10 najmočnejših začimb: Ščitijo in krepijo možganske funkcije

Moje zdravje > Prehrana | piše: Katka Kos | 17.4.2019
Ali veste, da so določene začimbe tako zdravilne, da lahko z njimi uspešno ščitimo in krepimo naše možgane ter preprečujemo razvoj bolezni? Preberite, katere začimbe bi morali redno dodajati svojim jedem.
Zdravilne začimbe pozitivno vplivajo tudi na zdravje možganov. (foto: pexels.com)
Zdravilne začimbe pozitivno vplivajo tudi na zdravje možganov. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Prehrana igra veliko vlogo pri ohranjanju našega fizičnega zdravja. Prav tako pa so zdrava živila pomembna za ohranjanje našega mentalnega zdravja. Zbrali smo deset najbolj zdravih začimb za ohranjanje dobrega zdravja možganov. Z njimi krepimo možgane, zaustavljamo staranje, izboljšujemo spomin, preprečujemo razvoj demence in še in še.

Preberite, katere začimbe strokovnjaki svetujejo, da uživamo čim bolj pogosto.

Kurkuma
Kurkuma vsebuje kurkumin ter mnoge druge zdravilne snovi, močne antioksidante, ki pozitivno vplivajo tudi na naše možgane. Zavirajo staranje, krepijo spomin in preprečujejo celo razvoj možganskih tumorjev ter Alzheimerjeve bolezni.

Žafran
To začimbo pridobivajo iz posušenih cvetnih brazd gojenega žafrana. Je močan antidepresiv, pozitivno vpliva na naš endokrini sistem, deluje protivnetno in krepi zdravje možganov.

Žajbelj
Žajbelj izboljšuje delovanje možganskih funkcij, še posebej je koristen za krepitev spomina.

Cimet
Izboljšuje koncentracijo.

Bazilika
Ta začimba je močan antioksidant, ki izboljšuje pretok krvi od srca do možganov. Deluje proti vnetno, ščiti pred demenco in pred Alzheimerjevo boleznijo.

Materina dušica
Krepi zdravje možganov, saj zvišuje raven DHA, esencialne polinasičene maščobne kisline, ki pozitivno deluje na možgane.

Origano
Tudi ta začimba vsebuje koristne antioksidante, ki skrbijo za zdravje možganskih celic in preprečujejo njihovo propadanje.

Česen
Izboljšuje pretok krvi do možganov in uničuje rakave celice v možganskem tkivu.

Ingver
Ingver krepi možgane, preprečuje migrene, stres, glavobol in pomaga pri lajšanju težav Parkinsonove bolezni.

Rožmarin
Rožmarin krepi spomin, raziskave so dokazale, da lahko pozitivno vpliva proti zmanjševanju kognitivnih funkcij pri pacientih, ki imajo demenco.

Pri uporabi začimb pa naj vas vodi pravilo, da je manj več. Začimbe so zdravilne le, če jih uporabljamo v majhnih količinah.

Morda te zanima tudi:

Ponovno ukrepi: Obvezne so maske, pa še kaj drugega

Zaradi ponovnega vse večjega števila okuženih z novim k...

Piki žuželk: Kako si lahko pomagamo sami?

Daljši dnevi v letu so tu, počitnice se bližajo in sonc...

Naravni recept, ki lajša težave v menopavzi, pomaga pri hujšanju in uravnava krvni tlak

Poznate tahini – sezamovo pasto? Preprosto jo lahko nar...

Enostaven trik, s katerim boste zavriskali, ko boste stopili na tehtnico

Kako zelo zdravilen je, so vedeli že stari Egipčani in ...

Ministrstvo: Eden ključnih ciljev je celostna skrb za starejše

Življenje po epidemiji koronavirusa zahteva nove pristo...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.