Živila, ki znižujejo krvni pritisk

Za visokim krvnim tlakom boleha kar vsak tretji človek na svetu. Povzroča okvare ožilja, srčno odpoved, možgansko kap in odpoved ledvic. Katera živila znižujejo krvni pritisk?
Katera živila pomagajo pri previsokem pritisku? (Foto: Freepik.com)
Katera živila pomagajo pri previsokem pritisku? (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Na visok pritisk vplivajo različni dejavniki – od gibanja, stresa, genetike. Pomembno vlogo pa ima tudi prehrana. Z ohranjanjem zdrave telesne teže, zdrave prehrane in gibanja, lahko sami naredite veliko.

 

To so živila, ki krvni tlak znižujejo:

Zelena

Granatno jabolko

Špinača

Čaj iz hibiskusa

Pistacije

Sok rdeče pese

Temna čokolada

Olivno olje

Laneno seme

Paradižnik

Sezamovo olje

Česen in čebula

Ribe

Stročnice

 

Vitamini in minerali

Vitamin C

Kalij

Kalcij

Magnezij

Koencim q10

 

Čemu se je potrebno izogniti:

Alkohol

Kajenje

Kava

Energijske pijače

Sol

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Moč zdravilnih gob: pomoč pri avtoimunih, nevrodegenerativnih boleznih in pri raku

Gobe. Kaj je vaša prva asociacija? Večinoma najprej pom...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

3 super živila, ki pomagajo pri hujšanju in veljajo za ekspresne toplice maščob

Spoznajte 3 super živila, ki dokazano pomagajo pri hujš...

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Težave z žolčem: Naravna pomoč

Svojemu indikatorju potlačene jeze lahko pomagate z nek...

Celulit: Nikoli ni prepozno, da se ga znebite!

Preverite, kateri so naravni sovražniki celulita, ki ji...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.