E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.
 

Ali poznate resnico o pivskem trebuhu?

Moje zdravje > Prehrana | piše: Saša Šorli | 18.3.2015
Imate tudi vi težave s tako imenovanim pivskim trebuhom? Vas zanima, zakaj do njega pride, zakaj se maščoba najraje nabira prav v tem predelu in kako ga uspešno odpraviti? Preberite v prispevku!
Pivski trebuh nastaja zaradi viška kalorij. (foto: freeimages.com)
Pivski trebuh nastaja zaradi viška kalorij. (foto: freeimages.com)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Nekateri ljudje so ljubitelji piva, a imajo kljub temu popolnoma raven trebuh. Spet drugi piva niti ne pijejo, pa imajo pivski trebuh. Kako je to mogoče?

Pivski trebuh ne nastaja izključno zaradi piva, ampak zaradi viška kalorij, ki jih vnašate v telo. Zaradi njih se nalagajo maščobe v predelu trebuha in ta je vse večji in večji.

Kadar v telo vnašamo večje količine alkohola, to redi. Zato, ker jetra raztapljajo alkohol in ne masti. Če pa pijemo alkohol, smo tudi lačni in jemo. Takrat še najbolj prija kalorična hrana, posledično pa se zaradi tega hitreje redimo. Jetra se ukvarjajo z alkoholom, kalorije iz hrane pa se pretvarjajo zelo hitro v maščobne obloge.

Zakaj se maščobe nabirajo ravno okrog trebuha?
Kadar v telo vnašamo več kalorij, kot jih porabimo, se te pretvarjajo v maščobne obloge. Na katerem delu našega telesa se te maščobne obloge kopičijo, pa je odvisno od naših let, genov, spola in hormonov. Pri ženskah so največkrat problematična področja stegna, zadnjica, roke, šele nato trebuh.

Pivski trebuh je bolj značilen za moške, za starejše ljudi. Pri moških z leti upadajo hormoni in počasi prične rasti trebuh. Ta nastaja tudi zaradi pomanjkanja fizične aktivnosti.

Kako se znebiti pivskega trebuha?
Najboljše pravilo je, da jeste zdravo hrano, pijete veliko vode in se vsak dan gibate.
Jejte hrano, ki je bogata z zdravimi maščobami, ki vsebuje omega 3 maščobne kisline. To so ribe, oreščki, avokado, zelena zelenjava.

Gibajte se vsak dan, delajte aerobne vaje, delajte počepe, pričnite se ukvarjati s tekom, s hitro hojo, plavajte, obiskujte jogo.

Pivu se vam ni potrebno popolnoma odreči, je pa prav, da alkohol pijete v zmernih količinah.
Morda te zanima tudi:

Preverite, kakšna je vaša biološka starost!

Biološka starost je prava starost. Ta se včasih bistven...

Rešite se maščobe okrog trebuha - nevarna je!

Število ljudi, ki se borijo z odvečno maščobo okrog tre...

Misel za 25. november

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Kako imeti sebe rad?

Neštetokrat sem že slišala ali prebrala, da mora človek...

Zlati košarkarji se vračajo na parket

Po dobrih dveh mesecih, ko so slovenski košarkarji poko...

5 dejavnikov, ki najbolj ogrožajo vaše zdravje

Ali ste vedeli, da nekatere navade lahko celo bolj ogro...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2017 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.