Ali veste, da zastrupljajo vaš metabolizem?!

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. Z. | 19.12.2014
Ste se kdaj vprašali, zakaj so srčne in možganske kapi najbolj pogost vzrok smrti v razvitih državah? Kaj je tisto, kar počnemo narobe, da tako ogrozimo svoje zdravje? Včasih se sploh ne zavedamo …
Jejte zdravo hrano, izogibajte se trans masti. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo hrano, izogibajte se trans masti. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Poleg tega, da je bolezen razvitih držav stres, kajenje, premalo gibanja, pa ima velik vpliv na srčno – žilne in možganske bolezni tudi neprimerna prehrana. Vsi vemo, katera je nezdrava, poskušamo se je izogibati, a včasih je ta skrita.

Umetne trans maščobe, ki jih pridobivajo iz delno hidrogeniranih olj, so strup za naš metabolizem. Takšne maščobe namreč povzročajo razvoj hudih srčnih bolezni, povečujejo nevarni holesterol, mašijo arterije, znižujejo raven zdravega holesterola.

Ameriški strokovnjaki svetujejo, da takšne maščobe uživamo v zelo majhnih količinah, dovolj jih dobimo že z vsakodnevnim uživanjem mesa in mleka, zato predelanih in nezdravih živil ni dobro jesti. Mnogokrat pa se niti ne zavedamo, da kupujemo in jemo izdelke, ki vsebujejo te trans masti. Zato je prav, da vedno preverimo deklaracijo. Če na izdelku piše, da vsebuje trans maščobe, surova rastlinska olja ali rastlinske maščobe, je to živilo, ki ni najbolj priporočljivo za uporabo.

Kje se še skrivajo trans maščobe in se tega niti ne zavedamo?
Najdete jih v piškotih in pecivu, na katerem lahko piše, da vsebujejo maslo. A ta je dražji, zato ga lahko dodajajo v majhnih količinah, ostalo pa so trans maščobe. Že pripravljena pokovka, v njej se najpogosteje skrivajo trans maščobe. Vsebuje jih tudi hitra prehrana, za praženje uporabljajo največkrat trans maščobo. Tudi v raznih kolačih in zmesi za pripravo kolačev, sladic jih lahko najdete.
Morda te zanima tudi:

Dve tretjini oseb z demenco živi doma

V starostni skupini starejših od 65 let ima demenco že ...

Epilepsija – najpogostejša nevrološka motnja

Z epilepsijo po svetu živi 65 milijonov oseb. Epilepsij...

Kajenje povečuje tveganje za razvoj raka ter bolezni srca in ožilja

V Sloveniji še vedno kadi slaba četrtina odraslih, pri ...

Gripa: Če imate takšne znake, obiščite zdravnika

V zimskih mesecih je obolevnost za gripo večja. Ta je l...

Rak materničnega vratu: Bolezen, o kateri vemo dovolj

Rak materničnega vratu je med raki izjema, saj o njem v...

Kardiolog iskreno: Teh 9 živil nikar ne jejte več!

Kaj je tisto, kar zares lahko naredi veliko škodo našem...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.