Hitro se lahko rešite napihnjenosti, vetrov in zravnate trebuh!

Nezdravi način življenja, slaba izbira jedi, preskakovanje obrokov, vse to in še več so lahko krivci za napihnjenost, vetrove, krče … v prispevku preberite, kako se lahko teh nevšečnosti hitro rešite.
Pijte več vode, jejte manj slano hrano. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pijte več vode, jejte manj slano hrano. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Včasih je zelo malo potrebno, pa se lahko stvari spremenijo na bolje. Tudi pri prihrani je tako. Le nekaj manjših sprememb je lahko dovolj, da se znebite napihnjenosti in zravnate trebuh. S tem pa bo tudi počutje mnogo boljše.

Več vode

Če imate občutek, da vaše telo zadržuje odvečno vodo, če zatekate, potem pijte več vode. Četudi ta nasvet deluje kontradiktorno, je to enostaven način, s katerim boste odpravili odvečno vodo iz telesa. Če ne pijete dovolj, lahko telo ravno zaradi tega hrani vodo, da ne bi prišlo do dehidracije. To pa povzroča otekanje in napihnjenost.

Manj soli
Sol je eden od mineralov, ki ga v naše telo vnašamo občutno preveč. Dnevni vnos soli ne bi smel biti večji od šest gramov. Zato se poskušajte čim bolj izogibati soli. Jejte svežo hrano, ne kupujte že pripravljenih jedi, ker vsebujejo ogromno soli, izogibajte se predelani hrani.

Več vlaknin
Vlaknine so zelo pomembne v zdravi prehrani. Če jih pojete dovolj, se uredi prebava, lažje shujšate in napihnjenost hitro mine. Vlaknine so v sadju, v leči, fižolu, lanenih semenih, v brokoliju in zelju.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

To se zgodi, če pijete napitek iz cimeta, lovorja in zelenega čaja ...

Kombinacija teh treh naravnih živil je naravnost čudežn...

S česnom odpravite zakisanost organizma

Ena najbolj zdravilnih rastlin je zagotovo česen. Je na...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ajurvedska pomoč pri inkontinenci

Preverite s katerimi jogijskimi vajami, zeliščnimi meša...

Vam v vročini hitreje razbija srce? Možni razlogi in kaj lahko storite sami

Ko se temperature povzpnejo nad običajne poletne meje, ...

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...

Ste vedeli, da je to olje tako zdravilno?

Če imate doma kvalitetno oljčno olje, potem preberite t...

Ideje za kosilo: Bučna juha s pastinakom, krompirjevi cmoki z mesom in zelena solata

Nimate ideje, kaj pripraviti za kosilo? Preverite predo...

Neverjetni trik, s katerim v pol minute okrepite svoj spomin!

Kolikokrat se vam je že zgodilo, da ste pozabili, kje i...

Hiter nasvet, ki pobeli zobe in odpravi zobni kamen

Sami lahko pripravite zelo učinkovit recept, s katerim ...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

Netresk zdravi opekline in odpravlja bolečine

Netresk je znan po svoji zdravilni moči. Nekoč so verje...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.