S pomočjo treh nasvetov lahko svoj slab dan takoj spremenite v lepšega. Preberite.
Ne odlagajte stvari
Tisti rek: Kar lahko storiš danes, ne odlagaj na jutri, še kako drži. Če ste tudi vi vajeni, da stvari odlagate na kasneje, da določene zadeve postorite v zadnjem hipu, prenehajte s tem. Zaradi tega ste pogosto lahko pod stresom, slabe volje, ves čas vam nekaj »visi za vratom« in vas ves čas opominja, da imate še dolžnosti. Če boste vsa opravila postorili takoj, morda celo pred zadnjim rokom, se boste počutili mnogo bolje. Poskusite in se prepričajte.
Zjutraj se raztezajte
Vsako jutro, takoj ko vstanete, nekaj minut posvetite raztezanju telesa. Redno raztezanje namreč izboljšuje krvni obtok in odpravlja stres ter napetosti iz telesa. Raztezate se lahko kar v postelji, stegnite roke in noge in jih stegujte čim dlje od telesa. Nato vstanite, roke dvignite čim višje nad glavo in hodite nekaj časa po prstih, nato pa še po petah.
Raztezanje pomaga, da smo hitreje in boljše pripravljeni za nov dan, kri zakroži po telesu, sproščajo se hormoni sreče.
Ne držite negativnih misli v sebi
Če imate slab dan, če ste pod stresom anksiozni, če imate strahove, če vse vidite negativno, tega nikar ne zadržujte v sebi. Pogovorite se s članom družine, s prijateljem znancem, sosedom. Nihče ne bo odklonil pomoči človeku, ki je v stiski in nikar naj vas ne skrbi, kaj si bodo mislili drugi, če ste nesrečni. Pomagali vam bodo, vam pa bo takoj lažje. Težava je velikokrat zelo velika do takrat, dokler jo nosimo v sebi. Ko pa jo z nekom delimo in poslušamo nasvet, se o njej pogovarjamo, izgublja svojo moč.