Ali poznate resnico o pivskem trebuhu?

Moje zdravje > Prehrana | piše: Saša Šorli | 18.3.2015
Imate tudi vi težave s tako imenovanim pivskim trebuhom? Vas zanima, zakaj do njega pride, zakaj se maščoba najraje nabira prav v tem predelu in kako ga uspešno odpraviti? Preberite v prispevku!
Pivski trebuh nastaja zaradi viška kalorij. (foto: freeimages.com)
Pivski trebuh nastaja zaradi viška kalorij. (foto: freeimages.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Nekateri ljudje so ljubitelji piva, a imajo kljub temu popolnoma raven trebuh. Spet drugi piva niti ne pijejo, pa imajo pivski trebuh. Kako je to mogoče?

Pivski trebuh ne nastaja izključno zaradi piva, ampak zaradi viška kalorij, ki jih vnašate v telo. Zaradi njih se nalagajo maščobe v predelu trebuha in ta je vse večji in večji.

Kadar v telo vnašamo večje količine alkohola, to redi. Zato, ker jetra raztapljajo alkohol in ne masti. Če pa pijemo alkohol, smo tudi lačni in jemo. Takrat še najbolj prija kalorična hrana, posledično pa se zaradi tega hitreje redimo. Jetra se ukvarjajo z alkoholom, kalorije iz hrane pa se pretvarjajo zelo hitro v maščobne obloge.

Zakaj se maščobe nabirajo ravno okrog trebuha?
Kadar v telo vnašamo več kalorij, kot jih porabimo, se te pretvarjajo v maščobne obloge. Na katerem delu našega telesa se te maščobne obloge kopičijo, pa je odvisno od naših let, genov, spola in hormonov. Pri ženskah so največkrat problematična področja stegna, zadnjica, roke, šele nato trebuh.

Pivski trebuh je bolj značilen za moške, za starejše ljudi. Pri moških z leti upadajo hormoni in počasi prične rasti trebuh. Ta nastaja tudi zaradi pomanjkanja fizične aktivnosti.

Kako se znebiti pivskega trebuha?
Najboljše pravilo je, da jeste zdravo hrano, pijete veliko vode in se vsak dan gibate.
Jejte hrano, ki je bogata z zdravimi maščobami, ki vsebuje omega 3 maščobne kisline. To so ribe, oreščki, avokado, zelena zelenjava.

Gibajte se vsak dan, delajte aerobne vaje, delajte počepe, pričnite se ukvarjati s tekom, s hitro hojo, plavajte, obiskujte jogo.

Pivu se vam ni potrebno popolnoma odreči, je pa prav, da alkohol pijete v zmernih količinah.
Morda te zanima tudi:

Modrosti naših prednikov: Vadba za telo in možgane

Vsa ta znanja, ki so bila osvojena in vpeljana v življe...

Pozor, če ste kupili to majonezo, je nikar ne jejte!

Zveza potrošnikov Slovenije sporoča o odpoklicu majonez...

Misel za 21. februar

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Vremenska napoved za 21. februar

Kakšno vreme se nam obeta v prihodnjih dneh?

KOLUMNA: Valentin in pomlad

Nedvomno Valentin odklepa ključe od korenin, pa tudi po...

Modrost v meni: Učinkovita pomoč v menopavzi

Vsaka ženska se s staranjem sooča tudi z obdobjem menop...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2019 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.