Huda bolečina v križu: Kako si lahko pomagamo?

Moje zdravje > Bolezni | piše: P. L. | 7.6.2018
Najbrž ste že slišali za izraz, da je nekoga »usekalo« v križu. Kaj to pomeni? Kaj se takrat dogaja v telesu? Kako preprečiti in kako lajšati takšno bolečino?
Če vas "useka" v križu, je zdravniška pomoč skoraj vedno nujno potrebna. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Če vas "useka" v križu, je zdravniška pomoč skoraj vedno nujno potrebna. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Lumbago je bolečina v spodnjem delu, lumbalnem (ledvenem) delu hrbtenice, bolečina v spodnjem delu križa. Ta bolečina pomeni, da je prišlo do okvare mišic in sklepov v spodnjem, ledvenem delu. Ta težava je pri ljudeh dokaj pogosta, ime lumbago pa manj znan. Ocene kažejo, da kar 80- odstotkov ljudi vsaj enkrat v življenju doživi takšno bolečino.

Vzroki za lumbago
Takšno hudo bolečino v ledvenem delu hrbtenice lahko sproži nenaden gib, tudi padec ali nepravilno dvigovanje pretežkega bremena. Bolečina pomeni, da je prišlo do izvina ali natega mišic in sklepov v križu. Bolečina je zelo huda, vztraja pa lahko tudi do dveh tednov ali celo več.

Kot smo že omenili, se mnogo ljudi sreča s to nevšečnostjo vsaj enkrat v življenju, kljub temu pa je vzrok za nastanek lumbaga težje določljiv. V 25- odstotkih lahko strokovnjaki točno povedo, zakaj je do lumbaga prišlo. Med te vzroke štejemo zdrs diska, osteoartrozo, osteoporozo.

Četudi lumbago spremlja huda bolečina, ta zelo redko nastane zaradi življenjsko nevarnih stanj, kot so zlom ali rakava obolenja na kosteh in živcih v hrbtenici.

Kako lumbago prepoznati?
Pri lumbago je največkrat boleč celoten spodnji del križa, bolečina se širi v ledveni del. Prav tako lahko ta seva v zadnjico, dimlje in tudi v zadnji del stegen. Bolečino pogosto spremljata tudi ščemenje in odrevenelost.

Mišični krči so pogosto tako hudi da povzročijo omejitev gibanja, težje se upogibamo, težko sedimo, hodimo. Zaradi hudih bolečin ponavadi vsak posameznik poišče najbolj udoben položaj, kar pa spet povzroči dodatne težave z mišicami.

Največkrat je nujna zdravniška pomoč, obvezna pa je v primerih, da ne morete nadzorovati praznjenja mehurja ali črevesja.

Kako preprečiti lumbago?
Če spadate med tiste, ki se jim večkrat pojavljajo bolečine v križu, potem je zelo pomembno, da se gibljete. Izvajajte vaje za hrbtenico, pomembno je, da jih izvajate pravilno, da si ne naredite še večje škode. Zato je pametno, da vam vaje pokaže strokovnjak. Priporoča se tudi plavanje in hoja.

Da se lumbago ne bo ponavljal, okrepite mišice v spodnjem delu križa in trebušne mišice. Če so vaše mišice šibke, je veliko večja verjetnost, da vas bo »usekalo« v križu.

Vir: www.avogel.si

Morda te zanima tudi:

7 nasvetov za zdravo srce in ožilje

Bolezni srca in ožilja so najpogostejši povzročitelj sm...

3 razlogi, ki vas bodo prepričali, da boste pogosteje posegli po teh zdravih semenih

Si kdaj privoščite bučna semena? Ko boste prebrali, kak...

Dan slovenskih lekarn letos namenjen moškim

Moški so bolj vzdržljivi in občutijo manj bolečine, a ...

Slovenski bolniki s Parkinsonovo boleznijo potrebujejo boljšo obravnavo

V Sloveniji je okoli 9000 ljudi s Parkinsonovo boleznij...

Ko se pripeti nesreča, štejejo sekunde

Milijoni ljudi se vsako leto poškodujejo ali umrejo, ke...

Samomor je med 20. vodilnimi vzroki umrljivosti na svetu

Samomorilno vedenje lahko prizadene vsakogar od nas ali...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.