Krčne žile

Krčne žile so modrikaste, nabrekle, zvijugane ali zasukane vene. Najpogosteje se pojavijo na zadnji strani meč ali na notranji strani nog. Pogosteje se pojavljajo pri ženskah kot pri moških in so deloma tudi dedne.
	Krčne žile se pogosteje pojavijo pri ženskah. (foto: freepik.com)
Krčne žile se pogosteje pojavijo pri ženskah. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Krčne žile nastanejo zaradi popuščanja žilnih zaklopk ali žilnih sten. Venske zaklopke tako ne morejo več opravljati svojega dela, zato kri zastaja v venah na nogah.

Kako prepoznati simptome krčnih žil?
• Krčne žile po dolgotrajnem stanju ali sedenju povzročajo občutek utrujenih, napetih in težkih nog.
• Noge pogosto zatekajo v gležnju, vendar oteklina med nočnim počitkom uplahne.
• Ponoči se lahko pojavljajo krči v mečih.

Za obvladovanje dejavnikov tveganja za nastanek krčnih žil lahko naredimo veliko sami:
- Če med delom dolgo stojimo ali sedimo, se vmes večkrat sprehodimo ali razgibamo stopala.
- S hojo, kolesarjenjem in plavanjem spodbudimo pretok krvi proti srcu.
- Priporočljiv je polurni dnevni počitek z nogami dvignjenimi nad ravnjo srca.
- Če nam noge zatekajo, si tudi ponoči podložimo noge.
- Poskusimo se znebiti odvečnih kilogramov, ki dodatno obremenjujejo noge.
- Izogibajmo se kajenju in alkoholu.
- Noge si večkrat dnevno od gležnjev proti kolenom tuširajmo z mrzlo vodo, da krepimo vene in zmanjšamo morebitno oteklino.
- Izogibajmo se sončenju, vročim kopelim, savnam, solarijem in grelnim blazinam, saj toplota dodatno razširi žile.
- Ne nosimo pretesnih nogavic, preozkih hlač in pasov, ki ovirajo pretok krvi.
 
PREBERITE TUDI: Revmatoidni artritis: kako se znebiti prvih znakov?

Ko se pojavijo krčne žile, si lahko pomagamo z naslednjimi priporočili:
• Preventivne kompresijske nogavice nogo stisnejo od zunaj in tako zmanjšajo pritisk v žilnem sistemu ter izboljšajo prekrvitev. Redno nošenje kakovostnih preventivnih kompresijskih nogavic prepreči zastajanje krvi, otekanje nog, zmanjša bolečino in nudi mikromasažo nog.

• Vsaj 1-krat na dan je priporočljiva uporaba hranljive kreme, ki vsebuje rastlinska olja (mandljevo, laneno olje). Najbolje jo je nanesti zvečer, na očiščeno in osušene kožo. Pri krčnih žilah tudi tovrstnih krem in mazil ne vtiramo v kožo nog.

• Kopeli blagodejno delujejo pri obremenjenih in utrujenih stopalih. Kopel odpravlja pekoč občutek stopal in noge poživi. Vsak večer pred spanjem za 15 minut stopala do gležnjev potopimo v ustrezno pripravljeno kopel, vmes pa razgibajmo stopala in gležnje.

• Zdravila naravnega izvora vsebujejo ekstrakt semen divjega kostanja escin. Escin deluje na tonus ven, zmanjša prepustnost in krhkost kapilar, s tem pa manjša otekanje, bolečine v nogah in srbenje.
 
PREBERITE TUDI: Bolečine v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Vabljeni, da si pogledate spletno stran avtorice članka: helenaestabraghi.wix.com/nega-in-pomoc-nadomu in facebook stran Žarek sreče nega in oskrba na domu.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Intervju: Tradicionalna kitajska medicina in nadležni simptomi menopavze

Tradicionalna kitajska medicina (TKM) ima razdelan svoj...

Moč zdravilnih gob: pomoč pri avtoimunih, nevrodegenerativnih boleznih in pri raku

Gobe. Kaj je vaša prva asociacija? Večinoma najprej pom...

Nad inkontinenco s keglovimi vajami

Preproste vaje krčenja in sproščanja mišic medeničnega ...

Vas v vročih dneh boli glava, ste utrujeni in brez apetita? Morda je kriva dehidracija

Poletni dnevi prinašajo sonce, toploto in več svetlobe ...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

3 super živila, ki pomagajo pri hujšanju in veljajo za ekspresne toplice maščob

Spoznajte 3 super živila, ki dokazano pomagajo pri hujš...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ajurvedska pomoč pri inkontinenci

Preverite s katerimi jogijskimi vajami, zeliščnimi meša...

Vam v vročini hitreje razbija srce? Možni razlogi in kaj lahko storite sami

Ko se temperature povzpnejo nad običajne poletne meje, ...

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.