Vse več študij dokazuje, da je prehrana, ki ne vključuje mesa, bolj zdrava. Če imate radi meso, če se mu ne mislite odpovedati, ga vsaj količinsko zmanjšajte in jejte največ trikrat na teden.
Poglejmo, kaj bi se zgodilo, če bi prenehali jesti meso.
Izguba telesne teže
Strokovnjaki iz univerze v Washingtonu so dokazali, da bi v enem letu v povprečju izgubili kar štiri do pet kilogramov, če bi iz jedilnika črtali meso.
Zniža se možnost za razvoj srčnih bolezni
Raziskave so pokazale, da imajo vegetarijanci veliko manj težav z boleznimi srca in ožilja.
Zniža se možnost za razvoj sladkorne bolezni
Vegetarijanci redkeje zbolijo za sladkorno boleznijo kot ljudje, ki jejo meso.
Zniža se možnost za razvoj raka
Svetovna zdravstvena organizacija opozarja, da so predelane mesnine (klobase, salame, itd.) zdravju škodljive in da lahko povzročijo tudi rakava obolenja.
Bolj zdrava črevesna flora
Raziskovalci iz New Yorka so dokazali, da imajo vegetarijanci veliko bolj zdravo črevesno floro in več dobrih bakterij v črevesju, ki vzdržujejo zdravje celega telesa.
Več energije
Raziskovalci pa so dokazali še nekaj, kar mnogi mesojedci še danes težko verjamejo. Če v prehrani ni mesa in mesnih izdelkov, imamo več energije, izboljša se tudi počutje.