Čemu vztrajamo v zameri?

Moji odnosi > Psihologija | piše: Petra Cvek | 30.10.2020
Kaj je razlog, da je včasih tako težko odpustiti? Čemu vztrajamo v zameri, čeprav včasih že sami vemo, da si pravzaprav s tem tudi škodimo? Odgovor se skriva v tem, da na nezavedni ravni v ohranjanju zamere prepoznavamo korist.
Foto: freepik.com
Foto: freepik.com
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

SSKJ zamero definira kot »vzpostaviti do nekoga negativen, odklonilen odnos zaradi njegovega neprimernega, žaljivega ravnanja.« Definicije slednjega nisem preverila, saj verjamem, da imamo vsak svojo. Vedenje, ki je za nekoga lahko popolnoma sprejemljivo, bo drugi označil za nesprejemljivo, žaljivo in neprimerno.

Če želimo razumeti vztrajanje v zameri, se je dobro najprej vprašati, kako to, da si vedenje drugega razlagamo kot neprimerno, žaljivo, in odgovor poiskati pri sebi. Drugo vprašanje, na katero je prav tako koristno poiskati odgovor, pa je, kako razumem vedenje drugega – čemu se vede tako, kot se, ali nekaj dela namenoma proti meni, da bi mi škodoval, kaj njegovo vedenje pove o meni?

Naj ponazorim z lastnim primerom. Ko sem vodila delavnice za iskanje zaposlitve, se mi je zdelo zamujanje udeležencev nespoštljivo, verjela sem namreč, da s tem govorijo o meni – o tem, da me ne spoštujejo in da ne spoštujejo mojega časa in truda. Pozneje sem na poti, prehojeni do specializantke psihoterapije pod supervizijo, med drugim spoznala, da njihovo zamujanje ni imelo nobene veze z mano, še manj so mi z njim želeli sporočiti, da me ne spoštujejo. Pa tudi če bi mi, to nima popolnoma nobene veze z mano in v resnici o meni ne pove nič, govori le o njih – o tem, kako me doživljajo, kaj razmišljajo in kako delujejo.

Če verjamemo, da to, kar počno drugi, govori o meni, ali da to delajo celo namerno, da bi me prizadeli, mi škodovali, je vztrajanje v zameri lahko zelo koristno. Tako kot verjamemo, da so naše počutje povzročili oni, verjamemo tudi, da lahko enako storimo mi. Z vztrajanjem v zameri jim bomo pokazali, da nam njihovo vedenje ni všeč, jih pripravili do tega, da se bodo počutili krive, svoje dejanje obžalovali in se opravičili.

Dokler to verjamemo, se zameri ne bomo želeli odpovedati, še več, lahko nam bo celo služila kot izgovor za naše vedenje. Z njo bomo namreč opravičevali, da se z nekom ne pogovarjamo, o njem govorimo grdo, to osebo kritiziramo, obtožujemo ali se pritožujemo nad njenim preteklim in sedanjim vedenjem. Ne ker bi mi tako izbrali, temveč ker se ona tako vede.

Kadar prepoznamo, da ne moremo odpustiti, to običajno pomeni, da ne želimo. Zato se je dobro vprašati, kaj pridobimo s tem, ko ohranjamo zamero. Kakšne koristi imamo od tega, kaj razmišljamo in verjamemo, da bomo s tem pridobili? Nam zamera morda služi kot izgovor za naše vedenje? Kaj ohranjanje v zameri pove o osebi, do katere zamero gojimo in kaj pove o nas?

Prav tako je koristno spoznati, kaj verjamemo, da bomo izgubili, če opustimo zamero in odpustimo. Kaj bo to povedalo o osebi, do katere zamero gojimo, in kaj o nas? Ali z odpuščanjem pokažemo svojo šibkost ali moč? Ali odpuščanje pomeni, da podpiramo vedenje drugega, se z njim strinjamo, mu sporočamo, da je ravnal prav? Komu koristi, če odpustimo?

Verjamem, da si bomo, če iskreno pogledamo vase in razmislimo o zgornjih vprašanjih, priznali, da nismo želeli ali pa še ne želimo odpustiti. In tako bo, dokler bomo v ohranjanju zamere prepoznavali koristi. Ko bomo ozavestili, da z zamero škodujemo le sebi in nikakor ne tistemu, komur bi morda želeli, torej osebi, do katere zamero gojimo, bodo zamere le še del naše preteklosti.

Še več o avtorici prispevka Petri Cvek in njenem delu pa boste našli tukaj in tukaj.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Starost kot priložnost: skriti razvojni potencial starosti

V zavodu OPRO menijo, da mnoge današnje politike, progr...

Univerza za tretje življenjsko obdobje praznuje izjemnih 40 let

V teh dneh Univerza za tretje življenjsko obdobje prazn...

Metka Klevišar: ŽAL POGOSTO SPREGOVORIMO PREPOZNO

Na to me je včeraj spomnila bralka v komentarju, ki se,...

Astro napoved za vsa znamenja: Kaj vas čaka ta teden (8.4. - 14.4.2024)?

Sonce in Venera v znamenju ovna vas bosta ščitila pred ...

Numerološka napoved za APRIL: April nas bo postavil na realna tla

April, kot četrti mesec povezujemo s fizičnim elementom...

STROKOVNJAKINJA ODGOVARJA: Spletni zmenki in iskanje ljubezni preko spleta - kako začeti?

Včasih smo se spoznavali na zabavah, veselicah in podob...

Metka Klevišar: ŠELE SEDAJ JE IZVEDEL, DA JE ZEMLJA PLOŠČATA

Googlu lahko postaviš katerokoli vprašanje in dobiš odg...

Z umetno inteligenco napovedali Alzheimerjevo bolezen 7 let prej in 72% natančnostjo

Znanstveniki so opravili novo raziskavo, pri kateri so ...

10 znakov, ki kažejo, da vas oseba izkorišča

Nihče ne želi biti v odnosu izkoriščen – izkoriščanje n...

Privabite pomlad v svoj dom!

Na polno uživajte v sveži energiji, ki jo prinašajo prv...

Metka Klevišar: VEDNO MORA BITI NEKDO KRIV

Ko poslušam različne ljudi, ugotavljam, da mora biti za...

Kaj nas čaka ta teden? Astro napoved od 25.3 do 31.3. 2024

Ta teden začnemo z močnim dogodkom, v ponedeljek bomo i...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.