Fitnes v vodi

Moje zdravje > Rekreacija | piše: Thermana Laško | 27.3.2017
V Thermani Laško lahko po novem preizkusite fitnes v vodi, ki ga lahko izvajajo tudi osebe z določenimi zdravstvenimi težavami, kot so bolečine v hrbtenici, poškodbe, prevelika telesna teža ...
Fitnes v vodi predstavlja rešitev, kako telovaditi, kadar običajna »telovadba« zaradi zdravstvenih razlogov ni mogoča.
Fitnes v vodi predstavlja rešitev, kako telovaditi, kadar običajna »telovadba« zaradi zdravstvenih razlogov ni mogoča.
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Fitnes v vodi ima številne prednosti
Zmanjšan vpliv težnosti, ki ga omogoča voda, daje možnost različnih položajev gibanja. Vadbo omogoča tudi v situacijah, ko običajna telovadba ni mogoča npr. kadar se soočamo z bolečinami, zmanjšano gostoto kosti, preveliko telesno težo, poškodbami ...

Vadba za različne ciljne skupine
Fitnes v vodi lahko izvajajo osebe z okvarami lokomotornega aparata, bolečinami v hrbtenici, osteoartritisom, osteoporozo in poškodbo mišic, osebe z diabetesom, s povišanim krvnim tlakom ali prekomerno telesno težo, športniki rekreativci ali profesionalci. Omejitve pri vadbi v vodnem fitnesu veljajo za ljudi z vročino, srčnimi težavami, inkontinenco, infekcijo ali epilepsijo. Pri teh težavah se velja pred uporabo fitnesa v vodi posvetovati s svojim izbranim zdravnikom.

Kako poteka vadba?
Program vadbe v vodi je sestavljen iz ogrevanja, glavnega dela in sproščanja. Vadbo poteka na 5 napravah – vodni tekalni stezi, dveh vrstah vodnega kolesa, ročnem rotatorju in napravi za ročno-nožni vlek.

Na vsaki napravi obiskovalec vadi trikrat po 60 sekund, nato zamenja napravo oz. nadaljuje z drugo vajo. Po prvem krogu se izvaja vodna aerobika. Nato se delo na napravah ponovi. Vadbo spremlja ekipa Thermane.

Rezultat je močno, stabilno, razgibano in lepo oblikovano telo ter boljša kondicijska pripravljenost.

Dobro je vedeti ...
Za fitnes v vodi ne potrebujete predhodnega znanja plavanja ali kondicije. Potrebujete običajno kopalno opremo. Za fitnes v vodi so obvezne predhodne rezervacije na telefonski številki kopališke recepcije hotela Zdravilišče Laško: 03 734 57 71 ali na wellness.zdravilisce@thermana.si. Cena ene vadbe (60 minut) je od 8 evrov dalje (za skupinske vadbe).

Kdaj in kje poteka vadba?
Fitnes v vodi poteka ob petkih, ob 17.30 do 18.30, v bazenu Zdravilišča Laško.
Več na www.thermana.si 
Morda te zanima tudi:

Iščete nove čevlje? Izberite udobje in trendovski dizajn obenem

Če tudi vi večino časa v dnevu preživite "na nogah", je...

Šele v odsotnosti polne kapacitete pljuč prepoznate pomen vsakega vdiha.

Društvo za pljučno hipertenzijo Slovenije je včeraj, v ...

Krog življenja: 24-urna hoja za boj proti raku prebavil

Rak na debelem črevesu in danki je četrti najpogostejši...

TELOVADIMO DOMA: 3 preproste vaje za bolečine v križu

Če se spoprijemate z bolečinami v ledvenem predelu, pot...

3. najboljši napitki za hujšanje

Se že pripravljate na poletje? Preverite, kateri napitk...

TELOVADIMO DOMA: 4 vaje za raven trebuh

Predstavljamo vam štiri vaje, ki so izjemno učinkovite ...

10. maj – Svetovni dan gibanja za zdravje (vabljeni k vadbi)

10. maja, na Svetovni dan gibanja za zdravje, Društvo š...

Iz najnovejših raziskav: Le 15 min hoje na dan vas lahko reši diabetesa?

Raziskovalci so tokrat pod drobnogled vzeli starejše po...

Na pomladi potep: 4 kraji v Evropi, ki so spomladi še posebno čarobni

Razmišljate, kam bi odpotovali na krajši izlet? Morda n...

Imate vrtoglavico? Odpravite jo s to preprosto in hitro vajo

Če se spoprijemate z vrtoglavico, poskusite izvajati va...

Sprostitev za seniorje: Zdaj je čas za vaš oddih!

Dragi upokojenci in upokojenke, sedaj je prišel čas za ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.