Razmišljate o vegetarijanstvu? Preberite nekaj dejstev

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. J. | 13.10.2023
Na svetu naj bi bilo okrog 375 milijonov vegetarijancev. Kako pa vegetarijanska hrana vpliva na zdravje? Preberite.
Vegetarijanstvo: da ali ne? (foto: freepik.com)
Vegetarijanstvo: da ali ne? (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Vse več študij dokazuje, da je prehrana, ki ne vključuje mesa, bolj zdrava. Če imate radi meso, če se mu ne mislite odpovedati, ga vsaj količinsko zmanjšajte in jejte največ trikrat na teden.

Poglejmo, kaj bi se zgodilo, če bi prenehali jesti meso.

Izguba telesne teže
Strokovnjaki iz univerze v Washingtonu so dokazali, da bi v enem letu v povprečju izgubili kar štiri do pet kilogramov, če bi iz jedilnika črtali meso.

Zniža se možnost za razvoj srčnih bolezni
Raziskave so pokazale, da imajo vegetarijanci veliko manj težav z boleznimi srca in ožilja.

Zniža se možnost za razvoj sladkorne bolezni
Vegetarijanci redkeje zbolijo za sladkorno boleznijo kot ljudje, ki jejo meso.

Zniža se možnost za razvoj raka
Svetovna zdravstvena organizacija opozarja, da so predelane mesnine (klobase, salame, itd.) zdravju škodljive in da lahko povzročijo tudi rakava obolenja.

Bolj zdrava črevesna flora
Raziskovalci iz New Yorka so dokazali, da imajo vegetarijanci veliko bolj zdravo črevesno floro in več dobrih bakterij v črevesju, ki vzdržujejo zdravje celega telesa.

Več energije
Raziskovalci pa so dokazali še nekaj, kar mnogi mesojedci še danes težko verjamejo. Če v prehrani ni mesa in mesnih izdelkov, imamo več energije, izboljša se tudi počutje.

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...

V Sečoveljskih solinah ciljajo na polovico letne porabe soli v Sloveniji

V Sečoveljskih solinah, ki jih upravlja podjetje SOLINE...

Bi radi shujšali, a ste ves čas lačni? To je krivec za lakoto!

Nekateri ljudje morajo kar naprej nekaj grizljati, da v...

Iz Jožičine kuhinje: Krema v kozarčkih z belo čokolado in malinami ali jagodami

Obožujem kreme v kozarčkih, ker so hitro pripravljene i...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

5 zdravih in neverjetno slastnih sladic iz borovnic

Tu je sezona borovnic! Ne veste, kako vse bi jih uporab...

Naredite sami: Aromatizirano olje

Eden izmed najboljših načinov, da ohranite okuse svojih...

Sveži kvas Fala zdaj v bolj trajnostni embalaži in s certifikatom FSC

Skupina Lesaffre, katere del je tudi blagovna znamka Fa...

Iz Jožičine kuhinje: Jagodna torta s kokosovo kremo in belo čokolado

Torta vas bo naravnost navdušila. Pripravljena iz kokos...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.