3 nasveti, s katerimi slab dan spremenite v lepega

Moji odnosi > Psihologija | piše: Katka Kos | 25.1.2023
Ste slabše razpoloženi? Ste žalostni ali jezni? Preberite tri nasvete, s katerimi bo vaš dan spet lep in srečen.
Bodite srečni! (foto: Freepik.com)
Bodite srečni! (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

S pomočjo treh nasvetov lahko svoj slab dan takoj spremenite v lepšega. Preberite.

Ne odlagajte stvari
Tisti rek: Kar lahko storiš danes, ne odlagaj na jutri, še kako drži. Če ste tudi vi vajeni, da stvari odlagate na kasneje, da določene zadeve postorite v zadnjem hipu, prenehajte s tem. Zaradi tega ste pogosto lahko pod stresom, slabe volje, ves čas vam nekaj »visi za vratom« in vas ves čas opominja, da imate še dolžnosti. Če boste vsa opravila postorili takoj, morda celo pred zadnjim rokom, se boste počutili mnogo bolje. Poskusite in se prepričajte.

Zjutraj se raztezajte
Vsako jutro, takoj ko vstanete, nekaj minut posvetite raztezanju telesa. Redno raztezanje namreč izboljšuje krvni obtok in odpravlja stres ter napetosti iz telesa. Raztezate se lahko kar v postelji, stegnite roke in noge in jih stegujte čim dlje od telesa. Nato vstanite, roke dvignite čim višje nad glavo in hodite nekaj časa po prstih, nato pa še po petah.

Raztezanje pomaga, da smo hitreje in boljše pripravljeni za nov dan, kri zakroži po telesu, sproščajo se hormoni sreče.

Ne držite negativnih misli v sebi
Če imate slab dan, če ste pod stresom anksiozni, če imate strahove, če vse vidite negativno, tega nikar ne zadržujte v sebi. Pogovorite se s članom družine, s prijateljem znancem, sosedom. Nihče ne bo odklonil pomoči človeku, ki je v stiski in nikar naj vas ne skrbi, kaj si bodo mislili drugi, če ste nesrečni. Pomagali vam bodo, vam pa bo takoj lažje. Težava je velikokrat zelo velika do takrat, dokler jo nosimo v sebi. Ko pa jo z nekom delimo in poslušamo nasvet, se o njej pogovarjamo, izgublja svojo moč.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Super recept za tiramisu v lončku

Tiramisu v lončku je odlična sladica, ki jo pripravimo ...

Zaščitite se pred zlorabo! Naučite se varno uporabljati pameten telefon

Pametni telefoni so že skoraj postali neločljiv podaljš...

Murska Sobota na odprtem državnem prvenstvu v letenju s toplozračnimi baloni

Še deset dni nas loči od tekmovalnega spektakla v zraku...

Ideja za kosilo: Marinirana svinjska ribica

Marinirana svinjska ribica je kulinarična poslastica, z...

Toča in suša! Kako lahko zaščitim pridelke in vrt?

Nevarnost pojava toče in hudih neviht pri nas je velika...

Nevidni svet - fotografska razstava, ki jo je treba doživeti

Vse do sredine julija lahko v Ljubljani, v Knjižnici za...

MojaLeta darilo – kdo se bo razveselil darila?

Med prijavljenimi v mesecu maju smo izžrebali pet nagra...

Iz Jožičine kuhinje: Mušnice

Jožica razkriva recept za "pogojno užitne mušnice". A b...

Ideje za kosilo: Pasta al forno – pečene testenine v pečici

Pasta al forno so tipična italijanska jed, pripravljena...

Recept: Kremšnite v kozarcu

Kremšnita v kozarcu je preprosta, hitro pripravljena sl...

Na medvedji vikend se brezplačno zapeljite do ZOO Ljubljana

Na Trgu republike bodo nocoj odprli razstavo UNITED BUD...

Vam papirologija otežuje življenje? Tako boste naredili red in si olajšali pospravljanje

Ste vedeli, da povprečen dom lahko vsebuje več kot 50 v...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.