Fitnes v vodi

Moje zdravje > Rekreacija | piše: Thermana Laško | 27.3.2017
V Thermani Laško lahko po novem preizkusite fitnes v vodi, ki ga lahko izvajajo tudi osebe z določenimi zdravstvenimi težavami, kot so bolečine v hrbtenici, poškodbe, prevelika telesna teža ...
Fitnes v vodi predstavlja rešitev, kako telovaditi, kadar običajna »telovadba« zaradi zdravstvenih razlogov ni mogoča.
Fitnes v vodi predstavlja rešitev, kako telovaditi, kadar običajna »telovadba« zaradi zdravstvenih razlogov ni mogoča.
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Fitnes v vodi ima številne prednosti
Zmanjšan vpliv težnosti, ki ga omogoča voda, daje možnost različnih položajev gibanja. Vadbo omogoča tudi v situacijah, ko običajna telovadba ni mogoča npr. kadar se soočamo z bolečinami, zmanjšano gostoto kosti, preveliko telesno težo, poškodbami ...

Vadba za različne ciljne skupine
Fitnes v vodi lahko izvajajo osebe z okvarami lokomotornega aparata, bolečinami v hrbtenici, osteoartritisom, osteoporozo in poškodbo mišic, osebe z diabetesom, s povišanim krvnim tlakom ali prekomerno telesno težo, športniki rekreativci ali profesionalci. Omejitve pri vadbi v vodnem fitnesu veljajo za ljudi z vročino, srčnimi težavami, inkontinenco, infekcijo ali epilepsijo. Pri teh težavah se velja pred uporabo fitnesa v vodi posvetovati s svojim izbranim zdravnikom.

Kako poteka vadba?
Program vadbe v vodi je sestavljen iz ogrevanja, glavnega dela in sproščanja. Vadbo poteka na 5 napravah – vodni tekalni stezi, dveh vrstah vodnega kolesa, ročnem rotatorju in napravi za ročno-nožni vlek.

Na vsaki napravi obiskovalec vadi trikrat po 60 sekund, nato zamenja napravo oz. nadaljuje z drugo vajo. Po prvem krogu se izvaja vodna aerobika. Nato se delo na napravah ponovi. Vadbo spremlja ekipa Thermane.

Rezultat je močno, stabilno, razgibano in lepo oblikovano telo ter boljša kondicijska pripravljenost.

Dobro je vedeti ...
Za fitnes v vodi ne potrebujete predhodnega znanja plavanja ali kondicije. Potrebujete običajno kopalno opremo. Za fitnes v vodi so obvezne predhodne rezervacije na telefonski številki kopališke recepcije hotela Zdravilišče Laško: 03 734 57 71 ali na wellness.zdravilisce@thermana.si. Cena ene vadbe (60 minut) je od 8 evrov dalje (za skupinske vadbe).

Kdaj in kje poteka vadba?
Fitnes v vodi poteka ob petkih, ob 17.30 do 18.30, v bazenu Zdravilišča Laško.
Več na www.thermana.si 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

TELOVADIMO: Vaje proti bolečinam v križu (+ video z vodeno vadbo)

Bolečine v križu so danes že nekaj vsakdanjega. A table...

Seniorji prekolesarili 8. seniorski maraton Franja

V Domu starejših občanov Fužine so v soboto, 1.6.2024 p...

Na medvedji vikend se brezplačno zapeljite do ZOO Ljubljana

Na Trgu republike bodo nocoj odprli razstavo UNITED BUD...

TELOVADIMO: Vaje proti mravljinčenju, odrevenelosti in občutku težkih rok (VIDEO)

Se vam kdaj zgodi, da se ponoči zbudite in ne čutite ro...

Gibanje je pomemben del kakovostnega bivanja starejših

V začetku maja je Fakulteta za šport v sodelovanju z Ek...

5 razlogov, zakaj se vam okoli trebuha kopiči maščoba in kako se je znebiti

Se vam okoli trebuha nabira maščoba, ki se jo nikakor n...

Bolečine v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Kolčni sklep je zaradi svoje funkcije, ki nam omogoča g...

HandyCure - revolucionarna naprava, ki lajša bolečine in proces celjenja

HandyCure je inovativna prenosna naprava za terapijo, ...

TELOVADIMO: Kako izboljšamo ravnotežje in okrepimo moč (+video z vajo)?

Z leti so padci vse bolj neprijetni. Zato enostavno pot...

Osteoporoza: kako jo preprečiti in zdraviti?

NE! Osteoporoza NI bolezen. Dovolj imam tega, da ljudje...

TELOVADIMO: Kako lahko izboljšamo koordinacijo (+video z vajami)?

Z enostavnim testom preverite, kako dobra (ali slaba) j...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.