Bivanje v naravi podaljšuje življenjsko dobo

Moje zdravje > Alternativa | piše: Mo. S. | 28.10.2021
Rek »narava zdravi« dobiva nov pomen. Raziskovalci so namreč ugotovili, da ženske, ki živijo v okoljih, ki so bolj »zelena«, živijo dlje.
Življenje sredi narave oziroma na vasi dokazano poveča občutek dobrega počutja. (Foto: Freepik.com)
Življenje sredi narave oziroma na vasi dokazano poveča občutek dobrega počutja. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Že več kot desetletje je znano, da je preživljanje časa v naravi pri hiperaktivnih otrocih enako učinkovito kot zdravila, zdaj pa se je pokazalo, da podobno velja za ljudi. Bivanje v okolju, kjer je veliko zelenja in v katerem nam jutra polepša pogled na drevesa, vrt, park, zelenico… varuje zdravje in podaljšuje življenjsko dobo.

Ameriški raziskovalci so pod drobnogled vzeli podatke za sto tisoč žensk. Tiste, ki so živele v okoljih, kjer je bilo v razdalji do 250 metrov od njihovih domov veliko zelenja, so v povprečju živele za 12 odstotkov dlje kot tiste, ki so živele v »betonski džungli.« Umrljivost zaradi raka je bila manjša za 13 odstotkov, umrljivost zaradi bolezni dihal pa za 35 odstotkov. Največje razlike so bile pri bolezni ledvic. Bivanje v »zelenem« je umrljivost zmanjšala kar za 41 odstotkov.

Raziskovalci so poskusili najti tudi vzrok, zakaj narava zdravju tako dobro dene. Kaže, da je ključna kombinacija več faktorjev. Ženske so manj depresivne, imajo več socialnih stikov, so bolj telesno aktivne, okolica pa je manj onesnažena, kar pomeni, da je neposredna izpostavljenost toksinom manjša.

Ženske v soseskah z več zelenja na prostem preživijo več časa, kar zvišuje raven vitamina D, neposredno povezanega z depresijo. Druženje in aktivnosti na prostem zmanjšujejo osamljenost, dihanje bolj čistega zraka pa pripomore k boljšemu respiratornemu zdravju.

Biti zunaj in doživljati naravo poveča občutek dobrega počutja. Nekatere študije celo kažejo, je za dvig razpoloženja dovolj že opazovanje fotografij narave.
Viri:
Harvard School of Public Health
Nurses’ Health

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Največje napake, ki uničujejo lase

Včasih nehote počnemo napake, zaradi katerih pa so lasj...

Recepti za Martinovo pojedino 1. del: Martinova juha iz rdečega zelja

Martinovo je velik praznik, ob katerem gospodinje ponud...

Recepti za noč čarovnic: strašne nadevane paprike, mini pice in bučna juha

Pripravite pisane in okusne jedi za noč čarovnic. Poisk...

Kje je najboljše živeti po upokojitvi? Spoznajte 5 top držav

Razmišljate, da bi svoja zlata leta preživeli v tuji de...

Babičin slog, ki osvaja modne brvi – ko udobje postane nova eleganca

Po desetletjih, ko je bila moda pogosto sinonim za mlad...

Matjaž Florjanc Lukan: »Dobra služba je delo, ki te notranje izpolnjuje«

Večina nas hodi v službo, ker je pač treba služiti dena...

Kako varno in prijetno uporabljati Facebook in Instagram

Spletna omrežja so postala del vsakdanjega življenja. N...

Najboljši seks se prične šele po ...

.. 50. letu, menijo strokovnjaki. Saj so ravno ta leta...

Germknödel – recept za kvašene cmoke z vaniljevo omako

Germknödel ali kvašeni cmoki so priljubljena sladica (n...

Raziskali smo: ali vitamin C res preprečuje prehlad?

Vitamin C je pogosto obravnavan kot kralj med vitamini....

Preverite, ali ste med srečnimi nagrajenci septembrske nagradne igre

Preverite, komu se je sreča nasmehnila tokrat.

Ideje za kosilo: Grahova kremna juha, goveji file v bučni omaki in ajdovi rezanci

Če nimate prave ideje za današnje kosilo, vam idejo pre...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.