom, opisuje spletni vir. Študija iz leta 2019 je pokazala, da bi učinki gnika lahko pomagali tudi pri lajšanju glavkoma. To je očesno stanje, ki poškoduje vidni živec in lahko povzroči izgubo vida in slepoto. Vendar pa vir navaja, da žal ni dovolj dokazov, ki bi zares potrdili, da lahko ginko zdravi težave z vidom, ki jih povzroča glavkom.

Anksioznost in depresija

Nekatere študije kažejo, da bi uživanje izvlečka ginka lahko pomagalo pri zmanjševanju simptomov depresije in anksioznosti. Novejše raziskave odkrivajo, da bi gink biloba skupaj z antidepresivi lahko pomagal zmanjšati simptome depresije pri starejših odraslih z depresijo po kapi. Vendar pa strokovnjaki poudarjajo, da bi bilo potrebno opraviti še več obsežnejših raziskav, da bi lahko potrdili učinek ginka na duševno zdravje.

Visok krvni tlak

Ginkgo biloba bi lahko izboljšal kri (preprečil strjevanje krvi), kar bi lahko pomagalo izboljšati pretok krvi in zniža visok krvni tlak. Študija iz leta 2018, ki je vključila posameznike z arterijsko hipertenzijo, je pokazala, da je izvleček ginka bilobe zares pomagal znižati krvni tlak enako kot osnovno zdravljenje. Vendar spletni vir poudarja, da je bil opravljena študija manjša in bi potrebovali večjo obsežnejšo študijo, ki bi potrdila ta učinek ginka.

Članek je informativne narave. V primeru zdravstvenih težav se morate nujno posvetovati z ustreznim strokovnjakom.

PREBERITE TUDi: Najboljša hrana za dober spomin in zdrave možgane (+ recepti)

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Ginko biloba Spomin Možgani Visok krvni tlak
Morda te zanima tudi:

Alkalna dieta: reši vas lahko raka, visokega pritiska, osteoporoze in odvečnih kg

Strokovnjaki, ki zagovarjajo alkalno dieto trdijo, da l...

Že veste, kaj boste delali v zrelih letih svojega življenja?

Nekateri želijo svetu še kaj dati, morda tudi zaslužiti...

"Največ zdravstvenih tegob zadene tiste, ki vstopijo v čas upokojitve nepripravljeni"

Upokojitev je izziv za psihično in fizično zdravje. Oba...

Intervju: Kako prižgati naravni sijaj, pomladiti obraz ter zgladiti gube?

Ali res potrebujemo botoks, da bi zgladili gube na obra...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Psihološko - socialna prilagoditev na starost: Osamljenost je tiha rana sodobnega časa

Ljudje so od nekdaj živeli v skupnostih. Člani skupnost...

So vaši možgani mlajši ali starejši od vaše biološke starosti? Preverite znake

Kako lahko, torej, ugotovite, če so vaši možgani mlajši...

Finančna priprava na upokojitev: Kako se finančno pripraviti na upokojitev?

O svoji starosti je potrebno razmišljati že precej let ...

5 razlogov, zakaj se vam okoli trebuha kopiči maščoba in kako se je znebiti

Se vam okoli trebuha nabira maščoba, ki se jo nikakor n...

Zakaj je soda bikarbona farmaciji trn v peti?

Soda bikarbona je že dolgo časa predmet mnogih raziskav...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.