3 nasveti, s katerimi slab dan spremenite v lepega

Moji odnosi > Psihologija | piše: Katka Kos | 25.1.2023
Ste slabše razpoloženi? Ste žalostni ali jezni? Preberite tri nasvete, s katerimi bo vaš dan spet lep in srečen.
Bodite srečni! (foto: Freepik.com)
Bodite srečni! (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

S pomočjo treh nasvetov lahko svoj slab dan takoj spremenite v lepšega. Preberite.

Ne odlagajte stvari
Tisti rek: Kar lahko storiš danes, ne odlagaj na jutri, še kako drži. Če ste tudi vi vajeni, da stvari odlagate na kasneje, da določene zadeve postorite v zadnjem hipu, prenehajte s tem. Zaradi tega ste pogosto lahko pod stresom, slabe volje, ves čas vam nekaj »visi za vratom« in vas ves čas opominja, da imate še dolžnosti. Če boste vsa opravila postorili takoj, morda celo pred zadnjim rokom, se boste počutili mnogo bolje. Poskusite in se prepričajte.

Zjutraj se raztezajte
Vsako jutro, takoj ko vstanete, nekaj minut posvetite raztezanju telesa. Redno raztezanje namreč izboljšuje krvni obtok in odpravlja stres ter napetosti iz telesa. Raztezate se lahko kar v postelji, stegnite roke in noge in jih stegujte čim dlje od telesa. Nato vstanite, roke dvignite čim višje nad glavo in hodite nekaj časa po prstih, nato pa še po petah.

Raztezanje pomaga, da smo hitreje in boljše pripravljeni za nov dan, kri zakroži po telesu, sproščajo se hormoni sreče.

Ne držite negativnih misli v sebi
Če imate slab dan, če ste pod stresom anksiozni, če imate strahove, če vse vidite negativno, tega nikar ne zadržujte v sebi. Pogovorite se s članom družine, s prijateljem znancem, sosedom. Nihče ne bo odklonil pomoči človeku, ki je v stiski in nikar naj vas ne skrbi, kaj si bodo mislili drugi, če ste nesrečni. Pomagali vam bodo, vam pa bo takoj lažje. Težava je velikokrat zelo velika do takrat, dokler jo nosimo v sebi. Ko pa jo z nekom delimo in poslušamo nasvet, se o njej pogovarjamo, izgublja svojo moč.

Morda te zanima tudi:

5 (psiholoških) tipov starih staršev. Kateri tip ste vi?

Kakšno vlogo igrate v življenju svojih vnukov in kakšen...

Sobne rastline, ki se jih morate takoj znebiti, če imate doma psa (ali mačko)

Spoznajte 6 sobnih rastlin, ki so za vašega pasjega in ...

NuMeRoSKoP  16. – 22. 1. 2023 (3. teden)

Število 3 prinaša srečo, ste to vedeli?

Vnuki vas bodo oboževali, če boste upoštevali te nasvete psihologinje

To je nekaj preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali, ...

Ne spreglejte januarske revije VZAJEMNOST

Prva letošnja številka Vzajemnosti med bralce spet prin...

NuMeRoSKoP  9. – 15. 1. 2023 (2. teden)

Popraznični zimski dnevi so kot nalašč za mirne trenutk...

Srečno zaljubljeni tudi po več letih zakonskega stanu? Kaj delajo uspešni pari?

Se vam zdi, da sta s partnerjem bolj sostanovalca kot p...

Leto 2023: leto resnice, duhovne rasti, kolektivne zavesti in učenja

Ne prvič in ne zadnjič, bomo razočarani in presenečeni....

Novo leto vam bo prineslo več sreče, če boste 1. januarja delali to

Različne rituale za več sreče in pozitivne energije lju...

Želimo vam čudovite praznike

Vesel božič in srečno 2023. Naj bodo prazniki polni top...

Božična darila v zadnjem trenutku: 3 nasveti za učinkovite božične nakupe

Ste narobe ocenili čas, potreben za božične priprave, z...

Preberite si decembrsko Vzajemnost

Preberite tudi, zakaj izrazi, kot so: »stari ljudje, os...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.