Gibanje je pomemben del kakovostnega bivanja starejših

Aktualno > Zanimivosti | piše: Uredništvo/STA | 23.5.2024
V začetku maja je Fakulteta za šport v sodelovanju z Ekonomsko fakulteto organizirala dogodek, kjer so izpostavili pomembnost ustrezne gibalne oskrbe za kakovostno bivanje starejših. Strokovnjaki so predstavili aktivnosti raziskovalno-razvojnega centra za socialne inovacije za aktivno in zdravo staranje.
Vadba v vodi krepi tudi socialne vezi. (Foto: Freepik.com)
Vadba v vodi krepi tudi socialne vezi. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Namen centra je namreč prav spodbujanje iskanje novih rešitev za aktivno in zdravo staranje predvsem v državah jadranskojonske regije (Adrion). V centru moči združujejo različni strokovnjaki.

"S centrom želimo nasloviti izzive staranja prebivalstva. Vemo, da se starosti ne moremo izogniti, lahko pa se nanjo prilagodimo in izboljšamo produktivnost v starejših letih ter nenazadnje kvaliteto življenja," je na dogodku povedal Vlado Dimovski, koordinator centra na UL in profesor na Ekonomski fakulteti UL.

Center sicer predstavlja platformo, ki povezuje discipline, njen cilj pa je s podporo znanstvenih raziskav spodbujati inovacije na področju aktivnega in zdravega staranja. "Ljudi, še posebej starejše, je potrebno spodbujati h gibanju, ustrezno pa je treba izkoristiti tudi športne rekvizite in športne prostore, ki bi bili primerni za starejše,“ je podaril Dimovski in dodal, da je pretekli dogodek na Fakulteti za šport, kjer je potekala predstavitev različnih aktivnosti za starejše, je odličen primer, kjer strokovnjaki izmenjujejo svoja znanja, obenem pa jih prenašajo tudi v praktično uporabo.

Telesna aktivnost bi morala biti del zdravljenja

V okviru dogodka na Fakulteti za šport so tako predstavili tudi znanstvene izsledke ter različne gibalne programe za starejše, ki so primeri prenosa znanstvenih spoznanj v prakso. Poudarili so, da bi telesna vadba morala biti del sestavni del zdravljenja.

Sodelujoči starejši so izvedli tudi praktičen prikaz in demonstracijo različnih aktivnosti: starejši so izvajali prilagojene športne aktivnosti, kot je hoja med ovirami, strokovnjaki pa so merili njihovo telesno pripravljenost (program spremljanja telesne zmogljivosti SLOfit odrasli).

Vodja raziskovalne skupine na Fakulteti za šport Gregor Jurak pa je pri tem poudaril, da je namen sistema SLOfit odrasli, da starejši na podlagi poročil, ki jih dobijo kot povratno informacijo po meritvah, spoznajo, katere sestavine telesne zmogljivosti bi morali izboljšati za zmanjšanje zdravstvenega tveganja, in se vključijo v ustrezne vadbene programe. Meritve za odrasle in starejše na fakulteti sicer izvajajo enkrat na mesec brezplačno.

Vadba v vodi za ravnotežje, moč in povezovanje

Potekala je tudi predstavitev programa vadbe v vodi za starejše, pri kateri je poudarek na različnih plesnih aktivnostih v vodi in vajah za moč. „Telovadba v vodi je še posebej pomembna za krepitev občutka za ravnotežje. Največ poškodb pri starejših pride namreč ravno zaradi izgube ravnotežja," je povedal predstojnik Inštituta za šport Boro Štrumbelj in poudaril, da je, poleg gibanja, pomemben del programa tudi druženje med starejšimi. Poleg tega je prednost vadbe v vodi tudi, da si vadbo lahko prilagodi vsak posameznik sam glede na svoje zmožnosti.

VIR: STA

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Gibanje Gibalna oskrba starejših Raziskovalno-razvojni center za socialne inovacije Fakulteta za šport SLOFIT
Morda te zanima tudi:

TELOVADIMO: Kako izboljšamo ravnotežje in okrepimo moč (+video z vajo)?

Z leti so padci vse bolj neprijetni. Zato enostavno pot...

Bolečine v križu? Rešite se jih z neoprenskim križnim pasom

Eden od vzrokov za pojav bolečine v križu je lahko napa...

Seniorji prekolesarili 8. seniorski maraton Franja

V Domu starejših občanov Fužine so v soboto, 1.6.2024 p...

Prekomerna izpostavljenost soncu je dejavnik tveganja za vse vrste kožnega raka

Bližajo se topli meseci leta. Na NIJZ zato želijo ob Dn...

5 razlogov, zakaj se vam okoli trebuha kopiči maščoba in kako se je znebiti

Se vam okoli trebuha nabira maščoba, ki se jo nikakor n...

Bolečine v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Kolčni sklep je zaradi svoje funkcije, ki nam omogoča g...

Kako je razporejena višina pokojnin?

Povprečna starostna pokojnina ljudi, ki se sedaj upokoj...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost in gibljivost (VIDEO)

Dandanes se srečujemo z vse večjo problematiko omejene ...

Zakaj pride do prezgodnjega izliva in kako si pomagati (po ajurvedi)?

Prezgodnjo ejakulacijo prvenstveno povzroča poslabšana ...

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Se pogovarjate o starosti? Kje želite živeti in kako? Kaj, če ostanete sami?

Poznate pregovor »staro drevo težko presadiš«? Starost ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.