Znaki, da vam primanjkuje vitamina D

Aktualno > Zanimivosti | piše: M. L. | 19.2.2014
Vitamin, ki je dober za kosti, mišice, uravnava srčni tlak, je zelo pomemben in bi moral biti prisoten v vsakodnevni prehrani, kljub temu, da se zavedamo, kako nujen je za naše zdravje, ga ne uživamo dovolj.
Vitamin D lahko dobite tudi preko sončnih žarkov. (foto: www.123rf.com)
Vitamin D lahko dobite tudi preko sončnih žarkov. (foto: www.123rf.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Vitamin D krepi kosti, izboljšuje razpoloženje in pomaga pri hujšanju. Je zelo pomemben za zdravo življenje. če ga vaše telo nima dovolj, imate lahko katerega od naštetih znakov:

Oslabljene mišice
Če imate oslabljene mišice, je to lahko znak, da vam primanjkuje vitamina D. To lahko ugotovite tudi tako, da določene vaje ne morete več opravljati tako intenzivno, kot nekoč.

Depresija
Tudi depresija je lahko znak, da vam primanjkuje vitamina D. Raziskava je pokazala, da imajo ženske, ki trpijo za depresijo, prenizko raven vitamina D.

Zlomi kosti
Vitamin D krepi kosti in če vam ga primanjkuje, te postajajo manj trdne in lažje prihaja do zlomov.

Visok krvni tlak
Tudi visok krvni tlak je lahko posledica pomanjkanja vitamina D.

Utrujenost
Raziskave so pokazale, da so tisti ljudje, ki jih primanjkuje vitamina D, bolj utrujeni in zaspani tudi čez dan.
 
Morda te zanima tudi:

Vremenska napoved za 3. junij

Kakšno vreme se obeta?

Nagradna igra: Podarjamo 5 pametnih telefonov

Izpolnite nagradni kviz in sodelujte v super nagradni i...

Vremenska napoved za 2. junij

Kakšno vreme se obeta?

Tedenski numeroskop: Ustvarjajte iz srca ali pa dajte mir

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

Pogoji in pravila sodelovanja v nagradni igri Doro

V okviru nagradne igre »Nagradna igra Doro« bomo podel...

Vremenska napoved za 1. junij

Kakšno vreme se obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.