Najpogostejše 3 stvari, ki uničujejo naše življenje

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 7.5.2019
Ali veste, katere tri stvari so tiste, ki najpogosteje uničujejo naše zdravje in vodijo v prezgodnjo smrt? Preberite, kaj so razkrile študije, morda boste zelo presenečeni.
Če ste pod stresom, pojdite v naravo. (foto: pexels.com)
Če ste pod stresom, pojdite v naravo. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Študija, ki je potekala 18 let, je razkrila, kaj najpogosteje uničuje naše zdravje in vodi v prezgodnjo smrt. To so stres v službi, slabo spanje in previsok krvni tlak, pravijo nemški strokovnjaki.

Dolgoletna študija je pokazala, da imajo tisti ljudje, ki imajo težave s službi, ki ne spijo dobro ali imajo previsok krvni tlak, veliko večjo možnost, da bodo zboleli za boleznimi srca in ožilja od tistih, ki v svoji službi uživajo, dobro spijo in imajo krvni tlak v mejah normale.

»Več kot polovica odraslih ima težave s previsokim krvnim tlakom in to je eden najpogostejših vzrokov za srčno in možgansko kap, zastoj srca, bolezni ledvic in prezgodnjo smrt. Številne študije so prav tako pokazale povezanost med stresom v službi in boleznimi srca. Prav tako pa na bolezni bistveno vpliva tudi pomanjkanje spanja oziroma nekvaliteten spanec,« je povedal profesor kardiologije dr. Greg Fonarou.

Strokovnjaki še dodajajo, da če imate preveč stresa v službi, je še toliko bolj pomembno, da je vaš spanec kvaliteten. S tem, ko dovolj spite, se vaše telo spočije tudi od stresa. Če pa gredo omenjene težave z roko v roki, je toliko večja možnost, da zbolite.

Stres, slab spanec in previsok krvni tlak lahko poskušamo blažiti tudi sami. Zelo pomembna je zdrava prehrana, vsak dan si vzemite vsaj pol ure za gibanje na svežem zraku.

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Bi radi shujšali, a ste ves čas lačni? To je krivec za lakoto!

Nekateri ljudje morajo kar naprej nekaj grizljati, da v...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (30. 6. - 6. 7. 2025)?

Težko se boste z energijo Sonca v znamenju raka izognil...

Iz Jožičine kuhinje: Krema v kozarčkih z belo čokolado in malinami ali jagodami

Obožujem kreme v kozarčkih, ker so hitro pripravljene i...

Babičini triki za zdrave, krepke in sijoče lase

Preverite recepte za negovalne kure za lase, da bodo va...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Ana Petrič: "Starejši ne vedo, kakšne pravice jim pripadajo."

"Ne načrtujejo na zalogo. Prepozno začnejo prilagajati ...

Prekomerna izpostavljenost soncu je dejavnik tveganja za vse vrste kožnega raka

Bližajo se topli meseci leta. Na NIJZ zato želijo ob Dn...

Intervju: "To je starost, ko pridemo do točke brez vrnitve, kar se tiče višine pokojnine."

"Če varčujemo, nas bo čas bogato nagradil. Če pa vse ži...

AMERIŠKI SLAMNIK - krepi imunski sistem, pomaga v boju z virusi in okužbami

Pod drobnogled smo vzeli ameriški slamnik ali ehinacejo...

1. julija nov prispevek za dolgotrajno oskrbo: koliko bomo plačevali in kaj se spreminja?

S 1. julijem 2025 bo v Sloveniji začel veljati nov pris...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.