Študija, ki je potekala 18 let, je razkrila, kaj najpogosteje uničuje naše zdravje in vodi v prezgodnjo smrt. To so stres v službi, slabo spanje in previsok krvni tlak, pravijo nemški strokovnjaki.
Dolgoletna študija je pokazala, da imajo tisti ljudje, ki imajo težave s službi, ki ne spijo dobro ali imajo previsok krvni tlak, veliko večjo možnost, da bodo zboleli za boleznimi srca in ožilja od tistih, ki v svoji službi uživajo, dobro spijo in imajo krvni tlak v mejah normale.
»Več kot polovica odraslih ima težave s previsokim krvnim tlakom in to je eden najpogostejših vzrokov za srčno in možgansko kap, zastoj srca, bolezni ledvic in prezgodnjo smrt. Številne študije so prav tako pokazale povezanost med stresom v službi in boleznimi srca. Prav tako pa na bolezni bistveno vpliva tudi pomanjkanje spanja oziroma nekvaliteten spanec,« je povedal profesor kardiologije dr. Greg Fonarou.
Strokovnjaki še dodajajo, da če imate preveč stresa v službi, je še toliko bolj pomembno, da je vaš spanec kvaliteten. S tem, ko dovolj spite, se vaše telo spočije tudi od stresa. Če pa gredo omenjene težave z roko v roki, je toliko večja možnost, da zbolite.
Stres, slab spanec in previsok krvni tlak lahko poskušamo blažiti tudi sami. Zelo pomembna je zdrava prehrana, vsak dan si vzemite vsaj pol ure za gibanje na svežem zraku.