3 dobri razlogi, da dan pričnete s telovadbo

Moje zdravje > Rekreacija | piše: Katka Kos | 6.5.2021
Ali vsako jutro telovadite? Če ste odkimali, potem preberite, zakaj je jutranja telovadba priporočljiva in pričnite z njo.
Jutranja telovadba je zdravilna. (foto: freepik.com)
Jutranja telovadba je zdravilna. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Saj veste, nikoli ni prepozno. Če spadate med tiste, ki ne telovadijo, če še nikoli niste zjutraj naredili nekaj vaj za boljše počutje, lahko to popravite in se jih lotite že jutri. Verjemite, všeč vam bo.

Zakaj je dobro vsako jutro telovaditi?

Pospeši se metabolizem

Z jutranjo vadbo pomagate svojemu telesu, da se hitreje 'spravi v pogon'. S tem boste pomagali, da kri hitreje zakroži po telesu, tudi možgani bodo bolj prekrvavljeni. Jutranja vadba pa pospeši tudi prebavo in hitreje kuri kalorije.

Imeli boste več energije

Z jutranjo vadbo boste dosegli tudi, da bo več energije. Bolj boste motivirani, skozi dan ne boste utrujeni in veliko lažje se boste lotili vsakodnevnih opravil. Boljše bo počutje in posledično boste tudi boljše volje.

Vaš dan bo bolj zdrav na vseh področjih

Ko boste enkrat jutranjo telovadbo sprejeli kot del svojega vsakdana, se bo spremenilo tudi vse ostalo. Ne boste več posegali po nezdravi hrani, ljubša vam bodo zdrava živila. Tako z vadbo kot tudi s prehrano se bo uredila vaša telesna teža, okrepili boste zdravje in izboljšalo počutje.

Naenkrat boste ugotovili, da ste še zelo vitalni in da je pred vami še toliko lepih trenutkov, ki se jih splača doživeti.

Kaj še čakate, kar začnite z vadbo!

Morda te zanima tudi:

Kako po daljšem premoru ponovno začeti z vadbo?

Življenje nas včasih preseneti in vrže iz rutine. Druži...

Vaje za ravno držo in hrbet

Zgornji del hrbta je področje, kjer starejši zaradi pre...

Tehtni razlogi, zakaj se je po vadbi potrebno raztezati

Raztezanje mišic in sklepov bi moralo biti del vsakodne...

10 stereotipov o staranju, ki NE držijo

Preverite deset najbolj utrjenih sodobnih stereotipov o...

Iz Jožičine kuhinje: Vložen korenček

Imate domačega korenja v izobilju? Lahko ga vložite in ...

Tedenski numeroskop: Izpolnite si svoje otroške sanje

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.