Fitnes v vodi

Moje zdravje > Rekreacija | piše: Thermana Laško | 27.3.2017
V Thermani Laško lahko po novem preizkusite fitnes v vodi, ki ga lahko izvajajo tudi osebe z določenimi zdravstvenimi težavami, kot so bolečine v hrbtenici, poškodbe, prevelika telesna teža ...
Fitnes v vodi predstavlja rešitev, kako telovaditi, kadar običajna »telovadba« zaradi zdravstvenih razlogov ni mogoča.
Fitnes v vodi predstavlja rešitev, kako telovaditi, kadar običajna »telovadba« zaradi zdravstvenih razlogov ni mogoča.
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Fitnes v vodi ima številne prednosti
Zmanjšan vpliv težnosti, ki ga omogoča voda, daje možnost različnih položajev gibanja. Vadbo omogoča tudi v situacijah, ko običajna telovadba ni mogoča npr. kadar se soočamo z bolečinami, zmanjšano gostoto kosti, preveliko telesno težo, poškodbami ...

Vadba za različne ciljne skupine
Fitnes v vodi lahko izvajajo osebe z okvarami lokomotornega aparata, bolečinami v hrbtenici, osteoartritisom, osteoporozo in poškodbo mišic, osebe z diabetesom, s povišanim krvnim tlakom ali prekomerno telesno težo, športniki rekreativci ali profesionalci. Omejitve pri vadbi v vodnem fitnesu veljajo za ljudi z vročino, srčnimi težavami, inkontinenco, infekcijo ali epilepsijo. Pri teh težavah se velja pred uporabo fitnesa v vodi posvetovati s svojim izbranim zdravnikom.

Kako poteka vadba?
Program vadbe v vodi je sestavljen iz ogrevanja, glavnega dela in sproščanja. Vadbo poteka na 5 napravah – vodni tekalni stezi, dveh vrstah vodnega kolesa, ročnem rotatorju in napravi za ročno-nožni vlek.

Na vsaki napravi obiskovalec vadi trikrat po 60 sekund, nato zamenja napravo oz. nadaljuje z drugo vajo. Po prvem krogu se izvaja vodna aerobika. Nato se delo na napravah ponovi. Vadbo spremlja ekipa Thermane.

Rezultat je močno, stabilno, razgibano in lepo oblikovano telo ter boljša kondicijska pripravljenost.

Dobro je vedeti ...
Za fitnes v vodi ne potrebujete predhodnega znanja plavanja ali kondicije. Potrebujete običajno kopalno opremo. Za fitnes v vodi so obvezne predhodne rezervacije na telefonski številki kopališke recepcije hotela Zdravilišče Laško: 03 734 57 71 ali na wellness.zdravilisce@thermana.si. Cena ene vadbe (60 minut) je od 8 evrov dalje (za skupinske vadbe).

Kdaj in kje poteka vadba?
Fitnes v vodi poteka ob petkih, ob 17.30 do 18.30, v bazenu Zdravilišča Laško.
Več na www.thermana.si 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Povečanje odločnosti za gibanje pri odraslih: vpliv na mikrobioto in možgane

Vprašanje, kako spodbuditi odrasle k gibanju, ni prepro...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost kolkov (+video z vodeno vadbo)

Težave s kolki lahko s časom začnejo povzročati nelagod...

Parkinsonova bolezen: Kako s kineziologijo do nasmeška na ustih?

Parkinsonova bolezen je ena najbolj znanih nevroloških ...

Fibromialgija: z gibanjem nad bolečino

Fibromialgija je bolezen, kjer so značilne kronične bol...

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

TELOVADIMO: Vaje proti bolečinam v križu (+ video z vodeno vadbo)

Bolečine v križu so danes že nekaj vsakdanjega. A table...

Seniorji prekolesarili 8. seniorski maraton Franja

V Domu starejših občanov Fužine so v soboto, 1.6.2024 p...

Na medvedji vikend se brezplačno zapeljite do ZOO Ljubljana

Na Trgu republike bodo nocoj odprli razstavo UNITED BUD...

TELOVADIMO: Vaje proti mravljinčenju, odrevenelosti in občutku težkih rok (VIDEO)

Se vam kdaj zgodi, da se ponoči zbudite in ne čutite ro...

Gibanje je pomemben del kakovostnega bivanja starejših

V začetku maja je Fakulteta za šport v sodelovanju z Ek...

5 razlogov, zakaj se vam okoli trebuha kopiči maščoba in kako se je znebiti

Se vam okoli trebuha nabira maščoba, ki se jo nikakor n...

Bolečine v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Kolčni sklep je zaradi svoje funkcije, ki nam omogoča g...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.