Razmišljate o vegetarijanstvu? Preberite nekaj dejstev

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. J. | 16.12.2020
Na svetu naj bi bilo okrog 375 milijonov vegetarijancev. Kako pa vegetarijanska hrana vpliva na zdravje? Preberite.
Vegetarijanstvo: da ali ne? (foto: freepik.com)
Vegetarijanstvo: da ali ne? (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Vse več študij dokazuje, da je prehrana, ki ne vključuje mesa, bolj zdrava. Če imate radi meso, če se mu ne mislite odpovedati, ga vsaj količinsko zmanjšajte in jejte največ trikrat na teden.

Poglejmo, kaj bi se zgodilo, če bi prenehali jesti meso.

Izguba telesne teže
Strokovnjaki iz univerze v Washingtonu so dokazali, da bi v enem letu v povprečju izgubili kar štiri do pet kilogramov, če bi iz jedilnika črtali meso.

Zniža se možnost za razvoj srčnih bolezni
Raziskave so pokazale, da imajo vegetarijanci veliko manj težav z boleznimi srca in ožilja.

Zniža se možnost za razvoj sladkorne bolezni
Vegetarijanci redkeje zbolijo za sladkorno boleznijo kot ljudje, ki jejo meso.

Zniža se možnost za razvoj raka
Svetovna zdravstvena organizacija opozarja, da so predelane mesnine (klobase, salame, itd.) zdravju škodljive in da lahko povzročijo tudi rakava obolenja.

Bolj zdrava črevesna flora
Raziskovalci iz New Yorka so dokazali, da imajo vegetarijanci veliko bolj zdravo črevesno floro in več dobrih bakterij v črevesju, ki vzdržujejo zdravje celega telesa.

Več energije
Raziskovalci pa so dokazali še nekaj, kar mnogi mesojedci še danes težko verjamejo. Če v prehrani ni mesa in mesnih izdelkov, imamo več energije, izboljša se tudi počutje.

 

Morda te zanima tudi:

Preprečuje razvoj raka in krepi zdravje oči

Pa ne le to. Ta zelenjava je zares zelo zdravilna. Preb...

Ste starejši od 50 let? Takšen bi moral biti vaš jedilnik

S staranjem se spreminjajo tudi potrebe po hrani. Zato ...

Bi radi shujšali? S temi živili vam bo uspelo!

V prispevku preberite, katera živila pomagajo pospeševa...

Iz Jožičine kuhinje: Domači puding

Ali veste, da lahko povsem sami pripravite zelo okusen ...

Napitek iz 2 sestavin, ki takoj pospeši metabolizem in hujšanje

Potrebujete ti dve zares močni sestavini in nad rezulta...

NUMEROLOGIJA: Kaj nam prinaša marec?

Ringa ringa raja, ego nam spet nagaja. Kdaj pa nam v za...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.