Namaz iz 2 živil, ki krepi zdravje ter topi odvečne kilograme

Moje zdravje > Prehrana | piše: Katka Kos | 8.8.2018
Bi radi zravnali trebuh, si povrnili dobro zdravje in energijo? Potem si pripravite ta zdravilni namaz, nad katerim boste zelo navdušeni.
Namaz iz avokada in paprike je osvežujoč in zdrav. (foto: pexels.com)
Namaz iz avokada in paprike je osvežujoč in zdrav. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Imate radi zelenjavne namaze? Potem je ta recept pravi za vas. Poleg tega, da je zelo okusen, je tudi izredno zdrav. Pomagal vam bo krepiti imunsko odpornost, z njim pa boste tudi veliko lažje in hitreje shujšali.

Namaz vsebuje avokado, ta zdravi sadež je poln zdravilnih snovi. Vsebuje proteine, ki pomagajo našim mišicam, so tudi v veliko pomoč pri hujšanju.

Namaz je sestavljen tudi iz rdeče paprike, ta je bogata z vitamini C, A in E ter beta-karotenom. Vse te snovi pripomorejo k boljši imunski odpornosti, k boljšemu počutju.

Kako pripraviti okusni poletni namaz?
Potrebujete en zrel avokado, tri rdeče paprike, šest žličk oljčnega olja, tri stroke česna, pol žličke soli.

Operite in očistite paprike, nato jih premažite z oljčnim oljem. Dajte jih v pečico na 180 stopinj C in pecite, da se lepo zapečejo. Ko so pečene, jih dajte v posodo in pokrijte. Pustite nekaj minut, nato pa olupite kožico.

V palični mešalnik nato stresite paprike, narezan in očiščen avokado, česen, sol.

Nato dobro zmešajte, da dobite gladko zmes. Nadevajte v posodico s pokrovom in hranite v hladilniku. Namaz lahko namažete na kruh ali pa jeste skupaj s surovo papriko, zeleno, korenjem.

Odlično in zelo osvežujoče!

Morda te zanima tudi:

Ljudski zdravilci trdijo: Močnejša je od antibiotika!

Jed, pripravljena iz naravnih sestavin, je boljša od vs...

Zdravje na mizi: Domači bučni kruh

Ste že slišali za bučni kruh? Poleg tega, da je izredno...

Recept naših babic: Jabolčna čežana

Letošnja jesen je bila radodarna. Jabolk je v izobilju ...

Najbolj okusen recept za jabolčno marmelado

Letošnja jesen je podarila veliko število jabolk. Veje ...

Jedilnik brez kruha? Takšne bi bile posledice!

Imate radi kruh? Si zajtrka, kosila ali večerje brez nj...

Dilema: Katero knjigo o zdravi prehrani vzeti v roke?

Pred kratkim sem v knjižici prebirala različne knjige o...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2018 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.