Če se poskušamo izogibati sladkorja in moke, moramo črtati tudi večina peciva in sladic. Zdrava prehrana je sestavljena iz zdravih maščob, beljakovin, proteinov. Če želimo shujšati, je to edini način. Toda, kaj pa, če je želja po nečem sladkem zelo velika?
Nič lažjega! Pripravite odlično sladico, ki vam bo vzela zelo malo časa, njen okus pa je božanski.
Potrebujete dve zelo zreli banani, štiri jajca, maline, jagode ali katerokoli drugo jagodičevje (lahko ga tudi odmrznete).
Banane dobro zmečkajte z vilicami, nato vanje zamešajte jajca. Dobro zmešajte in to je vse! Zmes nadevajte v modelčke za mafine, v vsak modelček dodajte še nekaj jagodičevja. Pekač z mafini postavite v pečico in pecite pri 190 stopinjah približno deset do petnajst minut.
Dober tek!
Poglejte si posnetek, ki je v angleškem jeziku. Vir You Tube.