Strokovnjaki opozarjajo, da je zdrav zajtrk temelj za dobro počutje in zdravje. Če že zjutraj pazite, da jeste zdravo hrano, boste imeli dovolj energije skozi ves dan, uspešno pa boste tudi zaščiteni pred virusi in bakterijami.
Najbolj zdravo je, če dan začnete s kozarcem ali dvema mlačne vode. Vanjo lahko dodate tudi limonin sok. Uro kasneje pa si pripravite zdrav zajtrk.
Danes vam predstavljamo recept, ki je tako zdravilen, da vas bo zaščitil pred kar 14 vrstami bolezni!
Jutranji napitek je sestavljen iz ene skodelice kokosovega, mandljevega ali konopljinega mleka (vzemite tiste vrste mleko, ki vam odgovarja, lahko pa ga nadomestite tudi z vodo!), ene banane, dve žlici narezanega svežega ananasa, žličke kokosovega ali lanenega olja (če nimate ne enega ne drugega, vzemite oljčno olje), pol žličke naribanega ingverja, dva ščepca kurkume v prahu, ščepec cimeta.
Vse sestavine dajte skupaj in zmešajte z mešalnikom. Nato pa popijte. uro po obroku lahko spet pijete vodo, uro in pol kasneje pa si že lahko privoščite zdravo malico.
Kaj pridobite, če pijete tak jutranji napitek?
Zdrave sestavine vas bodo ščitile pred kožnim rakom, hepatitisom, revme, odpravlja glavobol, čisti in krepi jetra ter žolč, lajša težave menopavze, ščiti pred osteoporozo, ščiti pred prehladom in gripo, zdravi kašelj, odpravlja bolečine v kosteh, sklepih in mišicah, krepi oči, ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo, krepi srce in ožilje, vrača energijo in dobro počutje, pomaga pri hujšanju in ureja prebavo, polepša videz kože.
Več kot dovolj razlogov, da ta zdravi in okusni napitek poskusite tudi vi!