Najpogostejše 3 stvari, ki uničujejo naše življenje

Moje zdravje > Alternativa | piše: Katka Kos | 7.5.2019
Ali veste, katere tri stvari so tiste, ki najpogosteje uničujejo naše zdravje in vodijo v prezgodnjo smrt? Preberite, kaj so razkrile študije, morda boste zelo presenečeni.
Če ste pod stresom, pojdite v naravo. (foto: pexels.com)
Če ste pod stresom, pojdite v naravo. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Študija, ki je potekala 18 let, je razkrila, kaj najpogosteje uničuje naše zdravje in vodi v prezgodnjo smrt. To so stres v službi, slabo spanje in previsok krvni tlak, pravijo nemški strokovnjaki.

Dolgoletna študija je pokazala, da imajo tisti ljudje, ki imajo težave s službi, ki ne spijo dobro ali imajo previsok krvni tlak, veliko večjo možnost, da bodo zboleli za boleznimi srca in ožilja od tistih, ki v svoji službi uživajo, dobro spijo in imajo krvni tlak v mejah normale.

»Več kot polovica odraslih ima težave s previsokim krvnim tlakom in to je eden najpogostejših vzrokov za srčno in možgansko kap, zastoj srca, bolezni ledvic in prezgodnjo smrt. Številne študije so prav tako pokazale povezanost med stresom v službi in boleznimi srca. Prav tako pa na bolezni bistveno vpliva tudi pomanjkanje spanja oziroma nekvaliteten spanec,« je povedal profesor kardiologije dr. Greg Fonarou.

Strokovnjaki še dodajajo, da če imate preveč stresa v službi, je še toliko bolj pomembno, da je vaš spanec kvaliteten. S tem, ko dovolj spite, se vaše telo spočije tudi od stresa. Če pa gredo omenjene težave z roko v roki, je toliko večja možnost, da zbolite.

Stres, slab spanec in previsok krvni tlak lahko poskušamo blažiti tudi sami. Zelo pomembna je zdrava prehrana, vsak dan si vzemite vsaj pol ure za gibanje na svežem zraku.

 

Morda te zanima tudi:

Vremenska napoved za 25. september

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 24. september

Kakšno vreme se obeta?

Vremenska napoved za 23. september

Kakšno vreme se obeta?

Imate to krvno skupino? Potem najbrž ne morete shujšati

Ste vedeli, da tudi krvna skupina vpliva na to, kako hi...

Tedenski numeroskop: Preteklost trka na vrata, boste odprli?

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

Vremenska napoved za 21. september

Kakšno vreme se obeta?
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2020 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.