Preprečuje razvoj raka in krepi zdravje oči

Moje zdravje > Prehrana | piše: Katka Kos | 10.2.2021
Pa ne le to. Ta zelenjava je zares zelo zdravilna. Preberite in jo jejte!
Stebelna zelena je zdrava. (foto: pexels.com)
Stebelna zelena je zdrava. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Stebelna zelena spada med super živila, tako zdravilna je. Pa je pogosto na vašem jedilniku? Če ni, le preberite, zakaj jo je dobro uživati.

Uravnava raven holesterola
Če redno jemo surovo ali kuhano zeleno, lahko to pripomore tudi k zniževanju previsokega nevarnega holesterola. Zelena krepi in zdravi srce in ožilje.

Krepi kosti
Z leti, ko naše kosti pričnejo izgubljati na gostoti in so lahko bolj krhke, je zelena odlična izbira. Vsebuje kalcij, fosfor in vitamin K, vse to pa pomaga k boljši gostoti kosti in preprečuje razvoj osteoporoze.

Proti sladkorni bolezni
Stebelna zelena vsebuje tudi kalij in magnezij, ščiti pred boleznijo srca in preprečuje razvoj sladkorne bolezni tipa 2. prav tako pa pomaga uravnavati krvni tlak.

Krepi zdravje oči
Zelena vsebuje karotenoide, ti pa zelo pozitivno vplivajo na zdravje oči in krepijo vid. Prav tako vsebuje tudi zeaksantin in lutein, ki preprečujeta nastanek degeneracije rumene pege.

Ščiti pred rakom
Vsebuje vitamin C in beta karoten, ki pomagata ščititi pred svobodnimi radikali. Zelena je bogata z močnimi antioksidanti, ti pa preprečujejo celo razvoj rakavih obolenj in upočasnjujejo procese staranja.

 

Morda te zanima tudi:

Ste starejši od 50 let? Takšen bi moral biti vaš jedilnik

S staranjem se spreminjajo tudi potrebe po hrani. Zato ...

Bi radi shujšali? S temi živili vam bo uspelo!

V prispevku preberite, katera živila pomagajo pospeševa...

Iz Jožičine kuhinje: Domači puding

Ali veste, da lahko povsem sami pripravite zelo okusen ...

Napitek iz 2 sestavin, ki takoj pospeši metabolizem in hujšanje

Potrebujete ti dve zares močni sestavini in nad rezulta...

Razmišljate o vegetarijanstvu? Preberite nekaj dejstev

Na svetu naj bi bilo okrog 375 milijonov vegetarijancev...

Misel za 1. marec

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.