3 dobri razlogi, da dan pričnete s telovadbo

Moje zdravje > Rekreacija | piše: Katka Kos | 16.2.2023
Ali vsako jutro telovadite? Če ste odkimali, potem preberite, zakaj je jutranja telovadba priporočljiva in pričnite z njo.
Jutranja telovadba je zdravilna. (foto: freepik.com)
Jutranja telovadba je zdravilna. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Saj veste, nikoli ni prepozno. Če spadate med tiste, ki ne telovadijo, če še nikoli niste zjutraj naredili nekaj vaj za boljše počutje, lahko to popravite in se jih lotite že jutri. Verjemite, všeč vam bo.

Zakaj je dobro vsako jutro telovaditi?

Pospeši se metabolizem

Z jutranjo vadbo pomagate svojemu telesu, da se hitreje 'spravi v pogon'. S tem boste pomagali, da kri hitreje zakroži po telesu, tudi možgani bodo bolj prekrvavljeni. Jutranja vadba pa pospeši tudi prebavo in hitreje kuri kalorije.

Imeli boste več energije

Z jutranjo vadbo boste dosegli tudi, da bo več energije. Bolj boste motivirani, skozi dan ne boste utrujeni in veliko lažje se boste lotili vsakodnevnih opravil. Boljše bo počutje in posledično boste tudi boljše volje.

Vaš dan bo bolj zdrav na vseh področjih

Ko boste enkrat jutranjo telovadbo sprejeli kot del svojega vsakdana, se bo spremenilo tudi vse ostalo. Ne boste več posegali po nezdravi hrani, ljubša vam bodo zdrava živila. Tako z vadbo kot tudi s prehrano se bo uredila vaša telesna teža, okrepili boste zdravje in izboljšalo počutje.

Naenkrat boste ugotovili, da ste še zelo vitalni in da je pred vami še toliko lepih trenutkov, ki se jih splača doživeti.

Kaj še čakate, kar začnite z vadbo!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

TELOVADIMO: Vaje proti mravljinčenju, odrevenelosti in občutku težkih rok (VIDEO)

Se vam kdaj zgodi, da se ponoči zbudite in ne čutite ro...

Gibanje je pomemben del kakovostnega bivanja starejših

V začetku maja je Fakulteta za šport v sodelovanju z Ek...

5 razlogov, zakaj se vam okoli trebuha kopiči maščoba in kako se je znebiti

Se vam okoli trebuha nabira maščoba, ki se jo nikakor n...

Bolečine v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Kolčni sklep je zaradi svoje funkcije, ki nam omogoča g...

HandyCure - revolucionarna naprava, ki lajša bolečine in proces celjenja

HandyCure je inovativna prenosna naprava za terapijo, ...

TELOVADIMO: Kako izboljšamo ravnotežje in okrepimo moč (+video z vajo)?

Z leti so padci vse bolj neprijetni. Zato enostavno pot...

Osteoporoza: kako jo preprečiti in zdraviti?

NE! Osteoporoza NI bolezen. Dovolj imam tega, da ljudje...

TELOVADIMO: Kako lahko izboljšamo koordinacijo (+video z vajami)?

Z enostavnim testom preverite, kako dobra (ali slaba) j...

Živahni prvomajski prazniki v Portorožu in Piranu

V Portorožu in Piranu so turistično leto začeli v pozit...

Bolečine v križu? Rešite se jih z neoprenskim križnim pasom

Eden od vzrokov za pojav bolečine v križu je lahko napa...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost in gibljivost (VIDEO)

Dandanes se srečujemo z vse večjo problematiko omejene ...

Za tako malo denarja ne boste našli boljšega

Ponudba robotskih sesalnikov mora biti pestra, saj nima...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.