Huda bolečina v križu: Kako si lahko pomagamo?

Moje zdravje > Bolezni | piše: P. L. | 7.6.2018
Najbrž ste že slišali za izraz, da je nekoga »usekalo« v križu. Kaj to pomeni? Kaj se takrat dogaja v telesu? Kako preprečiti in kako lajšati takšno bolečino?
Če vas "useka" v križu, je zdravniška pomoč skoraj vedno nujno potrebna. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Če vas "useka" v križu, je zdravniška pomoč skoraj vedno nujno potrebna. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Lumbago je bolečina v spodnjem delu, lumbalnem (ledvenem) delu hrbtenice, bolečina v spodnjem delu križa. Ta bolečina pomeni, da je prišlo do okvare mišic in sklepov v spodnjem, ledvenem delu. Ta težava je pri ljudeh dokaj pogosta, ime lumbago pa manj znan. Ocene kažejo, da kar 80- odstotkov ljudi vsaj enkrat v življenju doživi takšno bolečino.

Vzroki za lumbago
Takšno hudo bolečino v ledvenem delu hrbtenice lahko sproži nenaden gib, tudi padec ali nepravilno dvigovanje pretežkega bremena. Bolečina pomeni, da je prišlo do izvina ali natega mišic in sklepov v križu. Bolečina je zelo huda, vztraja pa lahko tudi do dveh tednov ali celo več.

Kot smo že omenili, se mnogo ljudi sreča s to nevšečnostjo vsaj enkrat v življenju, kljub temu pa je vzrok za nastanek lumbaga težje določljiv. V 25- odstotkih lahko strokovnjaki točno povedo, zakaj je do lumbaga prišlo. Med te vzroke štejemo zdrs diska, osteoartrozo, osteoporozo.

Četudi lumbago spremlja huda bolečina, ta zelo redko nastane zaradi življenjsko nevarnih stanj, kot so zlom ali rakava obolenja na kosteh in živcih v hrbtenici.

Kako lumbago prepoznati?
Pri lumbago je največkrat boleč celoten spodnji del križa, bolečina se širi v ledveni del. Prav tako lahko ta seva v zadnjico, dimlje in tudi v zadnji del stegen. Bolečino pogosto spremljata tudi ščemenje in odrevenelost.

Mišični krči so pogosto tako hudi da povzročijo omejitev gibanja, težje se upogibamo, težko sedimo, hodimo. Zaradi hudih bolečin ponavadi vsak posameznik poišče najbolj udoben položaj, kar pa spet povzroči dodatne težave z mišicami.

Največkrat je nujna zdravniška pomoč, obvezna pa je v primerih, da ne morete nadzorovati praznjenja mehurja ali črevesja.

Kako preprečiti lumbago?
Če spadate med tiste, ki se jim večkrat pojavljajo bolečine v križu, potem je zelo pomembno, da se gibljete. Izvajajte vaje za hrbtenico, pomembno je, da jih izvajate pravilno, da si ne naredite še večje škode. Zato je pametno, da vam vaje pokaže strokovnjak. Priporoča se tudi plavanje in hoja.

Da se lumbago ne bo ponavljal, okrepite mišice v spodnjem delu križa in trebušne mišice. Če so vaše mišice šibke, je veliko večja verjetnost, da vas bo »usekalo« v križu.

Vir: www.avogel.si

Morda te zanima tudi:

Vitamin D po novem na recept

Še zlasti za starejše je vitamin D izrednega pomena za ...

Recept, ki čisti žile, krepi srce, možgane in ledvice

Vse več je bolezni srca, ožilja, bolezni možganov in le...

Zdravilna metoda: Čez noč odpravi bolezni in čisti telo

Ali ste vedeli, da obstaja zdravilna mešanica, ki jo la...

Obsežna študija pravi: Vsak tretji, ki preboli covid-19, ima takšne zdravstvene težave

Poveča se možnost za razvoj duševnih ali nevroloških te...

Cepljenje proti covid-19: So starejši res diskriminirani?

V protestni izjavi Srebrna nit meni, da se v strategiji...

Nasveti: Poskrbite za mišično maso tudi v starosti

Kaj je upad mišične mase in kako je povezan s staranjem...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.