Namaz iz 2 živil, ki krepi zdravje ter topi odvečne kilograme

Moje zdravje > Prehrana | piše: Katka Kos | 8.8.2018
Bi radi zravnali trebuh, si povrnili dobro zdravje in energijo? Potem si pripravite ta zdravilni namaz, nad katerim boste zelo navdušeni.
Namaz iz avokada in paprike je osvežujoč in zdrav. (foto: pexels.com)
Namaz iz avokada in paprike je osvežujoč in zdrav. (foto: pexels.com)
Nazaj Naprej
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Imate radi zelenjavne namaze? Potem je ta recept pravi za vas. Poleg tega, da je zelo okusen, je tudi izredno zdrav. Pomagal vam bo krepiti imunsko odpornost, z njim pa boste tudi veliko lažje in hitreje shujšali.

Namaz vsebuje avokado, ta zdravi sadež je poln zdravilnih snovi. Vsebuje proteine, ki pomagajo našim mišicam, so tudi v veliko pomoč pri hujšanju.

Namaz je sestavljen tudi iz rdeče paprike, ta je bogata z vitamini C, A in E ter beta-karotenom. Vse te snovi pripomorejo k boljši imunski odpornosti, k boljšemu počutju.

Kako pripraviti okusni poletni namaz?
Potrebujete en zrel avokado, tri rdeče paprike, šest žličk oljčnega olja, tri stroke česna, pol žličke soli.

Operite in očistite paprike, nato jih premažite z oljčnim oljem. Dajte jih v pečico na 180 stopinj C in pecite, da se lepo zapečejo. Ko so pečene, jih dajte v posodo in pokrijte. Pustite nekaj minut, nato pa olupite kožico.

V palični mešalnik nato stresite paprike, narezan in očiščen avokado, česen, sol.

Nato dobro zmešajte, da dobite gladko zmes. Nadevajte v posodico s pokrovom in hranite v hladilniku. Namaz lahko namažete na kruh ali pa jeste skupaj s surovo papriko, zeleno, korenjem.

Odlično in zelo osvežujoče!

Morda te zanima tudi:

Paradižnik in kumare v isti skledi? Nikoli!

Ali tudi vi pripravljate solato iz paradižnika in kumar...

Juha iz vrečke: Škodljiva ali ne?

Pri Zvezi potrošnikov Slovenije so prejeli vprašanje o ...

Jejte več maščob in shujšali boste

Se sliši neverjetno, kaj ne? Pa ni daleč od resnice.

Zdrav prigrizek: Polni so magnezija, železa in proteinov

Odlični so za naše kosti, zdravijo kožo, lase. Krepijo ...

Zdrav prigrizek: Zmanjšuje apetit, uravnava holesterol, krepi živčni sistem

Rumena kot sonce, sladka in zdrava. Kuhana ali pečena, ...

To so najbolj zdravilni poletni sadeži

Poletje ponuja obilico svežega sadja in zelenjave. In t...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2018 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.