Preprečuje razvoj raka in krepi zdravje oči

Moje zdravje > Prehrana | piše: Katka Kos | 10.2.2021
Pa ne le to. Ta zelenjava je zares zelo zdravilna. Preberite in jo jejte!
Stebelna zelena je zdrava. (foto: pexels.com)
Stebelna zelena je zdrava. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Stebelna zelena spada med super živila, tako zdravilna je. Pa je pogosto na vašem jedilniku? Če ni, le preberite, zakaj jo je dobro uživati.

Uravnava raven holesterola
Če redno jemo surovo ali kuhano zeleno, lahko to pripomore tudi k zniževanju previsokega nevarnega holesterola. Zelena krepi in zdravi srce in ožilje.

Krepi kosti
Z leti, ko naše kosti pričnejo izgubljati na gostoti in so lahko bolj krhke, je zelena odlična izbira. Vsebuje kalcij, fosfor in vitamin K, vse to pa pomaga k boljši gostoti kosti in preprečuje razvoj osteoporoze.

Proti sladkorni bolezni
Stebelna zelena vsebuje tudi kalij in magnezij, ščiti pred boleznijo srca in preprečuje razvoj sladkorne bolezni tipa 2. prav tako pa pomaga uravnavati krvni tlak.

Krepi zdravje oči
Zelena vsebuje karotenoide, ti pa zelo pozitivno vplivajo na zdravje oči in krepijo vid. Prav tako vsebuje tudi zeaksantin in lutein, ki preprečujeta nastanek degeneracije rumene pege.

Ščiti pred rakom
Vsebuje vitamin C in beta karoten, ki pomagata ščititi pred svobodnimi radikali. Zelena je bogata z močnimi antioksidanti, ti pa preprečujejo celo razvoj rakavih obolenj in upočasnjujejo procese staranja.

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...

V Sečoveljskih solinah ciljajo na polovico letne porabe soli v Sloveniji

V Sečoveljskih solinah, ki jih upravlja podjetje SOLINE...

Bi radi shujšali, a ste ves čas lačni? To je krivec za lakoto!

Nekateri ljudje morajo kar naprej nekaj grizljati, da v...

Iz Jožičine kuhinje: Krema v kozarčkih z belo čokolado in malinami ali jagodami

Obožujem kreme v kozarčkih, ker so hitro pripravljene i...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

5 zdravih in neverjetno slastnih sladic iz borovnic

Tu je sezona borovnic! Ne veste, kako vse bi jih uporab...

Naredite sami: Aromatizirano olje

Eden izmed najboljših načinov, da ohranite okuse svojih...

Sveži kvas Fala zdaj v bolj trajnostni embalaži in s certifikatom FSC

Skupina Lesaffre, katere del je tudi blagovna znamka Fa...

Iz Jožičine kuhinje: Jagodna torta s kokosovo kremo in belo čokolado

Torta vas bo naravnost navdušila. Pripravljena iz kokos...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.