Krčne žile

Krčne žile so modrikaste, nabrekle, zvijugane ali zasukane vene. Najpogosteje se pojavijo na zadnji strani meč ali na notranji strani nog. Pogosteje se pojavljajo pri ženskah kot pri moških in so deloma tudi dedne.
	Krčne žile se pogosteje pojavijo pri ženskah. (foto: freepik.com)
Krčne žile se pogosteje pojavijo pri ženskah. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Krčne žile nastanejo zaradi popuščanja žilnih zaklopk ali žilnih sten. Venske zaklopke tako ne morejo več opravljati svojega dela, zato kri zastaja v venah na nogah.

Kako prepoznati simptome krčnih žil?
• Krčne žile po dolgotrajnem stanju ali sedenju povzročajo občutek utrujenih, napetih in težkih nog.
• Noge pogosto zatekajo v gležnju, vendar oteklina med nočnim počitkom uplahne.
• Ponoči se lahko pojavljajo krči v mečih.

Za obvladovanje dejavnikov tveganja za nastanek krčnih žil lahko naredimo veliko sami:
- Če med delom dolgo stojimo ali sedimo, se vmes večkrat sprehodimo ali razgibamo stopala.
- S hojo, kolesarjenjem in plavanjem spodbudimo pretok krvi proti srcu.
- Priporočljiv je polurni dnevni počitek z nogami dvignjenimi nad ravnjo srca.
- Če nam noge zatekajo, si tudi ponoči podložimo noge.
- Poskusimo se znebiti odvečnih kilogramov, ki dodatno obremenjujejo noge.
- Izogibajmo se kajenju in alkoholu.
- Noge si večkrat dnevno od gležnjev proti kolenom tuširajmo z mrzlo vodo, da krepimo vene in zmanjšamo morebitno oteklino.
- Izogibajmo se sončenju, vročim kopelim, savnam, solarijem in grelnim blazinam, saj toplota dodatno razširi žile.
- Ne nosimo pretesnih nogavic, preozkih hlač in pasov, ki ovirajo pretok krvi.
 
PREBERITE TUDI: Revmatoidni artritis: kako se znebiti prvih znakov?

Ko se pojavijo krčne žile, si lahko pomagamo z naslednjimi priporočili:
• Preventivne kompresijske nogavice nogo stisnejo od zunaj in tako zmanjšajo pritisk v žilnem sistemu ter izboljšajo prekrvitev. Redno nošenje kakovostnih preventivnih kompresijskih nogavic prepreči zastajanje krvi, otekanje nog, zmanjša bolečino in nudi mikromasažo nog.

• Vsaj 1-krat na dan je priporočljiva uporaba hranljive kreme, ki vsebuje rastlinska olja (mandljevo, laneno olje). Najbolje jo je nanesti zvečer, na očiščeno in osušene kožo. Pri krčnih žilah tudi tovrstnih krem in mazil ne vtiramo v kožo nog.

• Kopeli blagodejno delujejo pri obremenjenih in utrujenih stopalih. Kopel odpravlja pekoč občutek stopal in noge poživi. Vsak večer pred spanjem za 15 minut stopala do gležnjev potopimo v ustrezno pripravljeno kopel, vmes pa razgibajmo stopala in gležnje.

• Zdravila naravnega izvora vsebujejo ekstrakt semen divjega kostanja escin. Escin deluje na tonus ven, zmanjša prepustnost in krhkost kapilar, s tem pa manjša otekanje, bolečine v nogah in srbenje.
 
PREBERITE TUDI: Bolečine v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Vabljeni, da si pogledate spletno stran avtorice članka: helenaestabraghi.wix.com/nega-in-pomoc-nadomu in facebook stran Žarek sreče nega in oskrba na domu.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Z zelišči proti vnetju ledvic

Vnetja ledvic lahko lajšate tudi z domačimi pripravki i...

Stres in zdravje

Brez zdravja ni nič. Nekaj sem spoznala na podlagi opaz...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Ana Petrič: "Starejši ne vedo, kakšne pravice jim pripadajo."

"Ne načrtujejo na zalogo. Prepozno začnejo prilagajati ...

Prekomerna izpostavljenost soncu je dejavnik tveganja za vse vrste kožnega raka

Bližajo se topli meseci leta. Na NIJZ zato želijo ob Dn...

Intervju: "To je starost, ko pridemo do točke brez vrnitve, kar se tiče višine pokojnine."

"Če varčujemo, nas bo čas bogato nagradil. Če pa vse ži...

AMERIŠKI SLAMNIK - krepi imunski sistem, pomaga v boju z virusi in okužbami

Pod drobnogled smo vzeli ameriški slamnik ali ehinacejo...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.