Spremenite svoje navade
Že samo s tem, da spremenite svoje vsakodnevne navade, da več spite, jeste bolj zdravo in pijete zadosti tekočine, je lahko dovolj, da odpravite podočnjake. Jutro pričnite s telovadbo, nato popijte dva kozarca vode s sokom limone. Vodo pijte tudi tekom dneva. Izogibajte se slani hrani, ta zadržuje vodo v telesu in povzroča zabuhlost. Izogibajte se tudi kajenju in pitju alkoholnih pijač.
Zvečer se v posteljo odpravite pravočasno, za še boljše rezultate imate lahko vzglavje nekoliko dvignjeno. To bo preprečilo nastajanje podočnjakov.
Pomoč iz kuhinje
Za utrujene oči in podočnjake pridejo v poštev tudi naravna živila. Uporabite lahko mleko, čajne vrečke, kumare in krompir.
Čajnih vrečk zelenega čaja nikar ne zavrzite. Uporabite jih lahko kot oblogo za oči. Že porabljene vrečke dajte v toplo vodo, da se nekoliko segrejejo in navlažijo, nato jih rahlo ožemite in postavite na uči za 20 minut. Enako lahko naredite s čajnimi vrečkami koprive ali kamilice.
Pomaga vam lahko tudi mleko, saj vsebuje amino kisline in vitamine, ki so dobri za kožo. Potopite kosem vate v hladno mleko in razdelite na dva dela. Postavite ju na oči in počakajte 10 minut.
Kumarice preprečujejo zastajanje vode in blažijo otekle oči. Narežite jih na kolobarje in postavite na oči za 15 minut. Enako lahko uporabite tudi surov krompir.