Živila, ki znižujejo krvni pritisk

Za visokim krvnim tlakom boleha kar vsak tretji človek na svetu. Povzroča okvare ožilja, srčno odpoved, možgansko kap in odpoved ledvic. Katera živila znižujejo krvni pritisk?
Katera živila pomagajo pri previsokem pritisku? (Foto: Freepik.com)
Katera živila pomagajo pri previsokem pritisku? (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Na visok pritisk vplivajo različni dejavniki – od gibanja, stresa, genetike. Pomembno vlogo pa ima tudi prehrana. Z ohranjanjem zdrave telesne teže, zdrave prehrane in gibanja, lahko sami naredite veliko.

 

To so živila, ki krvni tlak znižujejo:

Zelena

Granatno jabolko

Špinača

Čaj iz hibiskusa

Pistacije

Sok rdeče pese

Temna čokolada

Olivno olje

Laneno seme

Paradižnik

Sezamovo olje

Česen in čebula

Ribe

Stročnice

 

Vitamini in minerali

Vitamin C

Kalij

Kalcij

Magnezij

Koencim q10

 

Čemu se je potrebno izogniti:

Alkohol

Kajenje

Kava

Energijske pijače

Sol

Morda te zanima tudi:

Septembrska Vzajemnost

Pri nakupu živil moramo biti pozorni tudi na kakovost, ...

Sklenite premirje z glivico kandido

Preverite, kako se preveč razširjene kandide lotiti bre...

Dieta: Kako vztrajati, ko je najtežje?

Kako enkrat za vselej prenehati s prekinjanjem in golju...

Z rednim pitjem kave do manj težav v postelji

Moški, ki dnevno popije dve skodelici črne kave, ima ma...

Hrana, ki povzroča bolezni kosti

S starostjo se tudi zdravje kosti lahko poslabša, sploh...

Želite shujšati? Potem tega nikar ne jejte!

Če hujšate, ali pa se želite le čim bolj zdravo prehran...

Tedenski numeroskop: Kako komuniciramo?

Izražamo se na različne načine, zato se včasih tudi nap...

Svetovni dan fizioterapije: lajšanje bolečin v termalni vodi

Tema letošnjega svetovnega dne fizioterapije je osteoar...

Pozor: ne nasedajte oglasom za čudežno zdravilo, ki povrnejo vid

Iz Zdravniške zbornice Slovenije opozarjajo na zavajajo...

Disleksija, ot(r)ok skritih zakladov

Disleksija je dar in prednost 21. stoletja in današnje ...

Spanje pri vključeni klimatski napravi – da ali ne?

Pri teh peklenskih temperaturah, ko tudi ponoči vročina...

Izšla je poletna Vzajemnost

Izpostavljamo pogovor z dolgoletnima prostovoljcema, za...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2022 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.