7 pravil zdravega in srečnega staranja

Moji odnosi > Psihologija | piše: Moja leta | 13.7.2021
Tudi starost je lahko čudovit in nezamenljiv del življenja. Zato preverite sedem pravil zdravega in srečnega staranja, ki vam bodo pomagala živeti svoje sanje tudi v tretjem življenjskem obdobju.
Izkoristite to življenjsko obdobje, ki ni več obremenjeno z dokazovanjem in nezdravo tekmovalnostjo, ter si vsak dan uresničite vsaj en košček svojih potreb in želja, pa tudi mladostnih sanj. (Foto: Freepik.com)
Izkoristite to življenjsko obdobje, ki ni več obremenjeno z dokazovanjem in nezdravo tekmovalnostjo, ter si vsak dan uresničite vsaj en košček svojih potreb in želja, pa tudi mladostnih sanj. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Čeprav živimo v starajoči Evropi, je med ljudmi še vedno zaznati veliko predsodkov glede staranja. Od tega, da so stari ljudje bolni in ničesar več ne morejo početi, do tega, da je glavni del življenja že za njimi.

Toda vse več aktivnih in zadovoljnih starejših, ki tudi v tretjem življenjskem obdobju živijo svoje sanje, je dokaz, da je lahko tudi staranje čudovit in nezamenljiv del življenja.

Zbrali smo 7 pravil zdravega in srečnega staranja, da se boste lahko pridružili tistim starejšim, ob katerih se tudi mladi ljudje veselijo tega modrega in žlahtnega dela življenja.

  • Podporna socialna mreža. Čeprav morda več ne hodite v službo in ste več časa doma, si obvezno zgradite močno podporno socialno mrežo – družina, prijatelji, sosedje in člani različnih združenj, pa tudi prijatelji iz socialnih omrežij. Obkrožite se z ljudmi, ki imajo podobne življenjske vrednote in vas podpirajo na vaši poti.
  • Zdrave življenjske navade. Ne pustite se zapeljati razmišljanju, da je na stara leta itak vseeno kaj jeste in če se gibljete ali ne. Ali da je za življenjske spremembe na bolje enostavno prepozno. Z zdravim načinom življenja bo vaša starost bolj zdrava in lahkotna, pa tudi bolj aktivna in polna življenjske energije. Zato jejte čim bolj domačo in ekološko hrano, si obvezno vsak dan vzemite čas za gibanje ter se končno poslovite od nezdravih razvad, kot sta kajenje in prekomerno pitje alkohola.
  • Naravno zdravljenje. Starost lahko prinese več zdravstvenih težav, vendar to še ne pomeni, da se morate sprijazniti, da so vsi stari ljudje na zdravilih. Večine starostnih tegob se lahko lotite s pomočjo narave in naravnih zdravilnih metod, le zaupati morate samozdravilnim močem lastnega telesa in uma. Izkoristite vsa svoja znanja in modrosti, ki ste jih nabirali več desetletij!
  • Bodite ustvarjalni. Ustvarjalnost ni povezana le s službo in zaslužkom, temveč gre za osnovno življenjsko silo, ki nas najbolj oživlja in polni. Zato sledite lastni ustvarjalnosti, pa ni važno, kje in kako se izraža preko vas – skozi kuhanje, vrtnarjenje, pisanje, kvačkanje, ples ali nabiranje gob. Če bosta ustvarjalna skupaj s partnerjem, se lahko hitro počutita kot da sta spet mladostnika, ki sta zaljubljena tako drug v drugega kot v življenje.
  • Sprejmite starostne spremembe in se spravite s smrtjo. Čeprav sodobna družba favorizira mladost in poskuša na vse možne načine starostne spremembe prikazati kot telesne in psihične šibkosti, se ne pustite zapeljati tem potrošniškim trikom, ki vam s pomočjo nezadovoljstva poskušajo nekaj prodati. S ponosom sprejmite vse znake staranja kot znak žlahtnega vina, ki je z leti vse bolj okusno, plemenito in dragoceno. In ne pozabite tudi na spravo s smrtjo, ki se ji nihče ne more izogniti in lahko zares zaživimo šele takrat, ko jo zares sprejmemo in se je več ne bojimo.      
  • Povezujte se z mladimi. Čeprav ste stari, to še ne pomeni, da ste tudi staromodni in konzervativni. V resnici ste zelo izkušeni in modri, zato se bodo tudi mladi z veseljem družili z vami in vas prosili za kakšen nasvet; če boste le dovolj odprti za drugačnost. In tako kot boste vi mladim pomagali z modrimi nasveti, bodo tudi oni vam podarili nekaj svoje mladostne energije in navdušenja.
  • Zabavajte se in uživajte. Veliko ljudi se zares sprosti šele na starost, ko niso več obremenjeni z rezultati in primerjanjem z drugimi. Ko končno lahko so takšni, kot so. Včasih je namreč potrebno celo življenje, da se zares sprejmemo in s tem, kar imamo na voljo, sproščeno uživamo in se zabavamo. Zato izkoristite to obdobje, ki ni več obremenjeno z dokazovanjem in nezdravo tekmovalnostjo, ter si vsak dan uresničite vsaj en košček svojih potreb in želja. Zares nikoli ni prepozno, da ne bi (za)živeli svojih sanj!
Morda te zanima tudi:

Ajurvedska pomoč pri inkontinenci

Preverite s katerimi jogijskimi vajami, zeliščnimi meša...

10 stereotipov o staranju, ki NE držijo

Preverite deset najbolj utrjenih sodobnih stereotipov o...

Kako preživeti te zelo vroče dni?

Tu je nov vročinski val, letošnje leto nam jih je postr...

Ko se tvoji vrstniki redčijo

Najbolj normalno je življenje v družbah, v katerih se d...

Stari možgani so lahko bolj ustvarjalni kot mladi

Čeprav starostne spremembe doletijo tudi možgane, točno...

To moraš prestati!

Po mnogih letih me je obiskala znanka, ki jo poznam še ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.